Сегодня решительно начинаю худеть!!!
Во время беременности набрала лишние 20 кг...
При росте 158 см мой вес 67,3 кг.
Стремлюсь к 47,4 кг!!!
Буду очень рада единомышленникам!!!
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Давайте худеть вместе!!! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7077 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | supergirl [ 28 мар 2011, 23:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Давайте худеть вместе!!! |
Сегодня решительно начинаю худеть!!! Во время беременности набрала лишние 20 кг... При росте 158 см мой вес 67,3 кг. Стремлюсь к 47,4 кг!!! Буду очень рада единомышленникам!!!
|
|
| Автор: | taya [ 28 мар 2011, 23:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Давайте худеть вместе!!! |
присоединяюсь  вес 69, рост 178, нужно сбросить 12 кг.#77 |
|
| Автор: | supergirl [ 28 мар 2011, 23:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Давайте худеть вместе!!! |
Тая, ты уже выбрала диету? |
|
| Автор: | taya [ 28 мар 2011, 23:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Давайте худеть вместе!!! |
я решила сидеть на правильном питании, то есть для начала исключить мучное и сладкое. я студентка, так что мне это особенно тяжело, когда вокруг сникерсы, пиццы, картошка фри))) недельки 2 попривыкаю, посмотрю сдвинется ли вес. плюс спорт, элементарная зарядка( пресс, приседания, наклоны) и от метро постараюсь пешком ходить. хотя, когда промозглый ветер, ужасно хочется забиться в автобус. а у тебя какая стратегия? 
|
|
| Автор: | supergirl [ 28 мар 2011, 23:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Давайте худеть вместе!!! |
А я целыми днями дома сижу!!! Люблю вкусно готовить для мужа... Устоять от соблазна ооочень тяжело!!! Решила сесть на строгую диету: две недели 1-1,5 л кефира и больше ничего!!! Из спорта - гимнастика!!! Когда-то за 4 дня похудела на 3,5 кг, больше не требовалось!!! |
|
| Автор: | *Sunny* [ 29 мар 2011, 05:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Давайте худеть вместе!!! |
caramelichka, привет)) И я присоединяюсь)Я тоже сижу на строгой (правда не такой строгой как твоя)) диете - на гречневой)Пока результаты есть  Удачи тебе!! 
|
|
| Автор: | taya [ 29 мар 2011, 07:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Давайте худеть вместе!!! |
caramelichka, давай рассказывай о результатах))*Sunny*, а сколько гречки можно есть? вес возвращается после нее? |
|
| Автор: | *Sunny* [ 29 мар 2011, 15:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Давайте худеть вместе!!! |
taya гречки сколько угодно, только запаренной)я ем еще яблоки и кефир)Ну, тут, думаю, как в любы диетах - если сразу после неё не начнешь сразу много кушать, то вес и не вернется) |
|
| Автор: | Светлячок [ 29 мар 2011, 15:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Давайте худеть вместе!!! |
caramelichka писал(а): А я целыми днями дома сижу!!! Люблю вкусно готовить для мужа... Устоять от соблазна ооочень тяжело!!! Решила сесть на строгую диету: две недели 1-1,5 л кефира и больше ничего!!! Из спорта - гимнастика!!! Когда-то за 4 дня похудела на 3,5 кг, больше не требовалось!!! очень опасный путь..кг быстро вернутся и пленных приведут..это ж какой стресс для организма..лучше походи по дневничкам - почитай и переходи на ЗОЖ, вместе с мужем..это неправда, что здоровое питание - невкусное...очень вкусное и очень разнообразное..кстати, и обходится дешевле.. |
|
| Автор: | supergirl [ 29 мар 2011, 23:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Давайте худеть вместе!!! |
Светлячок, способ, на мой взгляд, безопасен, если принимать поливитамины. А что касается возвращения потерянных кг, то все зависит от правильного закрепления результата!!! Кефир благотворно влияет на микрофлору кишечника, поэтому можно считать этот способ совмещением приятного с полезным! В пределах разумного, конечно... Больше двух недель сидеть на этой диете НЕЛЬЗЯ!!!
|
|
| Автор: | supergirl [ 29 мар 2011, 23:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Давайте худеть вместе!!! |
Девчонки! Я рада сообщить результаты первого дня своей диеты!!! -0,7 кг!!!  Всего за 1 день!!! Я продолжаю двигаться к заветной цели!!! С нетерпением жду ваших результатов!!!!! 
|
|
| Автор: | supergirl [ 29 мар 2011, 23:32 ] | ||
| Заголовок сообщения: | Re: Давайте худеть вместе!!! | ||
Мой мотиватор!!!
|
|||
| Автор: | supergirl [ 29 мар 2011, 23:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Давайте худеть вместе!!! |
*Sunny*! Я слышала, запареная гречка с кефиром творит чудеса!!! Следующие две недели думаю посвятить ей!!!
|
|
| Автор: | supergirl [ 30 мар 2011, 10:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Давайте худеть вместе!!! |
Сегодня -0,7... Я продолжаю!!! Тая ты как??? |
|
| Автор: | supergirl [ 30 мар 2011, 13:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Давайте худеть вместе!!! |
Правильное соотношение основных питательных веществ: белков, жиров, углеводов - 1:0,8:4. Оптимальное количнство белков, жиров, углеводов для человека, который хочет похудеть, - 25:20:100 (грамм). |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|