Привет Анют!
А почему ты не выкладываешь,что ела?

Привет Марин! наверно потому что я почти ничего не ем, в общем ем 1 раз в день. С горячим желанием похудеть у меня полностью пропал аппетит , я себя не ограничиваю ни в чем, просто я ничего не хочу , а вес пока стоит на месте

Нужно в день съедать 1200 калорий, чтобы метаболизм не нарушить, такое похудение самое правильное. И самое главное - вес снижается!

ВолчушкинаПриветик! Кушать надо, поэтому и вес стоит!

Вот-вот! Просто небольшими порциями правильные продукты и 5-6 раз в день

Приветик!
Девочки правильно тебе пишут, чтоб худеть-надо есть!

Спасибо девочки , мне надо обдумать

Сегодня ела, но все равно как то без аппетита, куда он подевался? незнаю!
Вес пока без изменений, даже похвастаться нечем!!!

Волчушкина, голодом себя не надо мучить, кушай не большими дозами, завтракать нужно обязательно, перекусывать, обедать и на ужин что нибудь легкое! Напиши , что сегодня ела!!!!!!!!!!!

Сори, вчера спать упала, пишу , что буду есть сегодня:
Значится на завтрак: черный кофе с молоком, бутерброд
Обед: макароны с котлетой
Полдник: Яблоко
Ужин: салат из пекинской капусты и яйца, заправленный подсолн. маслом

Недавно смотрела передачу с Иваном Неумывакиным , так вот, он говорил что после еды нельзя ничего пить как мин. 1 час., т.к. чаем или кофе, мы разбавляем желудочный сок и мешаем тем самым процессу пищеварения. В общем принцип простой: до еды-пей сколько угодно , после-1 час ничего не пить ЗДОРОВЕЙ БУДЕШЬ!!!
Сахар на сегодняшний день я полностью исключила, посмотрим на сколько это действенно!!!!

Приветик!
Вот другое дело, хорошая менюшка!

Итак, подводим итоги!!!
Сегодня я строго придерживалась менюшки , аппетит пока не появился , может это из-за переутомления , очень устаю на работе .
Вечером крутила обруч, долго гуляля с собакой(это у меня физ. нагрузка такая, вместо фитнеса, на него нет ни времени, ни денег )
Полностью отказалась от любого алкоголя

Лакомка
Спасибо, прикольная картинка