Всем привет!! Я новенькая!!!! пришла сюда с большой проблеммой лишнего веса, вернее проблеммой избавиться от него! Очень хочу получить от вас поддержку, потому что немогу самостоятельно справиться. Поможите?

Пока не изучила как тут нужно действовать, на фору впервые. завтра изучу хотелось бы с кем нибудь пообщаться!

Привет! расскажи о себе! сколько хочешь сбросить и как

Привет! Очень приятно что ты отозвалась! Мне еще тут трудно орентироваться. Щас пыталась сделать линеечку, ссылку получила а на форум неполучилось выставить. Так вот: мне 27 лет с 20 лет я постепенно поправилась на 25 кг, ужас, все мои попытки похудеть проваливались, и вот сейчас при росте 155 см. мой вес составляет 75 кг, я просто перекатываюсь. все решила сесть на диету, даже не сесть на диету а переменить свое питание на всю жизнь, громкие слова!!!! но хочу добиться результатов!!! поэтому помогите мне пожалуйста

TriA
привет!
я тоже только сегодня зарегистрировалась.бум худеть вместе.

такс,я немного тут разобралась.линеечку вставляешь в подпись,а галочки убираешь.смотри внимательнор.всё получится

ещё вот твоя ссылка на дневник твой.viewtopic.phpf=2&t=7178&p=949009#p949009.вставь её в мои дневники

копируешь код линеечки в квадратных скобочках, на форуме нажимаешь центр пользователя, потом профиль, потом подпись и вставляешь туда ссылку. Убираешь галочку с "Отключить в этом сообщении BBCode" и жмешь отправить

это правильно, эффективнее диет и назад не вернутся килограммы!
Походи по дневничкам, почитай менюшки и составишь свою

ссылочку на дневник вот эту надо вставить viewtopic.php?f=2&t=7178

Девочки вы не думайте, я не потерялась, просто изучить сразу не получается

TriA
у тебя лишние символы на линеечке.

как их убрать?????

Девочки, как я найду завтра свою страничку????

TriA
залезь обратно в профиль,на линеечке убери лишнее.и потом сделай предосмотр.если всё гуд сохрани.или попробуй новую создать.(это я так делала.мучалась,потом получилось)

а залезьть проще не куда.войдешь на форум.дальше в ценрт пользователя,на верху найдешь.и найдешь свой дневничек

Я решила похудеть безповоротно! почитала форумы, дневники, повспоминала как я питалась, что я делала для снижения веса все взвесила и определила себе путь похудения. сейчас важна моя сила воли которую благодаря вам я воспитаю. Год назад я похудела на 7 кг на знаменитой монодиете Маргариты Королевой, но потом же начала трескать все подряд и вот результат. Монодиета мне понравилась, голода не чувствуешь и ела те продукты которые я люблю. Так вот я решила для начала дам встряску организму, очищу так сказать, ударом. А в дальнейшем перейду на вот такое меню:
Завтрак: Кашка на воде (овсяная, гречневая, люблю пшенную с овощами....)
Полдник: 1 фрукт (любой кроме банана и винограда)
Обед: Супчик либо кура с овощами
Полдник: Кефир
Ужин постараюсь исключить, но если не получится то овощи в любом виде.

Планы строги, но и я нацелена серьезно!!!!

TriA
Приветик Не надо быть сильно строгой к себе, должна быть мера во всем, будешь жестко ограничивать все - срывы не избежны. Лучше кушай понемногу и часто (5-6 раз), все вредности лучше кушать до 12 часов дня. Не забывай пить водичку
Я в тебя верю Все получится