Здравствуйте, уважаемые форумчане =)
Я планирую поселиться на этом форуме, пока не сброшу 5-7 кг =)
Возможно, при успешности "операции", кому-то потом будет полезно почитать его.
Меня зовут Ирина, мне 21 год.
Рост 160, вес 53
.Почему я решила худеть?
Дело в том, что меня можно отнести к астеникам. К разжиревшим астеникам =)
На самом деле, тип телосложения смешанный, но узкая грудная клетка и тонкие кости не позволяют мне прибывать в моем нынешнем весе и чувствовать себя при этом красивой. Окружность моего запястья 13,5 см, и, поверьте, жирненькие ручки около плеча - зрелище просто жуткое...
В одежде я смотрюсь не плохо, но без - видно, что явно слишком много лишнего. У меня более полная нижняя часть, отложения на животе, ярко выраженный целлюлит на ногах, попе
, животе.Я собираюсь похудеть, не сидя на специальных диетах
.Мне помогает то, что я знаю что это - РЕАЛЬНО
! Некоторые время назад я весила 47-48 кг. 
и была довольна своим телом. Похудела я до такого веса за полгода, просто благодаря тому что мало ела. Я ела все: сладкое, мясо, хлеб, пила чай с тремя ложками сахара... Плюс очень много ходила, гуляла по городу.Затем была работа в ночную смену, не правильное питание, сильный стресс... я растолстела. Жру, как слон.
Аппетит умерить - не могу. Как жвачное животное постоянно тяну что-то в рот. Удивительно, что при этом я больше 55 не набираю (фух, слава природе...)Я молодая и хочу быть красивой. Но еще больше, я хочу быть здоровой. После того, как я поправилась - ухудшилось настроение, самочувствие, упала активность, инициативность, быстро утомляюсь, стала ко всему относиться пессимистически и равнодушно
План такой: постепенно уменьшаю порции, в итоге должна дойти до половины; готовлю менее жирную пищу; не перекусываю ничем кроме овощей и фруктов. Через некоторое время запишусь на фитнес, пока что нужно чаще гулять (благо погода располагает).
К ноябрю я должна весить максимум 48 кг. и привыкнуть к правильному, умеренному питанию. Параллельно борюсь с целлюлитом, о методах позже =)
Если есть на форуме люди, который худеют не отказывая себе ни в чем и не сидящие на строгих диетах, отзовитесь
- будет очень приятно обменяться опытом =) Тем более что успешный опыт у меня есть.Да прибудет со мной Великая Сила)))
ПыСы: ни для кого не секрет, что вот эти последние кг (когда вес вроде бы и в норме, но...) сбросить тяжелее всего. Они уходят медленно и печально... Рада буду пообщаться с теми, кто так же дожимает эти последние, портящие жизнь, лишние килограммы.
