опять по новой

RedApple

сейчас мой вес 90,две недели назад был 94,2..
стремлюсь к 65)
питаюсь по яичной диете,некоторые продукты заменяю конечно,но стержень взят у неё
сегодня 16й день,становится тяжелее и всё больше хочется шоколадных тортов)
буду рада делиться успехами или не успехами,вобщем всем привет) :pomogite:

Лакомка

RedApple, привет!
Буду твоим первых гостем..

RedApple писал(а):
питаюсь по яичной диете,некоторые продукты заменяю конечно,но стержень взят у неё
сегодня 16й день

Ты это брось!
Вообще какой смысл этой диеты?
Жесткие ограничения ни к чему хорошему не приведут.

#77

RedApple

я же говорю,что многое в ней поменяла под себя)
по сути,я питаюсь овощами,фруктами,творожком,нежирным мясом,все питательные веществаполучаю,так что окей всё)

Лакомка

А напиши свою менюшку здесь,
так.. чисто из интереса))

В любом случае, УДАЧИ тебе во всех начинаниях!!!!!!!

RedApple

На завтрак всегда ем апельсин\яблоко,
яйцо(1-2)\творог обезжиренный,
кофе с молоком
в творог добавляю яблоки

На обед-куриная грудка\говядина\индейка
тушеные овощи\салат из овощей

На ужин-овощи\фрукты

В перерывах ем яблоки\морковь\огурцы при чувстве голода
кофе с молоком\чай с молоком\цикорий пью в любое время по желанию(без сахара конечно)
когда хочется сладкого ем чернослив\курагу и запиваю кофе с молоком
на ночь не ем+минимальный спорт
ужин с обедом могу поменять местами
готовлю всё без масла,могу себе позволить иногда хлебцы к обеду

меню кажется достаточно скудным,но на самом деле если научиться всё это красиво и разнообразно готовить,то очень даже ничего)

Лакомка

Очень даже ничего меню)
А то я уж подумала на одних яйцах сидишь.. :lol:

RedApple писал(а):

меню кажется достаточно скудным,но на самом деле если научиться всё это красиво и разнообразно готовить,то очень даже ничего)

Гениальная мысль! :-D

RedApple

нене,я того же мнения что все эти диеты-филькина грамота,мучаешь себя пару недель а потом за неделю набираешь в два раза больше
увы на собственном опыте это всё прошла :no:

Irisiukas

RedApple, пивет!
Я знакомиться :Rose:

Устраивайся поудобнее, почитай дневнички - в них много опыта

Одни калории считают, другие на диетах сидят, третьи что-то для себя и под себя подстраивают :wink:

Я вот на системе 90 дней сижу - и торты есть мона и не голодно совсем

если интересно - заходи в гости

RedApple

приветпривет :cvetok:

с удовольствием зайду,гляну,не слышала о такой системе :idea:

рада знакомству!)

Катя Юмн

привет, меня Катюха зовут)) Забегай ко мне.#77

RedApple

Катя Юмн
привет!!!непременно

RedApple

приготовила себе ужин:яблоко зеленое,штучек 7 кураги и полила немного молоком 1%
ну и цикорий с молоком конечно
вкуснота необыкновенная) :prazdnik:

Катя Юмн

А ты во сколько обычно ужинаешь?

RedApple

стараюсь до 7
но если позже приезжаю с учебы,то могу и в 8

RedApple

сегодня произошел отвес(за два дня)700грамм
хотя я вчера выпила пива и вина.стыдно,но слава богу меня не понесло на жрать как обычно после алкоголя :oops:

продолжаем.сегодня буду есть курицу

завтра и послезавтра сделаю два фруктовых дня)
и всем доброго утра!) :sun2:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

опять по новой

Кто сейчас на форуме