ой как я этого уже хочу!!!!!!! Тоже оценила в прошлом году огромный плюс занятий в домашних условиях . С Джилл все просто: растелил коврик-отзанимался-ополаснулся и готово! Ты уже новая ты! Но если у меня будет куча времени (лет как через 13 ), мне будет скучно и нечем заняться , или меня одолеет пивная зависимость, то пойду в зал.

#77
Когда я буду старой..
И будет мне сто лет..
Под мой балкон с гитарой..
Придет мой милый дед..
Кряхтя расправит спину..
Подтянет свой живот...
О ночи лунной,дивной...
Он песню пропоет...
Цветущих лип верхушки
качнутся и замрут...
Соседские старушки
От зависти умрут!!!
(с) Тырнет


Уф. Сегодня на занятиях развлекались боди роком. Счастье какое, что я с Зузкой периодически тренируюсь. Как ни странно, выдержала.
На следующей неделе лекционная часть. Уже вся в предвкушении.

О-о, знакомо:-))) Эти мышцы обычно быстрей всех начинают болеть на скалодроме)

Анка, привет! Ты еще меня, пропащую душу, помнишь?

Аааааааааааааааа!!!!! Лена вернулась!!!!!

и так....
Сбылась мечта..
С третьего марта я выхожу работать в местный спорт-комплекс, на должность фитнес тренера


Стря-я-я-яшно. Но интересно))))
Ох и оторвусь...

И в тристыщистодвадцатьпятый раз об одном и том-же.

Читаю в темах про похудение. "Не жрать", "Зашить рот", "Замок на холодильник", "Хочешь есть, ешь яблоко. Не хочешь яблоко, не хочешь есть!"."Диета, диета, диета". "Терпи, будь голодным, будь стройным"
И, становится жалко девочек. Потому что, после того как они вложат кучу сил и времени, оттренируют силу воли до совершенства, и после того как закончится очередная чудо-диета, вес снова поползет вверх.
Потому как, природу не обманешь.
Задача у организма одна - выжить.

Выглядит это так.
Жила была девочка Маня. Была она не толстая, но такая, плотненькая. С процентом жира в организме, допустим 30. И как все девочки, возмечтала к празднику (через месяц) Сбросить ненавистные 8кг.
И так! План есть. Маня начинает питать на пресловутые 1200ккал. Выкидывает в помойку майонез, сахар и даже хлеб. Безжалостной рукой уничтожает запас печенек, а коробку конфет отдает соседке.
Старт взят! Через три дня, Маня танцует на весах радостную румбу. Есть! – 2 кг, не хотите ли!

В это время организм: Так… Соленое и жирное в меня закидывать перестали. Кормят овощами. Надо слить лишнюю воду и избавится от гуана. И перестроиться на питание на эти 1200ккал.

К концу первой недели, к сброшенному добавляется еще пол кило. К концу второй минус еще 0,5 кг, итого – 3 кг. Но.
Маню это не устраивает. Помня о фееричном сбросе в первые дни, она понимает что до праздника избавится от желаемого не успеет. Выход? Ну что. Значит я жру слишком много! Надо урезать питание. Вместо 1200 – 800ккал.

В это время организм: Кажется, пришли голодные времена. Надо попридержать запасы, а то вдруг хозяйка отощает и помрет ненароком. Надо очень сильно затормозить обмен веществ, чтоб этих 800ккал хватило для полноценного существования.

К концу третей недели не сброшено ни грамма. Назревает катастрофа. Праздничное платье трещит по швам и категорически на налезает. Маня берется за себя радикально. Питание урезается практически до нуля. Утро – одно яйцо, обед – яблоко. Ужин кефир! Ах так? Желудок бурчит. Так тебе и надо! Жри яблоко! Жги ненавистный жир!

В это время организм: Ааааа! Катастрофа. Она гибнет. Питательные вещества закончились. Так, надо срочно сбрасывать балласт. Так, что нам мешает? Жир? Неееет! Это запас питательных веществ. Чем больше жира останется, тем больше мы продержимся. Вот! Вот что мне мешает. Мышцы! Они работают, они жгут драгоценный жир. В топку их. В топку!

Маня: Да! Да! Вес пошел вниз! Доздравствует новое платье!

На празднике Маня блещет. Бухгалтерши завистливо вздыхают в уголочке, жена генерального попросила рецепт чудо-диеты, а Иван из проектировочного, кажется, не прочь пригласить на свидание.
А! Да. Еще Маня ест. В конце-концов, может себе это позволить, в награду за силу и выдержку. Она же не много, так. Одну пироженку, или две. Да уж чо там. Один раз живем, хреначь весь поднос!

В это время организм: О да! Жиры! Углеводики! Срочно в жир и по углам. Запас сюда, сюда и еще сюда. Кто знает, когда в нынешнее тяжелое время удастся еще так навернуть.

Утром Маня с ужасом видит на весах +2кг.

В это время организм: Ой... Ну зачем было столько пить и есть. Во мне теперь воды запасено и каки вагон. Тяжко мне тяжко.

Следующую неделю Маня по утрам садится обратно на диету, но к вечеру с нее слазит. То подруга в кафе позвала, то мама печенек напекла. Ладно. Еще чуть-чуть побалую себя и снова в бой. Но, воспоминание о голодном желудке навевает тоску, и Маня еще немного откладывает тяжкое время. Хотя, пытается питаться на 1200ккал.

В это время организм: Жир-жир, я запасаю драгоценный жир. Да, тем более, от части мышц я избавился. Теперь некому жечь запасы в полном объеме. Да-да. Так и ешь на 1200ккал. Ведь я затормозился до 800, а остальное запасаю.

Через пару месяцев приходит прозрение. На весах +12кг! И невдомек Мане, что процент жира в организме уже 35.
Срочно на салатные листы, кефир и помидорки! На новую диету "Богиня".

В это время организм: Да что ж такое. Опять беда. Прощайте, прощайте мышцы. Вы мешаете нам. Жир надо сохранить любой ценой.

Дальше история Мани грустна и предсказуема. Она имеет уже +20кг лишних кг. И куда дальше заведет ее скользкая дорожка диет и голодовок, предсказать трудно.У каждого свой путь. Кто-то солитеров глотает, кто-то ватные шарики. Но уж точно не к красивой фигуре идет она.

#77

#77

Ох и ничего себе! Расскажи по подробнее и покажи фотки

Классно!!!!!!! Юля,ты большая молодец! Нашла себя и добилась своей поставленной цели!!
Третьего марта будет много народу перед Праздником:-)
Так что дерзай,задай им жару!

как я поняла, зал в Московской области? Как называется?

Val'dochka
Спасибо, солнце

ТРЕНЕР



Это только звучит модно. По факту. У нас на 50км в округе один-единственный спорткомплекс. Эдакий ДК культуры и спорта. Занимаются дети, волейбол, баскетбол. И уже год этот ДК ищет тренера на аэробику, груповые программы. Я хожу туда в тренажерный зал, где тренер тоже отсутствует как класс. (за тот год была единственной девушкой в тренажерке, ребята меня в "сыном полка" назначили. И, спасибо им, помогали с техникой и теорией)
В итоге, мне эта шарманка надоела. И я пошла учится на эти самые групповые программы.
Ждет меня толпа страждущих похудеть к лету

Фотки покажу, но чур сильно не ржать. Мимо меня зима тоже не прошла бесследно. (Была и лень, и курс гормонов) Так что еще пахать - пахать и пахать.
О! Пусть будут фото в сравнении.
Разница между вырхними и нижними не больше 1,5-2 кг.
Только верхние - без спорта вообще.
Нижние - с регулярными занятиями. (с перевесом в кардио)
#77

ооо, какая ты ))) а ну давай и нас поганяй)))

Юль, я до прошлого года вообще не занималась спортом, но всегда успешно худела именно заклеив рот. И потом почему то не поправлялась, вопреки обещаниям, а успешно держала вес. Уже питаясь нормально. Обычно возвращалось пару кило через полгода, и на этом все. Никакие 20 кг прилепливали. А вот был период я шоколад трескала постоянно, вот тогда быстро набрала 10кг, да.
То ли потому что мама печенек не печет, то ли в кафе хожу крайне редко, но если уже начала худеть, то худею до нужного веса без проблем. Главное начать.
И кстати, вот на картинке висит все у дамы, вот ты мои фотографии в купальнике видела ведь, ничего не висело никогда.
Мышцы важны, конечно. Но считаю в большей степени для здоровья, для суставов, для полноценного питания организма. А если рот не клеить и не шить, то мышцы то накачаны, а попа и ляхи меньше не становятся, у меня по крайней мере. А хочется чтобы джинсики сидели на тоненькой попке.

Лись, привет)))

Ну так ты и не худела никогда на -20кг за месяц на салате и кефире
Понятное дело, если не спешить, то и кожа подтянется. А девушка на картинке, похоже всю жизнь на голодных диетах.

Если торты метать как ни в себя, то хоть убейся в зале, эфекта будет фиг да маленько
Ну а если серьезно. То и попа и ляхи, это мышца. Если их конкретно нагрузить, то понятное дело, они расти будут.
А тоненькую попку я не хочу. Я хочу такую
#77

Доня

Ремня занести
Рада тебя видеть

Приветствую тебя, собрат мой (вернее, сосестра моя ) по оружию! Хочешь верь, а хочешь нет, выгляжу я сейчас намного хужеееее чем ты на первой фотке Я обещаю выложить свои фото в таком непотребном виде через 3 месяца. Когда будет с чем сравнить. Кстати, на какие выды аэробики ты обучилась? Буду с тобой секретами делиться