Всем привет!
Долго читала дневники, смотрела, решила присоединиться! Одной худеть скучно и путей много, а тут такая поддержка, и столько единомышленников!!))
Немного о моей проблеме)
Зовут меня Елена, но всегда все звали Лина, так и привыкла. Мне 20 лет, а похудеть хочу очень давно, но не слишком получалось. Был опыт сидения на "Кремлевке", тогда сбросила около 6кг, и больше вес не уходил.
Сейчас параметры таковы:
Рост: 169
Вес: 68
Объем груди: 86
Объем талии: 72
Объем бедер: 106
Для меня главная проблема это низ. Он просто никуда не девается. Во всех диетах сначала уходят грудь, лицо, живот. Так что проблем с животиком никогда не было, а вот грудь не нравилась, был 3,5 размер, мне казалось много (извините за подробности), теперь почти 2-ой и я довольна.
Но проблема бедер не уходит никак. Просто уже сил нет.
Искренне надеюсь на вашу поддержку, и сама готова поддерживать всех страдающих за красоту))))
Пишите, не стесняйтесь, рада всем!)

Началась весна и пришло время возобновить пробежки с собакой.
Год назад бегали вечером по 2 километра, надо повторить.

Какие планы?...как худеть думаешь? на диете или правильном питании?

да, кстати...тебе поставить ссылку на свой дневник...надо поставить не всю полностью...а после слов/forum/....надо скопировать viewyopic/php...и так далее

-Ундина
Планы разные.
Я за прошлую неделю скину 3 кг, всего лишь изменив режим питания, и начав потреблять больше фруктов.
В основном начала питаться часто и мало, как и положено.
Аппетит уменьшился, насыщение приходит быстрее, даже еда вкуснее будто)
В среднем потребляю как можно больше жидкости, (вода, чай, не важно), начала есть яблоки, грейпфрукты, овощи.
Возвращаюсь к физ нагрузкам в виде родным растяжек, пробежек.
Сократила жареное, жирное, вредное. Стараюсь забыть про всякие МакДональдсы и так далее))
Так что все постепенно.
Но как я поняла главное правильно питаться и не пропускать завтраки!

А ты какими способами худеешь?)

я пришла сюда уже сидя на диете Кима Протасова. Мне она нравится, но я ее слегка видоизменила под свой организм...в прошлом году на ней сбрасывала 12-13 кг...правда из них 8 за год набрала...сейчас вот хочу привести себя в порядок.
На выходе из диеты перейду в правильное питание. Надеюсь навсегда

Да про эту диету слышала, но не подробно)
А как питалась когда 12-13 скинула?

Здоровое питание классная вещь, организму легко становиться, и вес уходит сам по себе, без вреда, да и не замечаешь)

http://dietaprotasova.ru/publ/7-1-0-117
Если интересно, зайди почитай. Там в принципе все тоже полезно и тоже надо считать калории.

Привет!

Какая у тебя собака? Я сама собачница (правда, пока без собаки, но это временно)... Есть фотка?

Заходи в гости.
Я тоже новичок, только-только начинаю тут обживаться

Олечка_31
Привет!!))
У меня Лабрадор, девочка, черная) 3,5 года, на днях у нее вязка!)
Так ждем!) рожать будет впервые))#77

Кстати, раз писала я про фотографии, то вот пока с телефона есть возможность выложить, то все ччто нашла)
Это верхняя часть, с которой все почти ок)
#77
И вот единственная фотография с ногами)))
Они кажутся короткими и Толстыми, хотя рост 169.. Вродь не маленькая...(
#77

Извиняюсь если есть какое то нарушение правил в фото, но вроде все культурно)
Так же, поскольку обожаю фотографию, буду выкладывать сюда новые творения))

ПРивет! Очень красивая собачка у тебя
Фотки интересные

вполне!

у меня тоже, сколько не худей все равно бедра крупноватые.Груша. Одно время занималась бодифлексом, старалась делать упражнения именно на бедра, мне кажется ножки стройнее стали.

Metamorfoza
Привет!!))
Спасибо, захотите щенка, пишите

Ахах, ну фотки это моя слабость, я 5 лет с фотиком не расстаюсь!)

Да вот и я груша( Причем вроде померила объем, и он меньше чем был допустим месяц назад, но внешне этого вообще не видно

Подошла к зеркалу и поняла что что-то изменилось..)
Минус 2кг
Минус 3 см в талии