Всем привет! Я новичок, так что если что то не так напишу, извиняйте!
Худой, можно сказать, я никогда не была, но в прошлом году ооочень старалась, и мой вес с 62 снизился до 52-55 кг, да я занималась танцами, ела только овощи на пару, в принципе, меня все устраивало. Потом познакомилась со своим парнем и понеслось, то рестораны, то природа,то шашлыки. А через пару месяцев стали вместе жить и результат за год +10кг, по началу любимый говорил, что все отлично и его моя фигура устраивает. Но вчера, когда я его спросила толстая я или нет, он сказал что конечно не толстая, но немного похудеть нужно. Я не знала что ответить, конечно я сама понимаю, что вес далеко не идеален, но вот так в глаза, это поставило меня на место. И, все, я решила, что нужно срочно худеть до 52 кг. Любимый сказал, запрещаю тебе быть толстой.Молодец! Ради него я буду стараться!

Добро пожаловать! Но срочно не надо. Ты ж свою десяточку не срочно наела...

О да, это точно))))) Перехожу на овощи и курочку, а да еще начала сегодня пить зеленый кофе))) Не знаю помогает он так, как пишут в интернете, но все равно рескну))))

Составила вот такое меню на неделю, два дня уже придерживаюсь))) Подскажите если что то не правильно!))
Понедельник
Завтрак: Арбуз, зеленый кофе-500мл
Обед: Арбуз
Ужин: Филе куриное- 150, салат из моркови -100гр, хлеб -50гр
Поздний ужин: Чай с молоком, овсяное печенье -1шт
Вторник:
Завтрак: зеленый кофе 200мл, куриное филе-150, салат из моркови 100гр
Обед: зеленый кофе 200мл, куриное филе-150гр
Ужин: куриный бульон-200мл, овсяное печенье 2шт, чай с молоком 200мл
Среда
Завтрак: зеленый кофе-200мл, мюсли с молоком-200гр
Обед: овощи тушеные-150гр, овсяное печенье-2шт, зеленый кофе
Ужин: творог-150гр, половина банана, чай с молоком
Четверг
Завтрак: мюсли с молоком-200гр, зеленый кофе,
Обед: запеченная рыба с овощами-200гр, зеленый кофе
Ужин: Соевое мясо с морковью-150гр, чай с молоком-200мл, овсяное печенье-2шт
Пятница- разгрузочный день
Кефир-1л, чай с молоком-200мл

И еще, снова записалась на шейпинг,так что настрой боевой

Мда, на поддержку здесь не особо щедры

Не правда, здесь и поддерживают и помогают. Но ты сама пробовала походить по дневникам, пообщаться с девочками? А сидеть на попе ровно и ждать с моря погоды... так действительно ничего не дождешься.