Приветик,меня зовут Катя ,мне 28 лет почти 29 и наконец-то нашла в себе силы заняться собой т.е худеть

Привет!!! давай знакомится!!! Ира я значитсо!
Ну валяй колись какие габариты?

Привет! Я тоже здесь новенькая. Меня зовут Лола. Расскажи сколько надо сбросить и что ьудешь делать. Удачи!

Мой рост 168,вес 94 а хочется вернуть 60

Solange
привет, а меня Аней зовут! я тоже знакомиться, как ты поняла:)

заходи в гости у девочек дневнички почитай, когда читаешь есть не хочется - тоже плюс:)

Я всегда небыла худышкой,когда пошла работать в 18 лет начала поправляться,и задумалась о весе начала себя ограничивать почти во всем,потом познакомилась с мужем 2004 год во мне 70 кг как то расслабилась,когда в 2005 во мне уже было 80 мы задумались о свадьбе я решила худеть и за где то за пол года мне удалось похудеть на 20кг так во мне стало 60 я прям вся прыгала от радости-накупила вещей ну и расслабилась конечно же и как то незаметно опять начала поправляться,потом беременная ходила ела все подряд,да и потом когда родила тоже себя закармливала дочке уже 3 года а я все ем) конечно же я пыталась сидеть на диетах но ненадолго меня хватало так пару дней и все,и гдето на днях наткнулась на этот сайт и поняла что надо брасать жрать и начать худеть и вот я здесь

здесь на диетах не сидят в основном..
Больше БЖУКи считают. ( Белки, Жиры, Углеводы, Ккал)

Никогда раньше не считала ккалории ,надо попробовать

приветик я знакомиться
Вечно_улыбающаяся тебе правильно сказала мы сдесь практически все сидим на здоровом питании и подсчете каллорий, так не голодно и кг уходят хорошо .
ты главное выкладывай свое меню и свои косячки .И по дневничкам походи там много полезной инфо можно найти. Удачи тебе ,забегай в гости

Моё меню на сегодня
2 яйца,пирожок с капустой,ржаная лепешка с печеночной котлетой-все вместе гдето 800ккал,планирую еще обезжиренный творог и кефир 0,1 процентный.Но как то есть совсем нехочется

Привет! Мне тоже 28, почти 29. Начала худеть 9 марта. И только сейчас зарегистрировалась.

из меня конечно советчик не очень... сама мало похудела.. Меню вкусное, но лучше бы кашку какую-нибудь на завтрак. Да и вообще на завтрак можно себе все позволить.. (за день то уж переварится) Побольше фруктов, овощей. Еще побольше воды( сама правда не могу ее много пить).

и еще: Калорий надо минимум 1200 съедать. при твоем(да и моем) весе даже больше. http://www.calories.ru/cgi-bin/calc.pl вот посчитай сколько нужно..

Сегодня как раз и собиралась кашку варить

Поела кашку было вкусно с дочкой напару ели

выпила молочно-клубничный коктейль----вкусно