Здравствуйте, уважаемые форумчане =)
Я планирую поселиться на этом форуме, пока не сброшу 5-7 кг =)
Возможно, при успешности "операции", кому-то потом будет полезно почитать его.
Меня зовут Ирина, мне 21 год.
Рост 160, вес 53 .
Почему я решила худеть?
Дело в том, что меня можно отнести к астеникам. К разжиревшим астеникам =)
На самом деле, тип телосложения смешанный, но узкая грудная клетка и тонкие кости не позволяют мне прибывать в моем нынешнем весе и чувствовать себя при этом красивой. Окружность моего запястья 13,5 см, и, поверьте, жирненькие ручки около плеча - зрелище просто жуткое... В одежде я смотрюсь не плохо, но без - видно, что явно слишком много лишнего.
У меня более полная нижняя часть, отложения на животе, ярко выраженный целлюлит на ногах, попе , животе.
Я собираюсь похудеть, не сидя на специальных диетах .
Мне помогает то, что я знаю что это - РЕАЛЬНО ! Некоторые время назад я весила 47-48 кг. и была довольна своим телом. Похудела я до такого веса за полгода, просто благодаря тому что мало ела. Я ела все: сладкое, мясо, хлеб, пила чай с тремя ложками сахара... Плюс очень много ходила, гуляла по городу.
Затем была работа в ночную смену, не правильное питание, сильный стресс... я растолстела. Жру, как слон. Аппетит умерить - не могу. Как жвачное животное постоянно тяну что-то в рот. Удивительно, что при этом я больше 55 не набираю (фух, слава природе...)
Я молодая и хочу быть красивой. Но еще больше, я хочу быть здоровой. После того, как я поправилась - ухудшилось настроение, самочувствие, упала активность, инициативность, быстро утомляюсь, стала ко всему относиться пессимистически и равнодушно
План такой: постепенно уменьшаю порции, в итоге должна дойти до половины; готовлю менее жирную пищу; не перекусываю ничем кроме овощей и фруктов. Через некоторое время запишусь на фитнес, пока что нужно чаще гулять (благо погода располагает).
К ноябрю я должна весить максимум 48 кг. и привыкнуть к правильному, умеренному питанию. Параллельно борюсь с целлюлитом, о методах позже =)
Если есть на форуме люди, который худеют не отказывая себе ни в чем и не сидящие на строгих диетах, отзовитесь - будет очень приятно обменяться опытом =) Тем более что успешный опыт у меня есть.
Да прибудет со мной Великая Сила)))
ПыСы: ни для кого не секрет, что вот эти последние кг (когда вес вроде бы и в норме, но...) сбросить тяжелее всего. Они уходят медленно и печально... Рада буду пообщаться с теми, кто так же дожимает эти последние, портящие жизнь, лишние килограммы.

Ты продекларировала, что выбираешь здоровье, а на самом деле -это какой-то путь к анорексии. С весом у тебя все нормально, просто с помощью фитнеса подтяни тело. Конечно, это сложнее (придется вкалывать) чем сидеть на всяких ограничениях в питании

Привет
Молодец что хочешь немного сбросить , при твоем росте немного сбросить можно и нужно ,здесь диетами особо не увлекаются .а вырабатывают здоровые пищевые привычки ,это необходимо для удержания веса
Удачи тебе ,у тебя все получится

Приветик. У меня тоже последние кг))) И они самые тяжёлые))) Так , что рада знакомству)))

Девочки, спасибо! ))
Что касается анорексии - нифига. Я же пояснила, что у меня очень тонкие кости. А мышцы у меня очень даже подтянутые, особенно ноги и попа ) На ногах видно мышцы (когда напрягаю стоя), попа очень упругая, напрягаю - очень твердая. Это, кстати, еще один подарок природы мне... со спортом всегда все было ок, никогда не была в числе последних.
Но так подарками нельзя разбрасываться... Какое-то количество жира должно быть. Для убедительности - выложу позже фотографии, что бы народ посмотрел какой я жирняк...

давай давай .интиресно будет посмотреть на жирняка с подтянутой попой

Слушай, ты сама себе противоречишь. То ты жирняк, то такая вся подтянутая. Действительно, выложи фотки, очень хочется посмотреть.