Здравствуйте, обитатели) Вас приветствует мамочка с 92 кг( Хотелось 20 кг хотя бы сбросить. Или выспаться и наесться) Часто просто тупо нет сил сделать что-либо. Но все таки и похудеть охота, очень. Так что попробую, сделаю попытку. Как вы избавлялись от растяжек, живота и зоны голифе? Делитесь, буду очень рада!

VandaShu
Добро пожаловать!

Ура))) с единомышленниками проще и легче)) Очень тебе рада))) Пожелаем нам удачи)

Привет!молодец, что взялась за себя!!!!
какой рост?как собираешься худеть?

Привет) рост 177.
физ.упражнения элементарные, пить водичку, иногда вместо еды, постараться хорошо завтракать(хотя готовить ужасно лениво) перекусывать каждые два часа (орешки,кусочек шоколада, чай), не устраиваться на диване сразу после ужина), постараться записаться на массаж. найти полезные рецепты и применять их, а самое главное не лениться. самое сложное перебороть себя

сейчас в еде творится полное безобразие. на завтрак 8 утра кофе и куча печенек, обожаю печеньки. обеда как такого нет. ем чай и закусываю бутербродами. на ужин часов в 8 или рис или макароны или картофель с мясом. мясо или тушу или в пакете со специями магги в духовке. до сна пью водичку или кефир и засыпаю в 12. между всем этим делом заботы о ребенке. Прогулки действую усыпляюще и дико утомляют. как только возвращаюсь домой валюсь с ног и час без движения ибо не сил не желания нет. но чаще всего гуляет с дитем мой папа.

до беременности весила 72, после родов 86, теперь еще поправилась. ГВ не было. плюс до родов принимала гормональные контрацептивы, что несомненно отразилось на весе. но тогда худеть было некогда ибо забеременела.


Очень нужны реальные проверенные советы, упражнения, рецепты и т.д. Выручайте

что вы делаете чтобы заставить себя что нибудь сделать? на данный момент мои мысли только о сне. пара бы браться за ужин... есть хотца. хорошо жилось у мамы под крылышком. а теперь своя семья, должна ты всех кормить, а не тебя... улыбаться, хорошо выглядеть и держать дом в порядке... блин. почему работы прибавилось, а кг не уходят...

VandaShu
Как у тебя с гемоглобином? Может низкий, поэтому спать хочется. Давно проверяла?
Знаешь, когда вес большой - такое впечатление, что работоспособность уходит, жир давит - идти куда-то лень, делать что-то лень, только бы поесть и на диван лечь - полежать. Я до снижения веса думала, вот начну себя ограничивать - ног таскать не буду, буду уставать. А получается наоборот, энергия прибавляется.
Кончай ты спеченюшками. Не можешь кашу варить, залей на ночь хлопья овсяные водой-накрой блюдечком, утром яблоко туда потри, орешков немного, ч.л. меда и жуй-жуй.

гемоглобин низкий, 96. а кашки из пакетов не подходят?

мдяяяя.....жесть, конечно!!!!это никуда не годится!!!!!
нужно норм завтракать, обедать и ужинать,тогда не будет голода вечером!!!!
а коль папа гуляет с ребенком, что ты(надеюсь на ты можно?) делаешь????

Привет!!! Мне, как и многим мамашкам, наверное, ситуация до боли знакома. Главное в этом деле - недосып!!! Из-за него вялость и прочие "радости", надо высыпаться (как ни цинично это звучит по отношению к маме маленького ребенка), во сне вырабатывается лептин, который отвечает за энергетический обмен, его недостаток приводит к ожирению!!!!
"Магги" - это жесть, один вред и повышенный аппетит, брось немедленно, купи лучше отдельно приправы - сельдерей, базилик, паприку, чеснок сухой на худой конец)))) к тому же все эти Магги и Галлины Бланки задерживают воду в организме, тоже вес.
От растяжек боролась с помощью озонотерапии и вакуумного массажа с оливковым маслом. Результат впечатлил. Надо бы повторить, но все руки не доходят.
Желаю удачи!
Заходи в гости!

полностью с тобой согласна... эх.. Сплю, готовлю ужин, убираюсь и общаюсь в Интернете

Подстава , хотя очень соблазнительно готовить с этими приправами. Что ж буду переучиваться. Спасибо огромное!

соблазнительно....но можно также в пакет сунуть картошку, мясо и т.п. посолить, поперчить и еще добавить каких хочешь приправ.... и будет гораздо вкуснее!!!! и полезнее