присоединяюсь вес 69, рост 178, нужно сбросить 12 кг.
#77

Тая, ты уже выбрала диету?

я решила сидеть на правильном питании, то есть для начала исключить мучное и сладкое. я студентка, так что мне это особенно тяжело, когда вокруг сникерсы, пиццы, картошка фри))) недельки 2 попривыкаю, посмотрю сдвинется ли вес. плюс спорт, элементарная зарядка( пресс, приседания, наклоны) и от метро постараюсь пешком ходить. хотя, когда промозглый ветер, ужасно хочется забиться в автобус. а у тебя какая стратегия?

caramelichka, привет)) И я присоединяюсь)Я тоже сижу на строгой (правда не такой строгой как твоя)) диете - на гречневой)Пока результаты есть Удачи тебе!!

caramelichka, давай рассказывай о результатах))
*Sunny*, а сколько гречки можно есть? вес возвращается после нее?

taya
гречки сколько угодно, только запаренной)я ем еще яблоки и кефир)Ну, тут, думаю, как в любы диетах - если сразу после неё не начнешь сразу много кушать, то вес и не вернется)

очень опасный путь..кг быстро вернутся и пленных приведут..это ж какой стресс для организма..лучше походи по дневничкам - почитай и переходи на ЗОЖ, вместе с мужем..это неправда, что здоровое питание - невкусное...очень вкусное и очень разнообразное..кстати, и обходится дешевле..

Светлячок, способ, на мой взгляд, безопасен, если принимать поливитамины. А что касается возвращения потерянных кг, то все зависит от правильного закрепления результата!!! Кефир благотворно влияет на микрофлору кишечника, поэтому можно считать этот способ совмещением приятного с полезным! В пределах разумного, конечно... Больше двух недель сидеть на этой диете НЕЛЬЗЯ!!!

Мой мотиватор!!!