#77

Привет Девченки! Меня зовут Карина. Мне 19 лет. ОЧЕНЬ ХОЧУ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ С ВАМИ!
Я всегда была полненькой, то худела, то поправлялась. Сейчас я не хочу бросаться на амбразуру, чтобы потом сорваться. Хочу постепенно идти к своей цели. Мне очень не хватает поддержки и такого позитивного общения как у вас тут. У вас очень уютно и дружелюбно. Примите к себе?
Сечас мой вес колеблется от 75 - 73 при росте 166 см. Сплю я нормально 7-9 часов сна, как полагается, работаю, учусь. Работа у меня средней активности. Иногда очень активна, иногда совсем не активна )))
Пока в мои планы входит:
1. Выпивать на тощак 1 ст. воды ( что я уже делаю где-то в течении года)
2.Ограничить потребление жиров и сахаров, мучного, белого хлеба.
3. приучить себя пить чай без сахара ( что я не очень люблю, но прийдется полюбить )
4. Выпивать 1.5-2 литра вода в день ( начинать буду хотя бы с 1 литра воды, помимо другой жидкости)
5. Какого-то конкретного вида спорта я не придерживаюсь, но скоро пойду на плавание,+ буду в выходные заниматься физ.нагрузками. Еще постараюсь максимально двигаться в течении дня.

Ну вот, пока это и есть мой план... скромный, но зато реальный дляменя и моего организма в данный период времени )))

Буду очень рада вашим визитам, общению и советам!!!

Спасибо ,Тыковка!
Путь и правда не легкий, но зато необходимый )))

Что-то я себя не очень хорошо чувствую... наверно прелести весны ... 3-й день уже голова че-то кружиться, слабость какае-то... с чего бы?.. Вроде и витамины недавно пила, от которых ксати чуть не расперло... , хорошо, хоть во время остановилась

Rina8
Привет, Карина! Ты молодец, что присоединилась!
Удачи!!! Всё обязательно получится!

Спасибо Помидорочка

Когда нас много- МЫ СИЛА!!!

Жаль конечно, что свое 20-ти летие я встречу не в идеальном весе, но буду надеяться, что 21 годик отмечу красоткой

Rina8
Как идет борьба за несладкий чай? Чем спасаешься?
Я тоже не могла пить чай без сахара, нашла выход - добавляю молоко.
Карин, а ты какой вес считаешь идеальным?
И когда у тебя юбилейчик, колись?

Для начала цели начала пить 1 чашку чая с 1.ч.л. и 1 ч.кофе с 1 ч.л. сахара, а остальной чай, кот пью в теч дня, хотя его не так уж и много, пью без сахара. Вообще-то в последнее время я как-то и знать забыла про зел.чай, все черный, да черный... а вчера купила, пью сейчас без сахара и нормально, не ахти конечно, но говорят надо привыкнуть я еще его с зел.яблочком купила.. паааааахнет



Ну в моем случае при моем росте - это где-то 55-60.
Конечно судя по моей линейке мне еще до него далеко, но я специально поставила целюь не 60, а 75 кг. Пусть будет медленно, но верно. как говорится: - Слишком широко шагая можно порвать штаны. Это про меня. Я такой человек, что в порыве могу наобещать, нажелать, а потом мне надоест и все... а сейчас я так не хочу... вот
Щас еще чуть потеплеет будем с мамой и с тетей на плавание ходить... может хоть плавать по-человечески научусь


да вот в эту пятницу 20-ка

Rina8

Да, точно, нужно привыкнуть. Я в себя первые дозы без сахара вливала как микстуру (это я про зеленый), он у меня здорово убивает неугомонный аппетит.
Спасибо, что напомнила! Завтра же заварю.

А-а-а! Класс! Здорово сказано!
Никогда не слышала такого мудрого выражения.

Я тож... еле-еле плаваю . Но люблю до ужаса это занятие.

Ура! Отлично!

Rina8
Кста. Где твоя линеечка?
Или ты решила без нее?

Ой... она куда-то делась ... щас исправим, наверно я нечаенно, ге-то, что-то.. Щас исправим

Во! Теперь порядок! ))

Rina8

Бегунок просто отпад! Да еще в розовых очечках, супер!

Спасибки ))) у тебя тоже классный.

Мне тут так нравится. Столько интересного )) Я вчера и сегодня вместо того, чтобы работать целый день туточки сижу ))) и уходить не хочется ))

приветик! молодец что завела дневник! а мы с тобой ровесницы - мне уже 20 правда
ты все хорошо запланировала, и правильно что никаких диет!