Привет всем!
Долго собиралась начинать сбрасывать вес.... перешерстила кучу литературы и вот наконец наступило " время Ч" ))))
Еще в понедельник я весила 85 кг, но начав поститься уже сбросила 2 кг. Так что начинаю отстчет с 83 кг, присутствовавших на мне при регистрации )))

Добрый день:)! Давай знакомиться? Как к тебе обращаться?

Привет! Я - тоже Наташа , тоже почти 39 ( в июне ) , только из Таганрога
А ты почему решила бороться с лишним весом? Он вроде как у тебя в норме ? )))

Привет! Молодец, что ты здесь и настроилась решительно. Я Тоня, мне 34, живу в Крыму. Делись результатами, заходи в гости!

Приветик ! я тоже знакомится , я Света мне 39лет,худею третий день,но вес стоит на месте ,завтра сажусь на моно диету она на меня хорошо влияет.

ТоНяШа
Привет! Спасибо за поддержку ! Только вот не знаю - где тебя искать, чтобы в гости зайти ? Нажимаю профиль, но вижу только мини- чат....У меня такое ощущение создается, что проще к тебе в гости зайти непосредственно в Крыму....( летом )

Светлана100%
Привет! Я когда-то сидела на гречке с кефиром . А еще мне очень хорошо помогает кефир ( обезжиренный ) с покрошенной зеленью , свежим огурцом и одним вареным яйцом....Типа окрошки получается - если не постишься- то попробуй.....у меня 1 кг в сутки убегал....

А сколь дней сидела на гречке с кефиром? или как разгрузка раз в неделю?

Привет, я Татьяна. Молодец, что решилась. С поддержкой все получится! Вставь в центре пользователя, в профиле название своего дневника, а ниже ссылку на него viewtopic.php?f=2&t=6912, тогда тебя найти будет проще (он у тебя под аватаркой появится). Удачи!

Прочитала, что ты скачала клубные танцы. А можешь ссылочку дать? Очень хочеться попрыгать.

ТоНяШа
Сколько выдерживала- обычно 3- 4 дня

Танюшка
В личку ответила....
Спасибо за рекомендации с дневником )))
Кстати, есть еще канал с этими танцами - я в личку сбросила название, чтобы не было претензий по рекламе)))
На сайте этого канала найдешь расписание занятий...можешь ставить на запись- и все самое свежее будет тебя))))

Vishnia
Спасибки большое большое!

привет!!!!!!!!!!!!
сообща действительно легче!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Танюшка
Да не за что ))) Но сразу предупреждаю , что на второй день после первого занятия мышцы побаливают, а потом уже полегче