Привет всем!
История у меня длинная.
Худеть пытаюсь неоднократно.Постоянно срываюсь, и набираю кг вновь.
Недавно встретила парня каторый мне нравиться очень уже как пол года.
Поспорила с подругой , что буду с ним..
А я ...ростом 170 и весом 68..
ужасно просто
Посоветуйте дитету какую что ль, чтоб похудеть
просто сил мои бюольше нету...
зараннее спасибо.
Буду благодарна вашей помощи=)

Nast9l
не жрать. думать о себе. о том, какой ТЫ хочешь быть!!!!!!!!!

Сложно очень
боюсь что не поможет и силы будут потрачены за зря.
Недавно начала заниматься спортом

Nast9l
ладно, давай так: я буду щас доброй.
Давай сделаем следующим образом: вставим линеечку. Для этого зайдем в раздел "новичкам" "как завести дневник". Если ВНИМАТЕЛЬНО там почитать, то все очень просто.
Линеечка у тебя вроде стоит, но там нужно нажать кнопку "ВЫКЛЮЧИТЬ ВВ код" если ты так сделаешь, то все будет зашибенско!!! Линеечка тебе нужна для симула, приятнее двигать к результату, который ты для себя поставишь и очень мерзотно двигать в обратную сторону.
Далее: давай-ка проанализируй свое питание. Чего там больше: овощей/фруктов/молочки или мяса жареного вкусного/курочки запеченой с майонезом/пива/чипсов/майонезных салатиков/пирожков/тортиков.
На какое время суток приходится больший прием пищи? На завтрак или на ужин любим натрескаться?
Теперь еще что: многие считают калории, т.е. смотрят, что они съели в ккал. Я лично нет, но это вовсе не значит, что это правильно.
Походи по дневникам, посмотри, пиши сама, тут стесняться НЕ ПРИНЯТО!!!!
Но ты должна четко понимать: если у тебя есть цель, если ты хочешь измениться, хочешь нравиться себе, то ты должна знать: ВСЕ В ТВОИХ РУКАХ!!! НО ТОЛЬКО В ТВОИХ.

На какое время суток приходится больший прием пищи? На завтрак или на ужин любим натрескаться?






на ужин:(
Могу днём мало кушать , а вечером, папа притащит с магазина вкуснятины и я не быдерживаю=((

Спасибо за поддержку!Сейчас сделаю линеечку=)

затрудняюсь с линеечкой(
не могу найти где выключить эту штуку(

щаааааа....... погоди сек.

такс..
пошла в "центр пользователя", оттуда "профиль" оттуда " подпись" там вставляешь ссылку на линейку, чтобы начиналась с url и чтобы было внизу вот что: Отключить в этом сообщении BBCode (т.е. там надо галочку снять)
Бляяя... я такой херовый объяснятель по технической части...

Спасибо!!
Разобралась наконец то!=))

А как мне толстушку ближе к финешу ставить, при том случае если я сброшу кг?))

очень просто. Своими ручками. Как захочешь подвинуть: зашла опять в центр пользователя, нашла подписи, и у тебя же есть цифра (сейчас 68), потом исправишь вручную на 67, к примеру, или 68,5 или 69(не дай Бог).
и на линеечке появляется новая цифра, а твоя толстушка двигается. Вот и все!
Дальше: если захочешь процитировать кого-то: выделяешь фразу и под аватаркой (под именем) того человека, которого цитируешь жмешь "ЦИТАТА".
Вот так:

С завтрешнего дня начинаю правельное питание!=)
Маленькими порциями, буду больше пить, фрукты, овощи, кефирчик, кашки=)
Ещё фитнес 2 часа в день: групповые тренировки и беговая дорожка и велотренажёр=)
Будут результаты обязательно напишу)
Но взвешиваться буду только через месяц=( А то я сидела на разных диетах и на 5 ом дне взвешивалась, вес не менялся, я очень расстраивалась и начинала есть всё подрят ненавидя себя за свою слабость к еде=(
Но сегодня зарегестрировалась на вашем сайте!
Раньше на подобных сайтах я не регалась. Думаю вместе мы сможем всё!

Надеюсь скинуть свои лишние кг!!!

спасибо ещё раз=)))
Теперь буду знать!))
А то новенькая не в чем не разбираюсь))

Nast9l
слушай, ты про рост/возраст ну-ка напиши... чую я, тебе не больше 20 годков..

Так и есть=)
Мне 19
никогда не была худой
всегда была стредненькой или пухлой
раньше вес был 55, но за 2 года умудрилась набрать до 68 ><
о ужас!
и с парнями не как не ладится, наверное именно из за того что я пухлая
мне обычно нравятся парни со стройным телосложение , не знаю почему
Но я на их фоне смотрюсь отвратительно!!!

Вот и ищу теперь помощь((
а то уже руки опустила, а похудеть хочется=/