я очень хочу скинуть около 10 кг но на диетах сидеть не умею=((помогите мне=(((
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| моя диета http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6889 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Светлана70 [ 09 мар 2011, 11:23 ] |
| Заголовок сообщения: | моя диета |
я очень хочу скинуть около 10 кг но на диетах сидеть не умею=((помогите мне=(((
|
|
| Автор: | НастNast [ 09 мар 2011, 11:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: моя диета |
Света, здравствуй. Я тоже присоединилась сегодня. Давай помогать друг другу.  Ты когда и почему поправилась? |
|
| Автор: | Светлана100% [ 09 мар 2011, 12:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: моя диета |
Привет Светик)) я тоже Света ,сегодня первый день взялась за себя я хочу сбросить 10кг ,напиши побольше о себе рост ,вес и т. д. УДАЧИ!!! |
|
| Автор: | V@lentina [ 09 мар 2011, 12:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: моя диета |
Привет, Светлана! Я тоже не люблю диеты. Пробовала несколько раз, был результат, но потом опять набирала вес. Путем проб и ошибок я пришла к решению, что надо считать калории и больше двигаться. А если переела все-таки, то разгрузочный день. Сегодня у меня как раз такой - я вчера объелась в честь праздника. Поэтому только завтрак с утра и 2 литра воды с лимонным соком за день. Это я планирую, а как получится - не знаю 
|
|
| Автор: | Светлана70 [ 10 мар 2011, 11:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: моя диета |
девочки я поправилась от противозачаточных таблеток=(((  вешу щас 70,рост 165=))) надеюсь получится=) |
|
| Автор: | Дюся [ 10 мар 2011, 13:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: моя диета |
Светлана70 писал(а): я очень хочу скинуть около 10 кг но на диетах сидеть не умею Могу посоветовать сбалансированное питание. Это не диета, а образ жизни при котором есть можно практически всё, но нужно следить за балансом БЖУК (белки-жиры-углеводы-калории). Здесь практически все худеют именно на БЖУКах. Походишь по дневничкам, почерпнёшь много интересного. И не бойся задавать вопросы!!! Лучше 10 раз переспросить, чем 1 раз накосячить и нанести вред себе. Удачи))) |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|