Поняла, что дальше так жить нельзя. Всю жизнь была толстым человеком, очень было обидно и грустно осознавать это.
Остаётся надеяться, что у меня всё получится, правда, очень страшно, что опять ничего не выйдет.
Печеньки склоняют меня на сторону тьмы снова и снова. ;(
Да и окружающие дразнятся вкусняшками. Но очень уж хочется наконец-то одеть то, что желаю, хочется, чтобы за спиной никто не смеялся. Хочу избавиться от одышки.
Поэтому и начинаю это грандиозное приключение.

у нас пополнение, расскажи о себе

Дело в том, что я ещё молодой человек, да даже и очень, а уже имеется куча болячек и всего такого прочего.
Собственно, по этой причине и затевается всё это. Да и знакомые, и в больнице врачи мои говорят, что неплохо было бы вес снизить.
Мне не исполнилось пока ещё и 20-и, а вес 80. И это при росте чуть более 165. Одним словом - беда.
Около года ситуация получше была, а весила я тогда 61. Родители заболели, и с этим как-то я растолстела в суматохе.
А зовут меня Маша.

Толком не решила пока. Тяжкие физические нагрузки мне даются с трудом пока по состоянию здоровья. Для начала откажусь от сладкого, сахара, соли, мучного. Говорят, что помогает. :О
Пить больше воды буду, пожалуй, мне это подруга советовала. Сама я в этом мало чего до сих пор понимаю, если честно. х)
Буду ходить по 30-40 минут в день пока к реке и обратно. Может, получше ситуация станет, там и продолжать буду. А то сейчас даже на второй этаж подняться проблемно. ;(
Даже стыдно. Как будто я старушка 80 лет.
Но главное опять не начать объедаться фаст-фудом и сладким. Это главная моя проблема.

тебе нужно составлять план на день что ты будешь кушать и четко ему следовать, а отказ от мучного - это хорошо, но не радикально

Отказ от мучного подразумевает расставание с тортиками, макарошками и печеньем.
Ну, завтра думаю начать с несолёной каши гречневой. Найду время и более детально планирую изучить разные полезные способы, так скажем, питания. х)
Проблема вот только в том, что я не знаю, что брать с собой на учёбу. В столовой рядом только пирожки. Думаю завтра яблоко взять. Не знаю только, насколько оно будет правильно.
Ещё где-то слышала, что не есть после шести - это не выход. А вот сестра уверяет, что только так и можно мне похудеть. Мало пока у меня этих знаний, не скрою.

Приветик, приятно слышать что Ты пришла. Тебе тут обязательно помогут, и совсем неважно сколько тебе лет!
Для начала сделай себе линеечку, подпись этакаю свою.И ссылочку на дневник.

У, а ведь точно. Потащу завтра её с собой тогда. в) Никогда с собой съестного никуда не носила, сразу что-то не дошло поэтому.
А на столовскую еду остальную без слёз не взглянешь. И чего там только не найдёшь - волосы чьи-то, например. Жутковатое место, но рядом нет больше ничего такого, так что народ и этому рад. х)

К слову, я чего-то не могу с линеечками этими разобраться.

Спасибо большое за помощь. х)

Первый день очередной мой попытки, значит.
Как-то захотелось найти способ психологической борьбы с окружающими.
Одни говорят, что ничего у меня не выйдет, другие уверяют, что от одной конфеты/вафли/чего-то ещё вреда не будет.
Пока силы отказаться есть, но это только-только начало. А проваливались мои попытки из-за этих угощений уже миллион раз.
Ох. Вроде и приятно, что есть добрые и щедрые люди рядом, а вроде и грустно.

Клетчатка овсяная, кстати, неплохая штука на вкус, да и не вредная вроде бы. Не знаю, насколько оно на деле полезно будет, правда. :D

Привет))


Это ты иронизируешь да?:) что они так по-доброму говорят, что у тебя ничего не выйдет, съешь лучше вафлю?) В процесс похудания обязательным элементом входит борьба с так называемыми "добрыми людьми", которые вовремя поднесут тебе тортик, или ободряюще заявят, что против природы не попрешь и будешь ты толстой до скончания века. Совет - забей на таких и если позволяет ситуация посылай их подальше.
Ты уже на верном пути, теперь не дай себя с него спихнуть) удачи)

Привет Маша
хорошо что пришла, и решила похудеть
у нас здесь всегда ты найдешь поддержку и помощь

Спасибо за поддержку огромное. (:
От своего окружения мне её так не хватает, честно говоря. Поэтому спасибо большое.

В принципе, тем временем, у меня всё идёт по плану.
Пыталась, правда, заниматься физ.нагрузками, но планку себе завысила, видимо, и растянула всё, что можно. Знаю, что вроде как нужно терпеть и тренироваться, но пока не могу. Буду ждать, пока хотя бы немного боль пройдёт.

На печенье и всякую ерунду, что самой удивительно, не тянет.
Правда, во вторник съела сосиску, которая не была запланирована. Полезными-то их не назовёшь, так что немного грустно.

Ух.
Не отписывалась, потому что хвастаться особо нечем было.
Питание своё поменяла, построила режим питания какой-никакой - ем не тогда, когда вроде бы приспичит, а когда полагается.
Но раз пять сорвалась-таки и ела крекер. У нас дома его все любят, и он постоянно на виду.
В итоге не худелось совсем, а там и вовсе аж 2 кг прибавилось.
Две недели назад удалось, вроде как, вбить себе мотивацию в мозг. Держусь. Теперь главное - не сорваться. Чтобы было стыдно это делать, пишу сюда.

Делаю физ. упражнения каждый день. хD Но после них довольно худо, и еле на ногах стою. Тоже стыдно.

P.S. Но 5 с небольшим ушло. О_о Хотя, если с начальным сравнивать, то три.

Может не стоит так сильно налегать на физ. упражнения?.... плавненько вводи их, и каждую неделю увеличивай на немного... еще можно душ контрастный, обливания ввести, самомассаж проблемных мест Вобщем удачи тебе