Всем привет! Давайте знакомиться, меня зовут Катя, мне 30 лет. При росте в 160 см мой вес составляет 56 кг. Конечно, я понимаю, что у меня нет избыточного веса, но как говорится «совершенству нет предела»!
Итак, моя цель: убрать животик, «бока» и достигнуть заветной планки в 50 кг.
Как я этого буду добиваться:
- для начала откажусь от моего любимого, вкуснейшего, но, к сожалению, высококалорийного и совершенно не полезного майонеза.
- исключу из своего рациона такие вкусности, как конфеты, торты и пирожные.
- больше овощей и фруктов.
- не буду есть после 20:00 (я большая любительница налопаться на ночь).
- каждый день буду делать упражнения на пресс, хотя бы по 15 минут.
- ну и в конечном итоге планирую перейти на подсчет калорий.
На сегодня 10 января мы имеем:
Вес 56 кг,
ОГ – 91 см,
ОТ – 71 см,
ОБ – 93 см.

Катюша привет! Я к тебе знакомиться! Мы с тобой похожи... правда мой первоначальный вес был немного больше твоего. Планы у тебя замечательные и если придерживаться этого плана - у тебя все получиться. Я перешла на низкокаллорийный майонез в котором всего 210 кк... хотя раньше даже не могла и подумать, что я когда-нибудь на это решусь, так как тоже обожаю майонез. Но фигура дороже этой гадости. И ты знаешь, я уже начинаю привыкать к нему... да и конечно уменьшила его потребление практически раз в 5... Забегай в гости, буду очень рада!!! И конечно же успехов тебе!!!

Привет, Иришка, спасибо за поддержку

Итак, сегодня я съела:
1-ый завтрак: чай с бутербродом (хлеб+масло+сыр).
2-ой завтрак: чай с двумя бутербродами (хлеб+мяско+огурец+ стыдно, стыдно, но ОН-майонез)+маленькая конфетка.
обед: борщ со сметаной и маленький кусочек хлеба.
перекус: груша
ужин: картофельное пюре и квашеная капуста с маленьким кусочком хлеба.
В целом меню конечно ни ахти, но главное начать.
Посидю немного за компом и пойду качать пресс.

Во, во... на кусочек свежего хлеба толстый слой майонеза...ммм, вкуснятина.
Сегодня уже съедено:
1-ый завтрак: чай и два вареных яйца.
2-ой завтрак: чай и маленькая конфетка.
обед: картофельное пюре+котлетка+кусочек хлеба.
перекус: яблоко
на ужин планирую: салат из квашеной капусты и кусочек хлеба.
ну и на десерт вечером упражнения на пресс.

Грустинка
Привет, я в гости, хорошее начало
Мы с тобой будем

Ну вот и еще один день закончился.
1-ый завтрак: чай с бутербродом (хлеб+масло).
2-ой завтрак: стакан молока.
обед: картофельное пюре+котлетка.
ужин: чуть-чуть борща со сметаной+кусочек хлеба, кусочек отварной куриной грудки.
Упражнения на пресс идут туго, все болит, но 60 раз делаю.

давай, мы в тебя верим)))

Я тоже талию хочу 62, но мне кажется что это не реально.

Нет ничего нереального )) когда в институте училась у меня была талия 62 см, сейчас конечно такого результата тяжело будет добиться, но даже если будет 64-65 см, я буду уже давольна.

Диеты диетами, но я считаю, что сливочное масло в небольших количествах (10-30г) необходимо есть каждый день.

Привет, как твои успехи?

Спасибо за поддержку. Со следующей недели буду по вторникам и четвергам ходить на фитнесс, там не схалтуришь.