хееелп девчёнки ><
cкажите пожалуйста как сбросить 15 кг?
я понимаю что это очень сложно
но думаю за 5 месяцев это возможно
Только не знаю, какую диету лучше подобрать
Если у вас есть опыт в этом поделитесь пожалуйста!!!

а то толстушкой быть надоело!!!
Все вокруг такие худженькие и стройные ><
аааа!!
Помогите)
Заранее, очень благодарна=))

отзовитель кто нибудь=((
я в отчаянии=((

привет)меня зовут настя)

тактику меняй и настрой)
напиши как и что ешь,сколько и когда))))
фото можешь залить,тут любят поразглядывать картинки))))

да,и скорая помощь не телу нужна,а голове твоей)))))))пока не поймешь,что нужно приучать себя к новому образу жизни-твои килограммы так и будут висеть на тебе)

спасибо что кто то отозвался=))
С завтрешнего дня кушаю правельно, не ем после 6, больше воды пью)
ем кашки=)
и на этой неделе начала ходить на групповые занятия в фитнесс зал=)
Как думаешь смогу скинуть 15 кг за 5 месяцев при таком образе жизни?)
P.S фото залью потом=))

Tequiladreams
а как тебе удалось сбросить столько кг?))

Nast9l
привет! Мне кажется,15 кг за 5 месяцев вполне реально,возможно,даже быстрее. Спорт и правильное питание тебе лучше всего помогут не только сбросить вес,но и удержать результат
заходи в гости.я тоже здесь недавно

Спасибо=)
Я очень рада что зарегестрировалась на этом сайте))
Так действительно проще худеть))

А какой у тебя рост?

Вот я тебя нашла)) Давай-ка улыбнись, приободрись и за дело!! Почитай дневники девчонок, посмотри фотки - ооочень мотивирует) Старайся писать тут свои менюшки, что делала, сколько скинула - нам все интересно) Ну и фоооотки))
Напиши в свой дневничок все свои начальные параметры .

мой рост 170 ))

Ксюня

Спасибо
Только сегодня зарегестрировалась=))
Фотографии скину позже=))
Буду писать обо всех рзультатах=))
Надеюсь у меня и у вас всё получится

да,мне тоже кажется,что все реально,если скидываешь первый раз-то вообще они быстро лететь должны

ну,я давно худею,уже лет 5-6,всякое было,тоже раньше думала-что если скинешь,то это навсегда и на долго))))а нифига на самом деле-скинешь 5,потом 8 наберешь,это вообще как правило

ну,если ты вот недавно их наела,а не живешь с нимим всю жизнь,как я например,то диета может и выход для тебя

ну так вот,ты склонна к полноте всегда была или сейчас набрала уже?

я 2 года назад вешала 55 кг
не как не следжила за фигурой
было по барабану вообще
потом стала вешать 58
но всё равно мне было плевать какой уменя вес какая фигура да и вобще было плевать на себя)
могда посреди ночу встать подойти к холодильнику набить живот до тошноты)
После, прошло ещё какое то время
я и не заметила как стала вешать 63 кг
да и в голову не приходило что надо худет
а потом когда 65 я стала задумываться
нужно было что то делать
и вот совсем недавно я сидела да диете овсяной
продержалать 3 дня
на 4 ый сорвалась. Просто встала на весы, поняла что не скинула не граму, и пошла в магазин в отчаянии. Просто были такие мысли в голове : Все на форумах пишут что скинываю по 3 кг за 3 дня и т д.
Вот я и забила на себя
начала есть ещё больше как будто за зло себе что ли
и вот
встала на весы
и вот они
68 кг
я аж зарыдала, мало того что я не скинула не грамма за 3 дня да ещё и умудрилась набрать 3 кг!!
вот и решила, что пора с этим кончать
купила абонемент в финтесс зал, хожу каждый день.
С завтрешнего дня буду вести правельное питание
Надеюсь что хоть что нибудь у меня получится=)
Вот так=)

ээээй)))не паникуй,все получится)у тебя не критическая ситуация
а лет тебе сколько?

Nast9l
мне кажется,53 что-то маловато для твоего роста. А за 3 дня можно,конечно,3 кг скинуть,но это не будет 3 кг жира,в основном лишняя жидкость выведется.