Девочки привет всем!
Мне 30 лет.Моей второй доче скоро 7 месяцев...а её маман всё никак не вернётся к своему добеременному весу.
Я была толстушкой с раннего детства и очень от этого страдала.Лет в 13 сидя на варварской диете собственного авторства довольно сильно похудела..но почти лишилась волос.Когда приехала в Израиль мне было 16 и мой вес составлял 57 кг при росте 170.
Познакомилась со своим будущим мужем...и при его содействии-(кушай зая я тебя люблю любой) я разожралась до 87 кг.Очень долго не могла взять себя в руки но моя беременность оказала мне неожиданную помощь в борьбе с лишним весом.Из-за жуткого токсикоза я похудела за беременность на 10 кг и вышла из роддома с весом 77 кг.Потом воодушевившись результатом я постепенно сбрасывала и сбрасывала пока мой вес не стал стабильно 62-63 кг и в принципе я была собой почти довольна.Я держала свой вес 8 лет.И вот я опять забеременела.В первые 4 месяца у меня был такой токсикоз..что я думала не выживу...я похудела ещё больше...жутко мучалась...могла пить толко подслащенный чай.Но зато когда это прошло..я так налегла на всё сразу... что в итоге вышла из больницы опять с 77 гк...для меня это был шок...
На данный момент я стараюсь придерживаться правильного питания и уже умудрилась немного сбросить...надеюсь на вашу поддержку ибо предстоит ещё поработать над собой.
Завтракаю парой столовых ложек запареной овсянки плюс кусочек малокалорийного хлеба и пластик сыра.запиваю кофе с молоком+ 1 ч.л сахара
Обед какое-нибудь нежирное мясо или рыба 200 грамм+ овощи+опять кусочек хлеба и кофе
На ужин перебиваюсь кисломолочкой с каким нить фруктом.
раз неделю делаю загрузочный день
Планирую взять себя в руки и добавить занятия спортом...уже купила диск с Дэниз Остин..а пока начала топать в гору с коляской.
Принимайте !
