Mariya Dolores c Новым годом и рождеством!
У меня сегодня день первый, после революционного открытия что что то нужно менять. Начала изменения в жизни с удаления вконтакте лишних групп (про рецепты вредные и т.д.), перечитывания своего дневника тут, изменения первого сообщения, и с поиска шейкера, пояса для фитнеса, и тренажерного полотенца. Так же нашла пару интересных книг, закинутых все в те же ящики для переезда, буду просвещаться и мотивироваться.
Морально приготовилась к личностному марафону по достижению поставленной цели (не основной, а временно найденной, т.к. поняла что у меня-то и нет цели в жизни, а это очень печально т.к. нет более страшного чем - "человек без цели").
Сижу теперь и составляю примерный распорядок дня, пока что среднестатистически он такой:
6.20 - подъем...
6.30 - теперь точно подъем!
6.30-7.00 - туалет/ванна/приготовить завтрак/начать одеваться
7.00 - 7.30 - завтрак/интернет/одеться/причесаться/собраться/опять интернет/начинаем опаздывать
7.30-7.40 - сильно опаздываем/бежим на остановку
7.40 - 8.30 - дорога на работу (зря тратим время, попытка еще вздремнуть, слушаем музыку, пялимся на людей)
8.30 - 10.00 - попытка делать вид что работаешь, сама сидишь в интернете.
10.00 - 10.30 - долгая попойка чая, открытое лазанье в интернете.
10.30 - 12.30 - попытка делать вид что работаешь, сама сидишь в интернете, все время отвлекают люди которые хотят чтоб я работала.
12.30 - 13.30 - обед!)) едим/интернет в открытую/гуляем/едим блинчики в блинной с кофе/идем на работу в интернете сидеть.
13.30 - 17.30 - как в дне сурка - повторение первой половины дня, за исключением перерыва на чай - он затягивается на большее время.
17.30 - 19.00 - "телепортация" домой, минуя пробки, продуктовый и т.п.
19.00 - 23.00 - "убийство" времени бесполезными делами (иногда правда полезными - вышивка, уборка, готовка, рассуждения на темы о вечном и т.п.)
23.00 - отбой.
С завтрашнего дня вношу коррективы в это расписание, например, в дороге почитаю, а после работы пойду вернусь в спорт зал (перерыв уже более пол года). На работе постараюсь хоть первую половину дня трудится в полную силу чтоб разобрать завал, для интернета и форумов время только на перерывах.
Так же вношу в план дел на завтра
:- составление меню на неделю!
- контрольное фото "дня" и взвешивание.
- уборка рабочего стола.
Пока что все что вспомнила, если что то появится в голове - позже запишу. Не плохо бы еще и тетрадь для записей завести...
- купить тетрадь с плотной обложкой, и желтыми листиками (я девочка, так что это мой бзик)
За сегодня отчет 08.01.2014:
Вес – 58 кг.
ОГ - 87 см.
ОТ – 67 см.
ОБ – 91 см.
Совсем забыла, в контакте нашла группу которая меня мотивирует, надо не забыть обращаться к ней когда будет "невыносимо".
Девиз дня: Абонемент куплен - "лыжи смазаны".
Мотевашечка:
#77
) смотрю фотки офигенный результат! Неужели об 97?? Смотрятся худенькие прям! У меня 95 но я как то объемнее блин 
Тренировка была сегодня вводная, типо "вспомнить всё". Описывать ее подробно не буду, если кому будет интересно потом все расскажу (т.к. я купила тетрадь, не с желтыми конечно листами, но с яркой оранжевой обложкой и теперь стараюсь там все записывать). Состояла она из упражнений на пресс, ноги (больше на попу), грудь и спину. Вот думаю как же я завтра с кровати стану...
. Плюс еще неожиданно в зале пошли КД, но я тренировку от тренировала.
.
+ чай.