Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 14:17


На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: В пути к гармонии
СообщениеДобавлено: 13 дек 2013, 11:00 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 мар 2011, 13:51
Сообщений: 773
Откуда: Волгоград
Награды: 3
Вперед новичок! (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (1)
Благодарил (а): 30 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: В пути к гармонии
Видео тоже не открывается.
Mariya Dolores меня на долго не хватает, раз может сделаю со списком, а потом что-то случается и я про все забываю. Да и живу не одна, вечно кто-нибудь припрет домой несъедобную еду. Надеюсь что когда переедем , окончательно перейду на здоровое питания, пока только получилось отказаться от колбасы и сосисок)))

_________________
#77


Последний раз редактировалось Mirexiy 15 сен 2015, 17:10, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею
СообщениеДобавлено: 13 дек 2013, 11:55 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2013, 14:36
Сообщений: 522
Откуда: Москва
Награды: 1
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Мой путь к идеалу
Понимаю тебя))))

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

План на день
[spoiler=][b] в день до 1100-1200 ккал


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею
СообщениеДобавлено: 24 дек 2013, 09:37 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2013, 14:36
Сообщений: 522
Откуда: Москва
Награды: 1
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Мой путь к идеалу
Привет))
Ну, ты Че там?))

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

План на день
[spoiler=][b] в день до 1100-1200 ккал


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею
СообщениеДобавлено: 08 янв 2014, 16:44 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 мар 2011, 13:51
Сообщений: 773
Откуда: Волгоград
Награды: 3
Вперед новичок! (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (1)
Благодарил (а): 30 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: В пути к гармонии
Mariya Dolores c Новым годом и рождеством! :prazdnik:

У меня сегодня день первый, после революционного открытия что что то нужно менять. Начала изменения в жизни с удаления вконтакте лишних групп (про рецепты вредные и т.д.), перечитывания своего дневника тут, изменения первого сообщения, и с поиска шейкера, пояса для фитнеса, и тренажерного полотенца. Так же нашла пару интересных книг, закинутых все в те же ящики для переезда, буду просвещаться и мотивироваться.

Морально приготовилась к личностному марафону по достижению поставленной цели (не основной, а временно найденной, т.к. поняла что у меня-то и нет цели в жизни, а это очень печально т.к. нет более страшного чем - "человек без цели").

Сижу теперь и составляю примерный распорядок дня, пока что среднестатистически он такой:
:pardon:
6.20 - подъем...
6.30 - теперь точно подъем!
6.30-7.00 - туалет/ванна/приготовить завтрак/начать одеваться
7.00 - 7.30 - завтрак/интернет/одеться/причесаться/собраться/опять интернет/начинаем опаздывать
7.30-7.40 - сильно опаздываем/бежим на остановку
7.40 - 8.30 - дорога на работу (зря тратим время, попытка еще вздремнуть, слушаем музыку, пялимся на людей)
8.30 - 10.00 - попытка делать вид что работаешь, сама сидишь в интернете.
10.00 - 10.30 - долгая попойка чая, открытое лазанье в интернете.
10.30 - 12.30 - попытка делать вид что работаешь, сама сидишь в интернете, все время отвлекают люди которые хотят чтоб я работала.
12.30 - 13.30 - обед!)) едим/интернет в открытую/гуляем/едим блинчики в блинной с кофе/идем на работу в интернете сидеть.
13.30 - 17.30 - как в дне сурка - повторение первой половины дня, за исключением перерыва на чай - он затягивается на большее время.
17.30 - 19.00 - "телепортация" домой, минуя пробки, продуктовый и т.п.
19.00 - 23.00 - "убийство" времени бесполезными делами (иногда правда полезными - вышивка, уборка, готовка, рассуждения на темы о вечном и т.п.)
23.00 - отбой.

С завтрашнего дня вношу коррективы в это расписание, например, в дороге почитаю, а после работы пойду вернусь в спорт зал (перерыв уже более пол года). На работе постараюсь хоть первую половину дня трудится в полную силу чтоб разобрать завал, для интернета и форумов время только на перерывах.

Так же вношу в план дел на завтра :chapaev: :
- составление меню на неделю!
- контрольное фото "дня" и взвешивание.
- уборка рабочего стола.

Пока что все что вспомнила, если что то появится в голове - позже запишу. Не плохо бы еще и тетрадь для записей завести...
- купить тетрадь с плотной обложкой, и желтыми листиками (я девочка, так что это мой бзик)

За сегодня отчет 08.01.2014:
Вес – 58 кг.
ОГ - 87 см.
ОТ – 67 см.
ОБ – 91 см.

Совсем забыла, в контакте нашла группу которая меня мотивирует, надо не забыть обращаться к ней когда будет "невыносимо".

Девиз дня: Абонемент куплен - "лыжи смазаны". O:-)
Мотевашечка:
#77


Последний раз редактировалось Mirexiy 09 янв 2014, 21:29, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею
СообщениеДобавлено: 08 янв 2014, 23:34 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2013, 16:39
Сообщений: 3378
Награды: 3
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 72 раз.

Дневник: мой дневник
Привет! Я в гости :)) смотрю фотки офигенный результат! Неужели об 97?? Смотрятся худенькие прям! У меня 95 но я как то объемнее блин :(

_________________
#77

Рост 168, новый старт 01.02.2023 с веса 70.0


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею
СообщениеДобавлено: 09 янв 2014, 07:49 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 мар 2011, 13:51
Сообщений: 773
Откуда: Волгоград
Награды: 3
Вперед новичок! (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (1)
Благодарил (а): 30 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: В пути к гармонии
jessi.lorel да, в тот момент ОБ был 97, максимум был АЖ 105см... а сейчас 91, почти "идеально" если не считать что талия 67 и грудь 87))) Но мы же не манекены, все по разному выглядим.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею
СообщениеДобавлено: 09 янв 2014, 21:48 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 мар 2011, 13:51
Сообщений: 773
Откуда: Волгоград
Награды: 3
Вперед новичок! (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (1)
Благодарил (а): 30 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: В пути к гармонии
Эх, день прошел и слава Богу. :romashka:
Девиз дня: "не минуты без удивления".

Часть запланированных дел выполнила: стол протерла, фото сделала, взвесилась, в маршрутке вместо зыринга читала, в тренажерку после перерыва полугодового вернулась, и 6 раз поела, еще и воду почти полтора литра выпила!

И так мое меню сегодняшнее:
7.00 - овсянка на молоке с вареньем + кофе натуральный
10-30 - бутерброд с мясом и сыром + яйцо вареное + чай Пуэр
12-30 - Щи
15-10 - бутерброд с мясом и сыром + чай Пуэр
19-00 - (после тренировки) протеин на воде
21-00 - бутерброд с мясом,сыром и укропом + чай

:finish: Тренировка была сегодня вводная, типо "вспомнить всё". Описывать ее подробно не буду, если кому будет интересно потом все расскажу (т.к. я купила тетрадь, не с желтыми конечно листами, но с яркой оранжевой обложкой и теперь стараюсь там все записывать). Состояла она из упражнений на пресс, ноги (больше на попу), грудь и спину. Вот думаю как же я завтра с кровати стану...

Ну и все, больше мне пожалуй дополнить нечего, отсиживаю 2 часа после ужина и спать. :zzz:

Ах да, фото тушки:
#77
спина моя сколиозная, меня из - за нее в военное училище в былые времена не взяли. Можете этим фото пугать своих деток маленьких, которые сидят криво, сутулятся и носят сумки огромные на одно плечо!

_________________
#77


Последний раз редактировалось Mirexiy 28 янв 2014, 14:51, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею
СообщениеДобавлено: 09 янв 2014, 23:48 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2013, 16:39
Сообщений: 3378
Награды: 3
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 72 раз.

Дневник: мой дневник
91 классно :)) я кстати не умею правильно бедра измерять :grin:

_________________
#77

Рост 168, новый старт 01.02.2023 с веса 70.0


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею
СообщениеДобавлено: 10 янв 2014, 08:05 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 мар 2011, 13:51
Сообщений: 773
Откуда: Волгоград
Награды: 3
Вперед новичок! (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (1)
Благодарил (а): 30 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: В пути к гармонии
jessi.lorel да по самой выпуклой точке меряй и все, на крайний случай сделай три замера, сложи и раздели на три :grin: но это я шучу))) Что-то сейчас на фото смотрю, с ногами сзади у меня проблема... или с попой...

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею
СообщениеДобавлено: 12 янв 2014, 21:26 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 мар 2011, 13:51
Сообщений: 773
Откуда: Волгоград
Награды: 3
Вперед новичок! (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (1)
Благодарил (а): 30 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: В пути к гармонии
Почти прошли выходные, а ничего положительного сказать не получится. Было злостное нарушение питания, ела пельмени и сладости причем во второй половине дня (вечером), теперь с ужасом жду завтрашнего взвешивания. Так же употребляла пиво и джин ( в разные дни, что б не подумали что коктейлем), и мороженное...
В субботу ходила в зал, чуть там не умерла, оказывается страшно не первое занятие а второе, когда все упражнения без анестезии сделать "невозможно" :evil: . Плюс еще неожиданно в зале пошли КД, но я тренировку от тренировала.
Сейчас обдумываю как составить меню на неделю, и какой марки купить кухонные весы, если есть советы, делитесь :roll: .


Мотивашка
#77

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею
СообщениеДобавлено: 12 янв 2014, 21:54 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 мар 2011, 13:51
Сообщений: 773
Откуда: Волгоград
Награды: 3
Вперед новичок! (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (1)
Благодарил (а): 30 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: В пути к гармонии
Рыжая Катёна писал(а):
Привет, пионерочки!

Полностью согласна с Оlenushkoi Хватит нам сидеть в затишье рядом с полными тарелками пора начинать растрясать НГие кгшки поэтому


Объявляется НЕДЕЛЯ ЭНЕРГИИ с 14.01 -по 21.01.14
(т.к большинсво отчитывается по вторникам, то и неделя у нас будет со вторника по вторник)
Правила

1. Вам необходимо составить и заявить план мероприятий на 7 дней, который должен состоять из следующих пунктов:
Питание - это может быть диета, РД, подсчет калорий, или просто правильное питание.
Фитнесс - полноценная тренировка (упражнения на различные группы мышц, аэробика, велотренажеры, беговые дорожки и все что душе угодно)
Красота - уход за собой любимой (массаж, маски, крема, солярий и т.п.)
Прочее (по желанию). В данный пункт можно включить все что угодно: покупка новых джинсов, написание диплома, прочтение любимой книги и т.п. Но помните, выполнение данного пункта также будет учитываться при подведении результатов.

2. Каждый день в течение конкурсной недели вы должны будете представить отчет о проведенных мероприятиях. И оценить свой день по пятибалльной шкале.

3. За отвес за неделю будут начислены дополнительные 10 баллов
Пионерочки, не ленитесь, давайте дружно поучавствуем сбросим наконец то эти новогодние привесы


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею
СообщениеДобавлено: 13 янв 2014, 17:10 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2013, 16:39
Сообщений: 3378
Награды: 3
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 72 раз.

Дневник: мой дневник
Привет! Офигенная мотивашка! У меня тоже проблемы с ногами только сзади что конечно лучше чем спереди но проработать эти мышцы я никак не могу :(

_________________
#77

Рост 168, новый старт 01.02.2023 с веса 70.0


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею
СообщениеДобавлено: 15 янв 2014, 10:47 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 мар 2011, 13:51
Сообщений: 773
Откуда: Волгоград
Награды: 3
Вперед новичок! (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (1)
Благодарил (а): 30 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: В пути к гармонии
Отчет за 13.01.14 и 14.01.14.
Питание:
13.01.2014
07.00 - овсянка с вареньем + чай
10.20 - пирог с капустой и мясом + кофе с сахаром
12.30 - гречка с курицей
15.30 - бутерброд с мясом + чай
19.00 - гречка + икра баклажанная + бутерброд с семгой + чай

14.01.2014
07.00 - овсянка с вареньем + чай
10.30 - кофе с сахаром
12.30 - суп куриный
15.00 - чудо йогурт
19.00 - протеин
20.00 - 2 бутерброда с творогом и семгой + чай

Спорт:
в понедельник легкая зарядка с утра, а во вторник тренажерный зал (пресс, попа, бедра, грудь, спина, руки, кардио)


#77

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею
СообщениеДобавлено: 16 янв 2014, 08:07 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 мар 2011, 13:51
Сообщений: 773
Откуда: Волгоград
Награды: 3
Вперед новичок! (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (1)
Благодарил (а): 30 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: В пути к гармонии
Отчет за 15.01.2014:

7.00 - яичница (2 яйца) + бутер с икрой мойвы + кофе с сахаром
10.30 - кофе с сахаром
12.30 - гречка с курицей
17.00 - бутер с мясом
19.30 - шоколад (4 квадратика) :oops: + чай.

Читаю Роберта Кийосаки . Вечером пытаясь сделать правильный присяд сделала 30 приседаний O:-) .

Поставила себе задачу до прихода весов продумать дневник питания (заказали весы из Китая).

И еще, проанализировала свои недостатки, и выявила 3 самых явных (рабочее название ЖПС): жопа, пузо, спина. Постараюсь во время тренировок уделить им наибольшее внимание.

Девиз дня : "Не знаешь чем заняться - приседай!"
Ну и мативашка на день:


#77

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею
СообщениеДобавлено: 16 янв 2014, 08:21 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2013, 16:39
Сообщений: 3378
Награды: 3
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 72 раз.

Дневник: мой дневник
Привет :)) спасибо за ссыль посмотрю после обеда :)) пуз нужно убирать кардио а то начнешь качать мышцы а под лишними кг и эффекта видно не будет у меня такая история с ногами :?:

_________________
#77

Рост 168, новый старт 01.02.2023 с веса 70.0


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 311 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 22


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020