Над собой издеваться нельзя. Пост тоже должен в радость быть, а не в повинность трудовую. Я в прошлом году постилась, и делала это с удовольствием. А в этом году поняла, что не смогу.



Выдержишь обязательно-как голодно вечером стала бегом на форум. Сразу есть не хочется

мое меню
з-каша овсяная+мас.сл5г
пер.-яблоко+банан-100г
о-индейка туш.70г+рис+каб. икра
пер-творог70г+2 хлебца
у-хек отварн.+салат овощ.

Алёнушка
Спасибо,Алёнушка за поддержку,всё,убегаю,дел невпроворот,вечером ко всем приду в гости

Тучка
Я с отдыха привезла одну из последних новинок Клиник - именно от пигментных пятен, у меня не щеке небольшое - но это уже возрастное. Вот мазюкаю. Посмотрим. А так пробовала лимонным соком, надо, конечное гиалурновую кислоту вводит - но я че то боюсь! А вот как под глазом и что можно использовать, это уже к профессионалам надо.
Я тоже к тебе с поддержкой!

А у нас такую штуку купить нельзя?кстати где покупала,у меня доча любитель по странам и континентам...может мне привезёт,а точное название какое?

Тучка
Я имела ввиду,что пост придуман от бедности,март обычно был голодным месяцем,вот церковь и придумала "пост".А сейчас его соблюдают уже по каким-то другим соображением ,часто,именно с целью-похудеть

Я очень люблю расспрашивать свою маму,про её детство,юность,она с 1945года,жили в селе,в то время денег не платили,работали за трудодни,да ещё государству каждая семья платила налог,ввиде мяса,молока,яиц,за каждую яблоню в саду,тоже надо было заплатить,она говорит жили впроголодь,круглый год постное ели,я ещё у неё спросила,а толстые у вас были(ведь мы часто себя оправдываем,мол гормоны,с воздуха толстеем)она говорит,не было,были девки ширококостные,но так ,чтоб жир на пузе,или жопа в 3 обхвата,таких не было....что-то я от темы отклонилась,люблю потрендеть


итак,сегодня откушала
з-каша овс.-100г+5 г масла сл.
сыр-20г,цикорий с молоком
пер.- яблоко-120г
салат из красной свеклы 50г+5г мас подс
о-суп-пюре гороховый постный-300г
хлебцы--2шт
пер-отв рыба-60г
у- овощи заморозка запеч.с яйцом-200г
ё-моё,не переборщила ли,надо подсчитать,что то много всего

сегодня по тв профессор рассказывала о свекле,если ежедневно употреблять по50г,то сосуды будут как у младенца,особенно полезно у кого давление,холестерин,я вот включила в меню,надолго ли меня хватит

Приветик , по-моему очень хорошее меню , ничего лишнего, и в то же время разнообразное, а у меня всё время меню срывается, запланирую что-нибудь с утра, а потом то сына творожок не станет кушать, ну жалко же выбрасывать, за него съедаю , то просто не хочется отдельно для себя готовить,вот и сбой, хотя очень хочу себя к организованности приучить

приветик хорошее меню
а свекла и вправду полезна только в небольших колличествах

Я тоже всегда подъедала,даже если есть совсем не хотела
Потихоньку начала понимать как считать кал на дионе,но сдругой стороны думаю,может что не так делаю,насчитала837,не посчитала,только цикорий с

молоком,но это копейки



Спасибо,Алён я стараюсь,но если опираться на дион,белков и углеводов не добираю,хотя я стооолько раз перебирала,не грех теперь и не добрать

Ох-ты а я и не знала. Надо тоже включить в питани. спасибо за полезную инфу

Что еще заметила,если придерживаться 5разового питания и ровно посерединке между приёмами пить чай зелёный и воду,то есть в течении дня вообще не хочется,только важно не пропускать приёмы воды,ну по крайней мере на мне это работает
#77
ням,прям слюнки текут!

может и так но лучше вписываться в норму , хотяу меня тоже не всегда получается

#77

это точно