поздравляю

нерастеряешь главное почаще сюда заглядывай и тогда не растеряешь

[quote="lemyrrka"]эт так кажется......я вот на 5 похудела....а вот недавно примерила...старую кофточку и юбочку....как же клево было...муж сразу мне оооо,иди в этом (а мы в гости собирались) , да ток юбка конечн застегнулась но туговато было....и свисала много(под кофтой не видно ) в общем не пошла я так
ну 5 кг с 75,кааанешна заметно,мне надо что б заметно было кг 95,а это-14,я помню себя в 95,хоть это тоже вес заоблачный,но даже в этом весе я другой человек,нежели чем сейчас,а в 85 даже кофту под юбку могла забрать,талия была,наверное кость тяжёлая всё таки

да чужие дневники хорошо утоляют голод

это точно

с маслиницей тебя
#77

привет)))зашла познакомиться,меня Юля зовут))присоединяйся в клубу "большие девочки"

списибо,Алёнушка!


Спасибо,Юля,я загляну,хотела в групповые похуделки записаться попозже
моё меню
з-каша овсяная,4 финика
перекус-яйцо
о-отв.картошка-150г,тушеная индейка-70г,кв. капус.-50г
перекус-салат-редька зел.+морк.+ч.л. масла
у-овощи отв+рыба отв-70г
картохи наверно многовато захомячила,ходила на дион кал посчитать,что то у меня не получилось,но думаю не перебрала.
Завтра пост,хочу 1 неделю попоститься,а дальше как получиться,я раньше постилась когда,у меня давление нормализововалось,хотя худела кг на3 всего,потому что много картошки жареной ела и масло подсолн.пихала куда только можно

да хорошее у тебя меню

Тучка

#77

Приветик! А я слушала как то передачу, что пост - это не диета, и похудеть на ней нельзя ( вся пища очень калорийная)

Желаю хороших праздников!!!

доброе утро))))#77

Ну отварное тоже вкусно Мне кажется, то что мы едим должно нравиться, ведь теперь такое питание будет всегда
Менюшка у тебя отличная

Поздравляю с отвесиком. ты молодец. Все у тебя получится. И вес скинешь, и одежду красивую носить будешь:grin:

Привет Света! Я Оксана. Мы с тобой примерно в одной и весовой и возрастной категории . За 3 месяца скинуть 15 кг вполне реально. Главное за кожей следить, чтобы не обвисла. Скрабов много полезных на основе кофе есть. И спорт обязательно добавлять (хоть по чуть-чуть) к правильному питанию . И все получится .

Тучка
Читаешь дневники других девочек и понимаешь, что ты не одинок, что тебя поддержат всегда, посоветуют, не обсмеют! Здорово!
Ты (можно на "ты") молодец - ведь главное - это сделать первый шаг и замотивировать себя. Я когда сбавила два года назад 14 кг - всю одежку поменяла - это все-таки затраты, а теперь есть летние вещи, которые не застегаются, так что стиму есть!

Сегодня 1 день поста,как уже писала первую неделю постараюсь попоститься,ела сегодня больше,чем обычно,наверное белка не хватает,посмотрю,как это скажется на весе,сегодня-300г.


Согласна на все 100,проверено на себе,кг теряешь мало,но давление приходит в норму,(у меня,про других не знаю),боее того,читала,что среди вегитарианцев,много полных людей,а что захомячил банку варенья с хлебушком


Привет,Юляша!

Для меня мера ещё важна,хотя я не оригинальна,она для всех важна,человек знающий меру,думаю может есть,что угодно,ну если не болен конечно

Привет,Оксан,приятно познакомиться,сейчас забегу к тебе,из спорта у меня пока только ходьба

Я тоже один раз сбавила 15 кг,ощущения непередаваемые,лёгкость,настроение,я вот прикинула,если сложить все кг сброшенные в разное время мной и отнять от сегодняшнего веса ,норма была бы точно