Обязательно, дорогая!!! Главное решилась изменить себя , считай, уже полдела сдалала, а в остальном, будем держаться вместе , и не забывай про позитивный настрой!!

[/quote]

Очень рада познакомиться,настрой имеется,главное его по пути не растерять иду к тебе в дневничок

Ну у тебя не всё так запущено,не прибедняйся,я о твоём весе пока что мечтаю,но расслабляться действительно уже не куда...ПРЕДЕЛ!!!Со ссылкой всё получилось,спасибо!

Девочки-припевочки,спасибо всем за поддержку,прям не ожидала!Надюша, конечно,настрой- это главное,для меня- самое главное!Потому что когда он есть и к холодильнику не тянет,держишь себя в рамках,главное чтоб его хватило надолго,очень хочется к лету....нууу кг 15хотя бы скинуть

Очень хорошее меню И у меня вопросы возникли:
1. чай с сахаром пьеш или без?
2. как делать салат из моркови с гранатом?
3. печень жаренная? И если нет то рецептик мона? (очень люблю куринную печень, но давно не готовила, потому как жарить не хочу, а что еще с ней можно сделать не знаю)


И кефирчик на ночь очень хорошо. Даже если не любишь, на первых парах пей, а потом привыкнешь не есть после 6 вечера и кефир не нужен будет. Я две или 3 недели пила, а сейчас без него прекрасно себя чувствую

и вообще настрой у тебя замечательный. сразу видно-человек серьезно за дело взялся. Молодец, приятно твой дневник читать

Если сильно мечтаешь, значит все сбудется. Я всю жизнь худею и потом опять толстею. Так что я - человек Гармошка. Два года назад весила 96кг. А ты говоришь не прибедняйся. Но мое похудение не относится к диетам - просто сильный стресс. Потом вес встал. А мне уже понравилось стройнеть, начала искать помощи и советов, чтобы уж раз и навсегда понять истину стройной фигуры. теперь я здесь. И мне здесь нравиться

Все будет хорошо!!!!!

Привет,сбой какой то был, удачи!Если что не понятно пиши на однокл.

Если честно,у меня тоже стресс был,врагу не пожелаю,как раз после него меня попёрло,3 года после 2 родов,я ещё держалась,а потом случилась беда,ток у меня наоборот,я перестала чувствовать вкус пищи и в рот тянула всё подряд,и сейчас вот ,если попсихую,пиши-пропало,перестаю себя контролировать

чай без сахара конечно,а морковь с гранатом отдельно ела,в холодильнике у меня сегодня шаром покати,завтра пойду отоварюсь правильными харчишками,печёнку я варю,для своих жарю конечно,по вкусу жареная тоже нормальная,а кал. поменьше,насчёт кефира прям не знаю,мне от него есть ещё сильней хочется

Странно, может яблоки тогда. Правда от них сок желудочный выробатывается и есть хочется (это у меня так) а вот некоторым девочкам от яблок хорошо становиться. Но надо пробовать. Со временем подберешь оптимальное питание для себя.

А печенку просто варишь и все?

Света! Тебе тортик!



Манник

1 стакан кефира, 1 стакан манной крупы, 2 ст. ложки муки, 2 яйца, 2 ст. ложки какао-порошка, 0,5 стакана сахара, 1 крупное яблоко, 0,5 ч. ложки соды, ванилин, корица.

Смешать кефир, манку, муку, сахар, яйца, соду, ванилин, какао и корицу, дать настояться 20-30 минут, добавить яблоко, натертое на крупной терке с кожицей и выпекать при 180 градусах около 30 минут. Проверить готовность зубочисткой.

Посчитала калорийность, и получилось что-то около 160 ккал на 100 г. Так что нам очень даже можно. Да и вместо яблока можно любой другой фрукт.

Я делала со сливами без муки и какао. Просто супер и белка много. Манку нужно смешать с кефиром хотябы на час, чтобы набухла а потом все остальное.

Приятного аппетита.

приветик если сильно постораешься то обязательно сбросишь , но лучше понемногу сбрасывать но зато на вернека

Во продрыхла,время 11 ,а я ток встала,у нас сегодня широкую Масленицу отмечают,праздник в школьном дворе ,прям около дома,надо сходить,заодно жиры растрясу!
Отвес сегодня - 1кг,с почином,так сказать,знаю,что это пока водичка,но всёравно приятно


С яблоками такая же фигня,эти 2 продукта вызывают у меня зверский аппетит,вобщем буду приспосабливаться.
Печёнку просто варю,добавлю туда,лаврушечки, перчику горошком,всё кал поменьше,я вообще себе стараюсь,отдельно готовить,кроме супов конечно,своим то готовлю вкусненько,а я так устроена,что мне есть вкусно нельзя ,у меня крышу сносит,начинаю обжираться,я не могу так,попробовать кусочек и всё,по мне лучше вообще не пробовать,короче свои тараканы,поэтому,как начинаю худеть,ток отварное всё


Спасибо большое,теперь буду муженька потчевать низкокалорийным,а то он меня последнее время задолбал с выпечкой,прям скалкой хочется огреть,пирогов,тортов ему давай,причём тактику выбрал,сделает мину жалистную и голосом стоящего на паперти....пирожоооочков бы

Мне б только настрой по дороге не растерять,самое главное для меня

привет, Тучка
Настрой не растеряется, когда будешь вставать на весы, а там все меньше и меньше...потом в одежку клевую влезешь, и т.п. Вот о чем надо думать))))
я вот когда смотрю что у меня уже -5....стрелка намного ниже...вот блаженство-то наступает
а форум очень помогает!здесь же единомышленники )))подсказывают если что не так....

Ой,до клёвой одёжке ещё далеко ,а в остальном согласна,очень много полезного для себя почерпнула,да и чужие успехи очень вдохновляют

эт так кажется......я вот на 5 похудела....а вот недавно примерила...старую кофточку и юбочку....как же клево было...муж сразу мне оооо,иди в этом (а мы в гости собирались) , да ток юбка конечн застегнулась но туговато было....и свисала много(под кофтой не видно ) в общем не пошла я так