Девочки, восхищена вашими результатами! Хочу-хочу в ряды стройнеющих, но всё топчусь на 81 кг - кило туда,кило обратно.. Пойду измерюсь и начну...Пожелайте мне удачи!

#77

Мои объемы
бедра 119
талия 93
грудь 102
под грудью 89

Я предлагаю ещё толщину щёк измерять-у меня именно они в первую очередь худеют

Попутешествовав по вашим дневникам,переваривши информацию,выбрала диету Протасова и сижу на ней уже неделю (с прошлой пятницы), в процессе возникают вопросы,хотелось бы пообщаться с бывалыми на этой диете.

Marta, УДАЧИ=) Я, правда, не на диете Протасова, но все равно поддерживаю благие начинания

Sunly,СПАСИБО за поддержку !!

Да! о себе-мне 37, дочь-подружка 17-ти лет. Мы долго жили с ней вдвоём, и ещё пару лет назад не сильно отличались с ней в размерах,она ростом повыше...Бывало и на дискотеки и в клубы вместе выбирались. А раскормил меня молодой муж за последние полтора года! Готовит вкусно и изыскано,и всё по вечерам,ибо днём работаем. Ну как отказываться=не оценить труды любимого (обиииидчивый
Да ещё ребеночка родить собирались-я и расслабилась... С ребёночком чой-то не выходит,а фигура поплыла... А через месяц отпуск-и свадьба у родственников,и встреча с одноклассниками,и с отцом (15 лет назад виделись) А я такой кабанчик! Стыдно ! была-то 55кг.Надо срочно что-то делать! поэтому и выбрала Протасова

А опосля начну калории считать...Всю жизнь!!!

Привет)))

Удачки в постройнении)) У меня с мамой такая же разница в возрасте, только мне уже 21. Но у нас всё наоборот в весе Она, выписавшись из роддома, весила 98 кг. А теперь -- 52.... Думаю, и я повторю её подвиг. Хорошо, хоть мне чуть поменьше надо сбрасывать)

Sh1vty
Приветик! Спасибо за пожелание!!!
Героиня твоя мама-результат впечатляет!!! Секретом не поделилась? ))
Свинка-супер! Дочь моя мне на рабочий стол её поставила,язва такая ))

Сегодня утром на весах-79,9...не поверила-встала ещё раз-79,9
Неужели появились результаты после первой недели по Протасову.Хотя живот и не думает уменьшаться
Все дни на прошлой неделе выглядели как сплошной прием пищи-не разбивая на З.О.У. постоянно жевала сырые овощи,зерненый творог 5% и пила ряженку 4%.
Сегодня питалась:
З-яйцо,творог 5%,чай зеленый с молоком
О-салат из помидор,заправленный творогом,ряженка 4%
перекус-чай зеленый с молоком
У-ТАН 1,5% пол-литра
Из спорта-пол-часа плавала в море (а вода холооодная после шторма)

Есть, и правда, не хочется,как обещал дядька Ким Протасов

Вообще пища у меня не особо разнообразная получается(из овощей-огурцы,помидоры и морковь).Может кто заглянет из знающих-подкинет какой-нить рецептик,диете соответствующий.
Заранее благодарю

Marta, привет.
Парочка рецептов есть у меня в дневничке (только не помню на какой страничке), у SilaVoly я тоже видела.
Я для разнообразия окрошечку себе делала: пока у тебя только вторая неделя (если я правильно поняла) попробуй делать без курицы, картошку замени на редиску, делай на сыворотке и кефире.
Можно сделать салат из яиц и лука зеленого (правда, он вкусный получается, если его майонезом заправлять, но без майонеза - тоже неплохо).
Желаю отличных результатов!!!

Najmochka
Вот спасибо,так спасибо!Точно-лук-то он тоже овосч,да и зелень вся Сёня обедать дома буду-покрошу чего-нибудь в кефирчик

Добавлю ещё начальных замерчиков,подлядела в ваших дневничках:
рука у плеча-35 (жир кожу просто распирает))
запястье - 18 ( а ведь 12 было-тонкая кость,блин и здесь жир))
окорочка- 67 (без комментариев))

привет Marta Меня зовут Шоколадка, будем знакомы:friends:
Смотрю на Протасовке сидишь,
ну наверное тврожок домашний зернистый ты уже нашла? Очень хорошая и вкусная вещь, еси б не он я б точно даже двух недель не прожила б на этой диете. Добавляла его везде, особено в порезанные овощи. Можно и лук добавлять и чеснок, разные блюда получаются.
Удачи тебе

http://calculator.estetik-s.com/calculator.php

Эт я себе ссылочку на память...у кого-то из дневничка стащила

шоколадка
Приветик! Очень рада знакомству И в дневничок твой уже наведалась-какая ты красавица!
Да, творожок зернистый и меня спасает-и с овощами,и с чаем неплохо,благо в количестве не ограничен.
С рецептами надо бы поэксперементировать, я как-то раньше с овощами не очень дружила...Ну впереди ещё 4 недели-научусь
Спасиб за интересные мысли!