Я помню их все, мои попытки стать такой, как я мечтаю. Стройной - без жира на животе и боках. Нет, я не толстая! Одна моя знакомая маленькая девочка, как-то сказала мне, мило растягивая последнее слово: "ты такая красивая! только пол-но-вааа-тая" ))
Были периоды, когда мне удавалось удержать над ней победу ( над моей полноватостью), и я становилась такой, как мне нравится. Эти периоды проходили под девизом - "я теперь не ем!". Я загоняла себя в тиски жестких ограничений: то за весь день три яблока, то всего несколько чашек кофе, то стакан кефира и яблоко. Все бы ничего, вот только мир терял свои краски... становилось как-то грустно.. и нервозно... и пустота какая-то внутри. Каждый день я говорила себе - держись! сегодня ты снова победила - уже вечер, живот прилип к позвоночнику и "поет" внутри голодную песню, но ты победила! ты не съела ничего лишнего! ( потому что вообще почти ничего не съела).
Но после наступал какой-то момент, и я срывалась! И наступал период счастья! я ела все, что хотела, а вес и объемы не менялись! Но вот только этот период всегда был короче, чем период борьбы. А борьбу с каждым разом вести было все труднее и труднее...
Сегодня третий день, как я сижу на разгрузочной диете - кефир и обезжиренный творог. Всего таких дней будет пять. Я в порядке! Готовлю своим завтраки, обеды и ужины и пока не поддаюсь искушениям.
Но я понимаю, что по истечении пяти дней нужно будет выйти из этой "системы" и продолжать питаться дальше так, чтобы для организма была польза, чтобы внешность не страдала (кожа, волосы), и чтобы не поправиться, а продолжать худеть. Я знаю все, что нужно делать и как, только пока у меня не получалось... мне было проще морить себя голодом, питаясь по принципу "Все или ничего!"
Может это знак, что именно сегодня я случайно оказалась на вашем сайте?
Я хочу попробовать пройти свой новый путь вместе с вами, находя поддержку в ваших успехах и достижениях.
удачи всем! и мне тоже!
Я буду очень стараться

#77
Приветик! Расскажи о себе немного , какой у тебя рост? Я бы так не смогла как ты, постоянно разгрузочные дни мне кажется это очень вредно! Хорошо , что ты нашла этот форум здесь тебя научат , как правильно питаться и худеть!

Fidji
Привет! Я тоже новичок! Желание похудеть есть - это уже много! Только я вот как ты сидела на разгрузочных неделях (долинской, грченевой и т.п.). За неделю вес уходит, но потом возвращается очеееень быстро! Так как это не вес, а вода!!!! И на надельных разгрузках я так оголадываю, что подом на еду бросаюсь, как на врага! Я тоже не могу голодать и ограничивать себя во всем.... Мне не подходит диета -60 (мне вечером обязательно надо перекусить), пробовала кремлевку (грустно жрать одно мясо) и проч... И почитала, облазила весь инет и этот форум для себя сделала вывод: еесть можно все - но мало! Можно иногда и шоколадку и конфетку, но не кг же в день! Вот моя беда именно в этом - коготок увяз, птичке пропасть! Если уж мои любимые макароны - так две тарелки, если печенюшки так грамм триста! Вот со вчера и я здесь буду жить! Вчера у меня был день молокочае, а теперь буду стараться есть маленькими порциями, пить поболе воды, считать калории, один разгрузочный день в неделю! У меня 78 кг хочу 58! Читай дневники - тут девченки такие умницы, они помогут!!!!!!

Добрый день! Добро пожаловать! Все получится, если нацелиться на то, что это не кратковременный концлагерь, а длительное красивое сытое приятное радостное путешествие в страну "Я и моя прекрасная фигурка". Побежали вместе?
Это - для улыбки!

#77

А вообще - если хочется не просто похудеть-неважно что потом, а стать стройной навсегда, первое дело - оценить привычки питания, познакомиться с калорийностью продуктов и нормой своих калорий.. и обязательно любить себя в процессе!