Всем большой привет!

Хочу присоединиться к замечательной банде худеющих, подчерпнуть опыта и поделиться результатами.
Немного о себе
Мне почти 20 лет, и никогда до прошлого года меня не мучили проблемы с весом. Но я переехала учиться в город, стала меньше ходить пешком и больше по кафешкам, стала жить с парнем и кушать "заодно", даже когда не особо хотелось. В итоге с прежних 47-48 я стала весить 60 . Очень больно стало, когда мой молодой человек стал говорить мне, что его такое вес не устраивает, "бесят твои бока", "если не похудеешь - буду тебе изменять"... Ну, да ладно, не о личной жизни сейчас.
В итоге я взялась за похудение. Но во время учебы (а учусь я во 2 половине дня, с 13.00 до 19.00) было очень сложно следить за питанием. Как только сбрасывала пару килограмм, срывалась, и все повторялось заново. Но сейчас успешно сдала сессию и теперь впереди 2 недели каникул!!! И за эти 2 недели хочется сбросить так много, насколько это возможно.

А теперь мои вопросы, уважаемые участницы форума!
Расскажите, помогает ли похудеть зеленый чай, и как его нужно правильно пить, для достижения эффекта?
Я худею путем подсчета калорий, поэтому хотелось бы спросить, будет ли диета более эффективна, если пить много жидкости?
И, последний вопрос. Недавно прочла, что при похудении очень полезно есть капусту, так как для ее переваривания организм затрачивает много калорий. Правда ли это?

За сим - все!

Всем мира, добра, удачи, и заранее спасибо за ваши ответы!

Привет, пришла пожелать удачи!
2 недели это очень маленький срок, что бы изменить свое тело,скинуть можно 3-4 кг, но в основном это уйдет лишняя вода...

зеленый чай очищает организм, выводит шлаки, в купе со всеми остальными способами поможет достичь лучшего эффекта в похудении. Пить его надо естественно без сахара...

именно от жидкости и многое зависит, в день надо выпить не менее 1,5-2 л простой воды

да правда, что бы переварить капусту организм затрачивает больше калорий, чем содержится в самой капусте

esse
Cпасибо большое за ваши ответы! Желаю удачи и скорейшего достижения цели!

vitavista
не за что и спасибо)) ты главное не пропадай с форума, тут хорошая поддержка и легче худеется, когда поговорить есть с кем выкладывай свою менюшку за день, если что поможем подкорректируем
И заходи в гости

Привет! На подсчете ккал ты так быстро не похудеешь. Добавь 1 разгрузочный день в неделю, пей больше жидкости, зеленый чай тоже в помощь и двигайся больше, ходи гуляй на коньках на лыжах катайся

jessi.lorel
Привет =) спасибо за подсказки Только у меня не стоит целью сбросить все 12 лишних кг за 2 недели. Просто хочу избавиться от такого количества лишнего жира за это время, от которого возможно

Итак, мое сегодняшнее меню:
Завтрак (12.00)
Куриная котлетка - 100г- 150 Ккал
Пюре - 100 г - 100 Ккал

Второй завтрак
Куриная котлетка - 100г- 150 Ккал
Пюре - 100 г - 100 Ккал

Полдник
Куриная котлетка-100г- 150 Ккал
1/2 булочки из отрубей - 50 Ккал
Яблоко - 1 шт - 100 Ккал
Кусочек шоколадки - ок 100 Ккал

Ужин
Яйцо вареное-1шт-80 Ккал + капелька майонеза (прибавим еще 100 Ккал)
1/2 булочки из отрубей-50 Ккал
Салат из свежей капусты и яблока - около 50г - около 20 Ккал

Итого за день:
1150 Ккал

Целью стоит
Не больше 1400 Ккал

Это мой второй день диеты, поэтому пока не смогла полностью отказаться от майонеза и сладкого. Все калории округлялись до большего значения.

В течении дня выпила 5 кружек зеленого чая без сахара, 2-3 кружки воды.

Вес с утра на тощак был
58,5 Кг

ВНИМАНИЕ, ВОПРОС!
Правда ли, что если в течении дня пьешь зеленый чай без сахара, то обязательно нужно съедать кусочек хлеба, либо чего-то еще, чтобы активизировать процесс обмена веществ?

Спасибо всем большое

питание хорошее а где обед то ?
это у тебя как полдник ? только я бы вот на твоем месте яйцо перенсла бы на один из завтраков, а котлекту наоборот на ужин, белок +овощи отличный вариант к ужину. а так молодец! От майонеза сразу и не откажешься, по себе знаю, как это тяжко...но за неделю вполне можно.

Насчет зеленого чая и хлебушка, впервые слышу, поэтому не могу ничего сказать

esse
Да, полдник как побед! Спасибо, постараюсь скорректировать =)