Со спортом у меня ничего, планирую йогу и бегать, как снег сойдёт, но пока только планы, т.к. взахлёб работаю (((((((((((((((((

Приветик,зеленогл@ЗАЯ!!!
Планы есть-уже хорошо))))Желаю успехов сегодня)))И для поднятия настроения тебе цветочки)

#77

TigraNadin
Спасибо!!!!

Ты же о себе заботишься. надо постараться. Удачи. У тебя обязательно получится


Да, с твоим рабочим графиком сложно время для спорта найти А на каком этаже живешь? поход по лестнице можно к спорту приписать?

Приветик!
Купи себе термосок из 3-4 баночек, вечером пришла, устаешь конечно, я понимаю, но для себя любимой часик на приготовление еды можно уделить, чем жевать всякие сосиски да булки, знаю, проходили...когда работала...Давай настраивайся на похудение и правильное питание!!!

Всем привет!!! Отчитываюсь за день:
завтрак:схомячила 2 блина (косяк)
обед: рассольник, тефтелька с гречкой
ужин: 2 киви, 2 груши
все....

Девочки, посоветуйте, как прогнать воду из организма, а то отекают лицо и ноги, при чем не хило!!!

Может чаёк какой-нибудь на травах мочегонный попить...

Привет!
Да у меня тоже нет настольных весов: на глаз определяю, или по весу на упаковке.
Ещё можно в магазине на контрольных весах свешать себе для эталона - яблоко там, яйцо, помидор средний, агурэц. А тут где-то в дневничках девчонка целую галерею продуктов выставила с указанием веса - для нас, безвесовых, но я её потеряла, да вообщем и ладно: и так глазомер хороший.
Вода из организма очень классно выходит, если устроить бессолевую неделю - ну, или попробуй ограничить соль до минимума. Тогда организм использует собственные солевые залежи, а они как раз удерживают воду. Обратно эти залежи набираются очень медленно, поэтому и вода потом не возвращается - ну, или возвращается постепенно, с их набором, если много солёного есть.

зеленогл@ЗАЯ
приветик, с праздничком!


а у меня вода вышла от зеленого чая.. Я первые дни его пить начала - так, извините, раз 20 за день по малой нужде сбегала..

Привет лучше всего считать каллории я со 2 марта похудела на 3 кг... легко... я ем всё по чуть-чуть... вот вчера даже напалеон в честь 8 марта съела...только не как обычно здаровый кусок... а кусочек на 150 ккал... вот и настроение и худение...

Зеленоглазая, как поживаешь? Гляжу - давно не появляешься. Надеюсь, всё в порядке, и твоё стремление к совершенству не угасло. Не горюй, даже если пустилась во все тяжкие - мы все тут на празднички сорвались и наели-напили немеряно. Ой, страшно вспомнить... Теперь отходим потихонечку, подбадривая друг друга. Присоединяйся!