привет)))
#77

Привет, как дела у тебя??

#77

Вечно_улыбающаяся
юля=)
Приветик!!! У меня пока все хорошо.
Пишу рацион:
Завтрак не получился.(знаю что плохо, но я проспала((((((( )
Обед:
Куриный суп
Мясо вареное, рис
Ужин:
овощной салат.
яблоко, кефир

зеленогл@ЗАЯ
приветик!менюшка суперская!так держать!

Привет! пришла с ответным визитом - смотрю ты держишься молодцом! Менюшка и в самом деле суперская. А про голодовку советую забыть - всю жизнь не проголодаешь, а результат ведь нужен на всю жизнь. Поэтому лучше выбрать стиль питания, который ты сможешь выполнять постоянно, и который будет держать тебя в форме.

Привет, Зеленоглазая!
Ты как, отказалась от этой идеи-минимум - есть, как воробушек?
А, кстати, как планируешь взвешиваться - кажный день, или раз в неделю? Меня вот раз в неделю чегой-то расстраивает: кажется, что маааало ушло за семь-то дней,
а ежедневно и стограммулька радует.

Лекс
Привет! Стограммулька- это хорошо, но я весы на дачу отвезла, так что по любому раз в неделю - на выходных!
Ой, девочки, я чет держусь не очень бодро, на работе одни стрессы, так что сегодня наела!!! До булок, конечно, не сорвалась, но все равно плохо...

Пишу меню:
Завтрак:
бутер с сыром, пол сосиски, капуста тушеная, это все на блюдечке уместилось.
Обед:
суп гороховый, рыба пареная, рис.
Ужин: яблоко, банан
И... пришла домой в 8 и схомячила яблоко,банан и 2 куска сыра
Ругайте меня!!!

Чудо,кушать нужно обязательно)))С овощами+фруктами+кисломолочкой тебя поддерживаю))Но вот испробовав кучу диет,все-таки остановилась на подсчете каллорий И действительно,вес стал уходить и объемы!!!Еще в спортзал нужно ходить обязательно,чтобы кожа не обвисала после похудений таких) Желаю тебе успехов в нашем не легком занятии))У тебя все получится!!!!!!!!!!
#77

зеленогл@ЗАЯ, привет. Я знакомиться. У меня тоже вес сильно пошел вверх, когда детеныша кормить перестала, после этого с переменным успехом чуть худела и опять толстела. Но в этот раз взялась за дело серьезно и результат не заставил себя ждать. Поэтому наберись терпения и все получится.


ну очень легкий ужин получился, а бв бананах много сахара и ккл, а переваривается он легко и именно поэтому ты в 8 вечара схомячила жирный сыр. надо было в обед суп поесть, а на ужин рис с рыбой оставить, а в 8 вечера кефирчика 1% попить, и вот тогда бы не было проблемм

Ты потихоньку перестраивай свой организи и превыкнешь
а 28 февраля менюшка замечательная была

А что со спортом у тебя? Или ты писала, а я пропустила

Привет!

Держись, не расстраивайся - а то стресс забудется, вес останется. Ну и поела - ничё страшного, разгрузочный денёк замути. Не надумала ещё калории считать? Может, ты и не наела особо: я вот, что ни день, удивляюсь, как у меня мало выходит по калориям - могла б ещё кучу всего слопать до похудательной нормы. Даже тортика!
А вот ещё способ отвлечься от проблем - погулять в нете по летним платьям и представить себя уже совершенно новую, постройневшую, в них. Бодрит! И, главное - аппетит напроч отшибает.

Алёнушка
Привет! Рада знакомству! Да я никак не могу совместить полезное питание и работу. Я в 7утра из дома ухожу и в 8 вечера прихожу, получается, что все приемы пищи должны быть на работе, а сделать это сложно!!!
Лекс
Да ты вообще молодец, буду брать с тебя пример, чтоб считать калории надо весы купить для продуктов.

Ща схомячила мармеладку и конфетку, решила, что лучше это с утра сделать!

так уж получилось, что мы худеем вместе с мужем. Он тоже каждый день в 6,30 выходит и в 20,30 приезжает домой. Я ему и обед и ужин кладу с собой. А иначе толку не будет. Посторайся, может это не так и сложно


если пока без этого не получается, то конечно лучше с утра

Привет! Заглянула познакомиться. Меня Наташа зовут. Умничка что решила завести дневничок. Девочки у нас замечательные всегда поддержат и советом помогут если нужно.

Natasha0601
Привет! У тебя такие результаты впечатляющие, просто суперррр!!!
Алёнушка
У меня муж поправился вместе со мной во время беременности, а потом легко и просто похудел на 15 кг, а я вот никак!!! )))))))))))))))
Я все каждый день собираюсь брать еду с собой, но все некогда.