Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Ну, значится, приступаем к сбыче мечт.
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6776
Страница 4 из 75

Автор:  ежевичка [ 05 мар 2011, 12:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ну, значится, приступаем к сбыче мечт.

#77

Автор:  Лекс [ 05 мар 2011, 15:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ну, значится, приступаем к сбыче мечт.

Привет, девчонки!
В прошлое взвешивание так раскрылилась от шикарного отвеса, что написала в линейку 78 кэгэ вместо 79. Полюбовалась ещё, главное дело, и упорхали к моему. Но зато так вдохновилась от этой цифири, что держалась там стойким калорийным бойцом, отворачивалась от мясного рагу с картошкой и разных других вкусностей, гордо лопала творог, пила кефир и ни капли не страдала. И ещё в своего впихнула творога с присказкой о правильном питании. И вот, на весах сегодня - минус 700гр. Это за два дня, так что не резко, и линеечка, которая врала на килограмм, сегодня оказалась почти права! И это при том, что мы с ним попили пивка в баре.

Вообще, насчет лёгкого алкоголя (кружка, или бутылка пива) у меня появились такие наблюдения: принятый вечером, он даёт поначалу шикарный отвес - а всё потому, что вытесняет из клеток воду. Но это, видимо, "неправильно" вытесненная вода, потому что она мигом набирается обратно, и даже с лихвой, и уже на следующий день вес может прибавиться - и стать даже больше того, что был до отвеса. Словом - не увлекайтесь особо этим делом.

Да, ещё забавный момент: мой МЧ, не успел меня обнять при встрече, и сразу обозвал ласково "набором костей". Заметил!!!
Хотя ушло только три кило. Но он к моему телу всегда очень внимательный, и это бодрит!
Меню вчерашние уже ладно, не буду писать, а о сегодняшнем попозже - когда ночной жор накатит, рвану сюда и зафиксирую своё правильное питание, которое нарушать нииииззззяяяяя! Такая вот у меня будет хорошая мотивашка.

Автор:  ежевичка [ 05 мар 2011, 18:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ну, значится, приступаем к сбыче мечт.

Лекс писал(а):
Это за два дня, так что не резко, и линеечка, которая врала на килограмм, сегодня оказалась почти права!


Может тебе ещё на кг линеечку подвинуть случайно для мотивации так сказать :)

Лекс писал(а):
Но зато так вдохновилась от этой цифири, что держалась там стойким калорийным бойцом, отворачивалась от мясного рагу с картошкой и разных других вкусностей, гордо лопала творог, пила кефир и ни капли не страдала.



Ты большой молодец!!

:!:
50 на линеечке меня так манит..но это будет второй этап))

Автор:  Лекс [ 06 мар 2011, 13:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ну, значится, приступаем к сбыче мечт.

Приветики, Ежевичка, спасибо!
Специально передвинуть линеечку - хи, заманчиво! Ни соблазняй.

Я тоже поначалу хотела разделить мои, скажем так мягко, наетые 30 кэгэ на этапы, а потом решила - не, зачем разделятся, надо видеть цель! (Как у тебя в эпиграфе).

Ну вот, вылаканный пивасик отразился в точности с моими предчувствиями: сегодня на весах - плюс 300г., хотя вчера была настоящим героем антижрачного сопротивления: напекла гору блинов домашним, а сама не попробовала ни-од-но-го!.. И опосля таких страданий увидеть +300г. Вот засада! Утешает одно: мысль о том, что было бы на весах, если бы я всё-таки натрескалась блинов. Вот где жутики-то! А этной алкогольной продукции с сего момента объявляю мораторий: подарила мне, зараза, лишних 600г. Если б не пивас, ссскотина, я б сегодня могла быть не 78, 6, а уже 78 кэгэ.

Тэкс, теперь вчерашняя менюшка:

Завтрак:
Чай - 8к.
Творог, 100г. - 110к.
Каша, 50г. - 18к.

Перекус:
Перец болг., 50г. - 14к.
Кунжут, 10г. - 57к.
Кефир - 88к.

Обед:
Говядина отварная, 100г. - 214к.
Чеснок, долька - 7к.
Икра баклаж., 100г. - 74к.
Морковка тёртая, 110г. - 39к.
Кофе - 15к.

Перекус: киви крупное - 38к.

Ужин:
Салат из помидоров, огурцов, перца, 100г. - 25к.
Кефир - 88к.

Итого - 795 калорий.
По жирам получилось 30г. - теперь знаю, что нормально, а вот с белками беда -постоянный недобор почти вдвое. Поэтому сегодня объявляю белковый день - мясо и творог!

Автор:  Йулька-Спортсменка [ 06 мар 2011, 13:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ну, значится, приступаем к сбыче мечт.

Привет...

как-то у тебя мало калорий получилось вчера... вообще-то нельзя ниже 1200 опускать... организм быстро сопротивляться начнёт... а так вкусные вещи ешь :)

Автор:  Вечно_улыбающаяся [ 06 мар 2011, 20:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ну, значится, приступаем к сбыче мечт.

Лекс писал(а):
Заметил!!!

и это самое главное, а ведь как приятно то.. ахх))

А меня только подруга замечает.. говорит: куда у тебя попа делась?? почему джинсы морщятся?? а ведь они действительно уже попу и "ляшечки" мои не обтягивают, даже висят немного.. :Yahoo!: и пофигу.что это не совсем красиво, главное как приятно :lol:

Автор:  ежевичка [ 06 мар 2011, 21:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ну, значится, приступаем к сбыче мечт.

Лекс писал(а):
Ну вот, вылаканный пивасик отразился в точности с моими предчувствиями: сегодня на весах - плюс 300г.

Эх, а я вина выпила, видимо тоже будет +

Лекс писал(а):
напекла гору блинов домашним, а сама не попробовала ни-од-но-го!..

Герой! ну вот правда, я так не могу. А в гостях тортик кусочек съела ((((
Лекс писал(а):
А этной алкогольной продукции с сего момента объявляю мораторий: подарила мне, зараза, лишних 600г.

Эх, а впереди 8 марта. Ты как его отчечать планируешь? и что кушать ?)
Лекс писал(а):
Итого - 795 калорий.

Мало! А вдруг организьм подумает: Война! Голод! не кормит хозяйка и будет запасать :| Ты острожней!

Слушай Люличку, она вообще умница! я на неё ровняюсь) все знает, все расскажет :)


Хороших выходных!! Все у нас получится) :friends:

Автор:  Йулька-Спортсменка [ 07 мар 2011, 00:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ну, значится, приступаем к сбыче мечт.

ежевичка писал(а):
Слушай Люличку, она вообще умница! я на неё ровняюсь) все знает, все расскажет :)

:friends:
:oops: :oops: :oops: спасибо.
но я честно не всё знаю... а у других легче ошибки замечать, чем у себя... вот и получается, что я советуя, учусь сама :oops:

Автор:  Лекс [ 07 мар 2011, 00:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ну, значится, приступаем к сбыче мечт.

Девочки, приветы!
Люличка писал(а):
как-то у тебя мало калорий получилось вчера... вообще-то нельзя ниже 1200 опускать...
Ага, то и дело не добираю и пытаюсь с этим бороться.
Сегодня вот стока накушала, что боялась считать - ну, думаю, щас вылечу ваще за все рамки. А оказалось - нормуль, 1290. Теперь интересно, как этот рацион завтра на весах отразится.
Вечно улыбающаяся писал(а):
Подруга говорит: куда у тебя попа делась?? почему джинсы морщятся??
Вот погоди, они ещё поморщатся, поморщатся, а потом кааак упадут! И новые надо будет покупать. Тогда не только подруга обалдеет!
А у меня такие джинсики в запасе лежат! - снос башки: купила летом, больших не было, да и не смотрится такое на большой попе, я их для своей будущей, маленькой взяла. Гляжу на них изредка и облизываюсь в предвкушении.
Ежевичка писал(а):
Эх, а я вина выпила, видимо тоже будет +
Если будет, то не расстраивайся: это вода после алкоголя набирается, она потом быстро уйдёт.
И тортик можно изредка: тут девчонки так лихо тортики в рацион впиндюривают, когда уже невмоготу - какие-то ингридиенты рациона урезают, что-то убирают, и тортик по всем параметрам встаёт.
Ежевичка писал(а):
Эх, а впереди 8 марта. Ты как его отчечать планируешь? и что кушать ?
Отмечать буду с моим МЧ, планирую, опять же, держаться изо всех сил по всем фронтам. От алкоголя, видимо, не открутишься, но я ему закажу красное полусладкое. В системе -60 разрешено красное сухое, но я сухарь как-то совсем не обожамс.
И тебе, Ежевичка - классных праздников! И всем девчонкам - приятно провести наш день! Тоже не сомневаюсь, что мы прорвёмся, и всё получится!

Автор:  Лискин [ 07 мар 2011, 00:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ну, значится, приступаем к сбыче мечт.

желаю удачно провести 8 марта) O:-)

Автор:  Галатея [ 07 мар 2011, 00:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ну, значится, приступаем к сбыче мечт.

Лекс писал(а):
Тоже не сомневаюсь, что мы прорвёмся, и всё получится!

Молодец! Хороший настрой! Обязательно прорвёмся!С ПРАЗДНИКОМ!

Автор:  Лекс [ 07 мар 2011, 13:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ну, значится, приступаем к сбыче мечт.

Спасибо, девчонки!

Ну вот, вчерашний "белковый день" прошёл на ура! Прикупила по ходу ещё креветок - вообще почти чистый белок - и в результате дневная норма аж зашкалила. При этом вечером безумно захотелось жрать. Съела мандарин, и залила его поллитром газировки - вроде отпустило. Меню вообщем и целом получилось такое:

Завтрак:
Чай - 8к.
Творог 5%, 150г. - 254к.

Перекус - курага, 50г. - 136к.

Обед:
Говядина варёная, 150г. - 321к.
Икра бакл., 50г. - 74к.
Редиска, 30г. - 8к.

Перекус - творог 0%, 100г - 110к.
Киви - 38к.
Морковка варёная, 70г. - 25к.

Ужин:
Креветки, 150г. - 131к.
Салат помидорно-огурцовый - 25к.
Творог 5%, 150г. - 254к.
Чай - 8к.
Ну, и тот самый мандарин - 8к.

Итого - 1296 калорий, в которых белка аж 140 г.

А на весах опосля этого белкового пира - минус 100г. Хотя... Они сегодня опять
выкондрючивались и плясали плюс-минус 600г. - блин, ну ведь больше полкило - не шутки! Короче, решила опять взять среднее значение, то бишь - 78,2.

Автор:  Йулька-Спортсменка [ 07 мар 2011, 14:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ну, значится, приступаем к сбыче мечт.

Лекс писал(а):
Ну вот, вчерашний "белковый день" прошёл на ура!

Лекс, я как-то упустила... у тебя какая спец. диета? чередуешь белки и углеводы?
расскажи?

Автор:  Асет [ 07 мар 2011, 18:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ну, значится, приступаем к сбыче мечт.

Привет!:)
Я смотрю ты вообще молодец, 4 кг уже уничтожила:) Ну вот, а то говорила 80 кг, рубеж:) И не фига и не рубеж никакой, а так, цифра - просто цифра, которая сменяется на более приятные:) Ты скоро уже меня догонишь:)
И сразу говорю, копи деньги на новый гардероб! А то я блин не копила, эту всю зарплату на подарки можно сказать ухрюкала (ДР, 8 марта), а носить то нечего! :eek: все висит как мешки, даже верхняя одежда стала большой :o испытываю как говорится смешанные чувства - как собака в которую больно швырнули, но вкусной косточкой с большим куском мяса:) Эх, надеюсь хоть премию дадут к наурызу, прикуплю себе одежды. И опять же - сейчас купишь, а я то планирую еще 10 кг проводить прочь, как минимум:) ох, дилемма, дилемма:)
А мой МЧ уже почти признал поражение, насчет пари то:) И уже взял свои слова обратно, что не верит, что я буду 60, хе-хе-хе :twisted:
Кстати твой и мой походу братья - мой тоже не выносит когда я на что нибудь отвлекаюсь типа интернета, когда он рядом:) Собственники, на :?:

Автор:  Лекс [ 07 мар 2011, 22:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ну, значится, приступаем к сбыче мечт.

Девчонки, приветики!
Люличка писал(а):
у тебя какая спец. диета? чередуешь белки и углеводы?расскажи?
Нет, что ты, ну их, эти спец-кремлёвско-разумовские диеты, просто, по рацпитанию, считаю калории, и, гляжу - до моей дневной нормы белков постоянный недобор - больше, чем вдвое. Вот и решила - сделать для начала "белковый удар", а потом попробовать на белок ориентироваться - чтоб он, главное, в норме, а с ним и жиры, как праило, набираются, ну а углеводы уж как получится - их, сколько не лазаю по диетпитательным сайтам, везде советуют ограничивать.
Асет писал(а):
Ну вот, а то говорила 80 кг, рубеж.

Копи деньги на новый гардероб!

А мой МЧ уже почти признал поражение, насчет пари то:) И уже взял свои слова обратно, что не верит, что я буду 60, хе-хе-хе
Веришь ли, Ась, и сейчас ишшо трясусь, пока эти 80 кэгэ рядышком. Ох, и попортили они мне кровушки. Мячтаю, канешна, тебя догнать - а там, глядишь, и дальше двинем! Про себя точно знаю, что двину, потомушто в 60, которые ты себе наметила, у меня ещё дофига жирочку отсвечивает там и сям. Ну, вообщем, там видно будет - может, присоединисся хоть до 55-ти.
А с новым гардеропом - хи, я дальновидная, или, скорее - старые привычки к маленьким размерам работают: нахватала летом моднявых тряпок, в которых вижу себя, как наяву, в былой стройности. Продавщицы мне неделикатно орут -
девушка, это маленький размер! У нас на вас ничего нет! Я им (деликатно, сквозь зубы) - спасибо, я знаю. Пробейте. Теперь всё лежит стопками в шкафу и испускает флюиды - мотивирует.
А твой-то, хи, прозрел и испугался твоих необузданных желаний! Ты, это, не соглашайся отдать его слова обратно - спор есть спор! Желание за тобой стопудово!
А то, что они не любят нас за компом, мой объясняет так: ты, грит, вообще исчезаешь из этого мира, мне, грит, порой кажется, что ты реально испарилась, и я один тут сижу. А один, грит, я мог и дома посидеть. Я из-за этого у него жить не могу: не даёт работать! (А я за компом работаю, в основном по ночам - редактирую тексты).

Страница 4 из 75 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/