Я просто бы тогда к твоей менюшке утром добавила ещё бы углеводов - они организму нужны очень - без них жрать хочется Если правильно комбинировать кол-во белка-жира-углевода, то быстрее насыщаешься И ничего нет вредного в белке - ничего. Да, чтобы похудеть нужно регулировать угли, но точно так же как и белки и жиры.
Так что очень советую углями на завтрак закидываться и на обед - на завтрак кашу, если идет. А на обед тоже что-нить вроде риса не чищенного, гречки, хлеба грубого помола и иже с ними. А на ужин уже только белки и салатики
работает.

#77
Пусть самые заветные мечты исполнятся

Какая умничка! Теперь я поняла, почему ты такая весёлая и грамотная, прям мой идеал! А похудеешь просто будешь!!!

Привет! С 8 марта тебя:)

Не трясись, как говорится, главное верить в себя и не замечать препятствий:) ВОт для меня пугающе звучит 60 кг, я ж никогда не была такой худой, вот прямо таки боюсь, реально. Как будто это не я буду:) А вообще для моего роста я должна весить 54 кг так что, кто знает, может и вправду двинем вместе к цифре 5 на весах:) Жизнь покажет:)

А у меня была тоже юбка-мотиватор, такая классная, джинсовая, я ее не удержалась купила хоть она была маловата, и думала - вот дохудею до нее это будет кайф. А теперь она мне велика придется новый мотиватор приобретать:)

Да уж, конечно, ха-ха. пусть теперь боится до июня, что я ему придумаю, и заставлю делать:) Вот уж я оторвусь за всех униженных и оскорбленных худеющих женщин

Вот, вот и мой также. А я тоже постоянно за компом, что уж делать:) Только я по ночам работать не могу, я лучше в пять встану и сделаю, а ночью нет, увы:) Не видать мне Ехо, не заберут меня туда:) Жаворонок я, жаворонок:)
Кстати, вот что хотела спросить - а ты какую нибудь зарядку делаешь? Или как я пытаешься откосить от этого важнейшего похудательного элемента?

Привет) ты как после праздников?)) или только я себя плохо вела

Привет!:)
Куда исчезла? Наверное, МЧ воспользовался расслабленным праздничным настроением и захватил тебя в плен с лишением доступа к компу? коварный тип!

Девочки, привет!
Спасибо вам, лапочки, за поздравления!
Галатея, спасибки за добрые слова, засмущалась прям...
Люличка, огромная благодарность за ценные советы!
Ага, всё именно так и было, а по ходу мы ещё завалились к друзьям, и меня всё-таки накормили разными вредными вкусностями и напоили мартини... Вот - буквально только что вырвалась, но это ещё не конец: завтра идём с ним на день рождения к общему другу. Мамма мия!.. К весам пока даже опасаюсь подходить. Ладно - завтра утром наберусь храбрости и взвешусь... Про менюшки этих дней вообще молчу - караул!.. Но завтра на днюхе уже постараюсь держаться - сяду где-нить в тенёчке с салатным листом и постараюсь не отсвечивать. На связь выйду утром - поплакаться вам на привес: а что он есть, нечего и сомневаться: ощущаю его прям каждой фиброй.

Привет-привет!!!!!!!!!!!! Я знакомиться.

Привет!

Ха, на последнем дне рождения, мрачно употребляя кусманчик пиццы, я практически наяву видела как в моей организме происходят процессы откладывания жиров на бока сия трагическая картина сияла предо мной в таких подробностях - куда там БиБиСи:)
Ничего, привес (даже если он и будет) это дело поправимое. А точнее похудимое:)

Не, это не годиться. Это очень нам не надо в похудательном деле!
Мысли они же материальны.

Я вот когда ем, всегда думаю, какая мне от этого продукта польза. Если уж никакой не могу придумать - то остаётся последняя: ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ - настроение улучшается, на мужа не срываюсь
А если ж думать, ещё и с ужасом, что всё это на боках повиснет - оно точно повиснет! Знаете, как профессионалы спортсмены тренируются? Они сначала всю программу снова и снова в голове прогоняют! А потом намного легче идёт.

Так что думаем исключительно о хорошем!!!