Всем привет!Вот решила к лету привести себя в порядок Особых проблем с весом никогда небыло,но из-за мало подвижного образа жизни ,"сидячей" работы и переедания по вечерам,стала "разрастаться" Так что с вашей поддержкой начинаю приводить себя в форму

Кристи

Привет)) рада тебе))
напиши поподробней....сколько лет, кг...и т.д

Мы обязательно поможем!!!! и поддержим!!!

Привет )))

Рассказывай, сколько весишь, в чем проблемки?)))) Чем занимаешься, как будешь худеть?

Привет))) молодчинка, что пришла ))) Семья-большая...примеров-море, вперед с улыбкой))

Девченки,пока разобралась,что тут и куда
Вес у меня -60 кг
Рост -1,72
возраст:21
Цели: похудеть на 10 кг(до 50),в МЕРУ подкачать мышцы(не хочется,чтобы с внутренней стороны бедра весел холодец!!! )
Планирую 3 раза в неделю ходить на фитнес :1 занятие пилатес и 2 ABL(активные нагрузки на все группы мышц)-это железно,в остальное время по возможности пешие прогулки
С диетой пока определиться не могу,но склоняюсь начать самую популярную "с низким содержанием жиров"....может что-нибудь подскажете,кто что пробовал?

Кристи

Доброе утро)))

да уж...вес у нас с тобой почти одинаков.....и цель одна))) это ведь здорово!!!!))) ДАЕШЬ СОРЕВНОВАНИЕ!!!!!))))))