С результатами пока не очень . Только стоило подумать, что все наладилось и мозги на место встали, как тут же раздался свист улетающей крыши . Два дня полного зажора. Завтра разгруз.

Топчусь на месте. Вес 89,6. То плюсую, то минусую, но итог печален Спорт каждый день, а питание никак не налажу

Физ. нагрузка каждый день. примерный набор: обруч 15 мин +15 мин, наклоны с стороны и вперед 20 раз, приседания 25 раз, отжимания 5 раз + планка 15 сек, ходьба с Лесли (разминка 5 мин, быстрая ходьба 15 мин). Когда есть время, делаю все, а когда и половину . Наклоны и приседания делаю еще и по утрам, если успеваю. Питание по разному. но уже получше чем было . Высыпаюсь. Результат на весах 88,0 От ожирения ускакали, правда не очень далеко.

Ирина_10
Привет. Главное вниз ползёшь

Ну вот я и дома. Плохо что без мужа. Он почти до нового года работать будет. Будет стараться пораньше приехать. Будем надеяться.
Перелеты на самолетах и гостиница как-то положительно сказались на моем весе. Положительно не в значении плюс, а в значении минус. Здесь начала вести правильное питание, зато пока не получается полностью с физ. нагрузками. Вчера наконец-то дошла до своего любимого парка. 40 мин. ходьбы. Вес 87,0. Костюмчик туго сидит, а раньше совсем свободный был. Печалька

Иришка, привет!!!
все наладится, не грусти!!!!

Вес встал. 86,3 третий день. Но это и понятно: в парк не хожу из-за морозов, дома только силовые из-за лени. не могу настроиться дома на ходьбу, а обруч приедет только с мужем. Питание почти нормальное, не без косяков конечно. Но в целом приемлемо. Сегодня даже пытаюсь вести подсчет калорий. Но состояние какое-то ленивое. С утра хотела к зубному сходить, пока совсем не приспичило, но по видимому не могу без этого. Даже встала рано, но не настроилась. На улице снег и тепло

В парк сходила. Калории считала, но как то с натягом. Недобрала калорий и жиров. Живот полный, есть не хочу. Записала на вечерний перекус кефир, а потом удалила - не хочу и все. Завтра поведу сестренку на мультик "Пингвины Мадагаскара"

Вес 85,7. Потихоньку уходит и это радует. В парк стараюсь каждый день. Купила, наконец-то, ботинки спортивные. Рада необычайно. Вчера долго в парке уговаривала себя побежать. Очень нравиться ходить. Прямо кайфую, а бегать не могу себя настроить. Вчера по несколько метров на каждый круг пробегала. Не нравиться мне бегать, а нагрузки ходьбы уже не хватает.

Иринка, привет! Ко мне забежала, а мимо своего дневничка прошла... Как ты? Последние сообщения такие ободряющий

Ну хоть расскажи, как ты?