Иришкаааа, привет!!!

Как дела?
Я вернулась в ряды обжирающихся худеющих..
Давай вместе!

Я бы с радостью вернулась в ряды худеющих, но увы пока не как . Еще месяц навигации. Нервная обстановочка дает серьезный привес. да еще почти полное отсутствие спорта. Понимаю, что можно было бы найти выход на счет физ.нагрузки, но ни времени ни желания. Постоянный недосып, отсутствие выходных уже с мая. Что делать не знаю. К декабрю надо быть максимум 80

ИРИНКА, ПРИВЕТ!!!

#77

Вот навигация и закончилась Три дня по льдам до стоянки пробивались. День рождение символически отметили. Завтра на весы. Ужасаюсь и в строй

Теперь отпуск? Или ещё пока работа?

До отпуска пока далеко . Теперь конторская работа начинается. Отчеты.
У нас настоящая зима.
На весах полный аут 90,6 . Винить некого. Сама и только сама виновата. Теперь встал вопрос что делать.

Питание наладить пока не получается. но сегодня получилось ввести хоть маленько спорта. Глядишь и остальное получится. Обруч 20 мин, наклоны, приседание и чуть-чуть отжиманий (боюсь пока сильно руку напрягать, а то потом неделями вообще не могу отжиматься). Завтра пятница. Работаем до обеда. До обеда на работе, а потом работаем дома

Сегодня твороженный разгруз. Утром на весах 90,5

Разгруз прошел нормально. Наквасила капусты. Спортом позанималась. На весах 89.3. Сегодня по плану уборка

Ирина_10
В этот раз много набрала Но думаю справишься, если питание и спорт наладить сможешь

Много это слабо сказано .Перешла в разряд ожирение после 89 Сейчас вроде пытаюсь взять себя в руки. Ввела спорт: обруч и еще несколько упражнений. Ходить здесь негде. Скорей бы домой и в свой любимый парк.

Вес 89,6. Питание пока не совсем получается наладить, но улучшения есть . Не было бы еще проблем с продуктами . Никакого выбора фруктов. В магазинах в приемлемом виде одни яблоки. Полное отсутствие кисломолочки.
Обруч каждый день. Теперь уже 30 мин. Взялась за комплексы ходьбы с Лесли. Ну и обычные приседания, наклоны и отжимания . Давно себя не за что было хвалить

Планы на ближайшие три недели:
1. наладить питание;
2. спорт каждый день (силовые, обруч и ходьба с Лесли);
3. разгруз в понедельник и пятницу.

Вчера решил умереть мой старенький ноут. Поэтому для того, чтобы выполнить упражнения, пришлось отгонять мужа от его ноута, а это очень тяжело сделать по вечерам . Программа выполнена на 100%. Упражнения уже в десятом часу вечера делала. Пока разбиралась с компами

Ну ты настырная ))) подольше бы запала хватило. Хотя, результаты пойдут, там и мотивация )))