Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 14:22


На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 94  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Моя попытка №5
СообщениеДобавлено: 22 фев 2011, 20:09 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 дек 2010, 13:28
Сообщений: 1136
Откуда: г. Новосибирск
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 129 раз.
Поблагодарили: 91 раз.

Дневник: Моя попытка №5
Мне 35 лет. Еще буквально в декабре вес был 104 кг. Постоянно читаю дневники. В питании использую подсчет калорий. Хотя худею уже третий месяц, но в привычку это еще не вошло. Бывают срывы. Как например сегодня - на ужин два бутерброда с маслом и икрой. Очень их люблю. Старалось только по утрам, но сегодня явно не мой день :evil: .
:idea: Поэтому решила завести дневник. Хотя долго на это не решалась.
Думаю он поможет быть более дисциплинированной.

_________________
#77#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Моя попытка №5
СообщениеДобавлено: 22 фев 2011, 20:14 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 фев 2011, 19:05
Сообщений: 2793
Награды: 8
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Кубок ветерана ГП (1) Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 107 раз.

Дневник: Дневник мой
Ирина_10
какие результаты у тебя уже хорошие, привет, меня Аней зовут:)

_________________
Первая цель достигнута!!!

#77

#77

Новая цель:
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Моя попытка №5
СообщениеДобавлено: 22 фев 2011, 20:19 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 дек 2010, 13:28
Сообщений: 1136
Откуда: г. Новосибирск
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 129 раз.
Поблагодарили: 91 раз.

Дневник: Моя попытка №5
Очень приятно познакомиться :grin: !!!!
Я, правда, еще не очень умею пользоваться дневником. Буду первые дни учиться.

_________________
#77#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Моя попытка №5
СообщениеДобавлено: 22 фев 2011, 20:23 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 дек 2010, 13:28
Сообщений: 1136
Откуда: г. Новосибирск
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 129 раз.
Поблагодарили: 91 раз.

Дневник: Моя попытка №5
Например у меня не получилось вставить цитату %) . И еще не разобралась что вставить в профиль чтоб появилось направление на дневник :cry: Ну тупенькие мы :grin:

_________________
#77#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Моя попытка №5
СообщениеДобавлено: 22 фев 2011, 20:26 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 фев 2011, 19:05
Сообщений: 2793
Награды: 8
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Кубок ветерана ГП (1) Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 107 раз.

Дневник: Дневник мой
Ирина_10 писал(а):
Например у меня не получилось вставить цитату . И еще не разобралась что вставить в профиль чтоб появилось направление на дневник Ну тупенькие мы

ничего страшного, привыкнешь, все получится.. :)

viewtopic.php?f=2&t=6738- это твоя ссылка на дневник, вставляй ее в профиле..

а чтобы сделать линеечку - щелкни по любой линеечке - попадешь на сайт с этими самыми линеечками, а там все понятно.. по пунктикам пройдешь - тебе дадут ссылочки для вставки на форум, смело вставляй эту ссылку в подписи, только убери галочку там, где будет написано что-то про ВВ-код..

_________________
Первая цель достигнута!!!

#77

#77

Новая цель:
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Моя попытка №5
СообщениеДобавлено: 23 фев 2011, 05:23 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 дек 2010, 13:28
Сообщений: 1136
Откуда: г. Новосибирск
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 129 раз.
Поблагодарили: 91 раз.

Дневник: Моя попытка №5
Цитата:
ничего страшного, привыкнешь, все получится..

Надеюсь!!!
После вчерашнего нехорошего дня привес 400 гр. Но разгруз решила все таки не устраивать. Он у меня обычно по воскресеньям. Не могу далеко от унитаза уходить в такие дни :lol:
А сегодня просто постараюсь увеличить физ. нагрузку. Ну и все таки жрать поменьше. Настроение пока боевое :!:
Правда погода за окном не радует. Мороз!!! Не люблю его. Хотя слякоть люблю еще меньше.

_________________
#77#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Моя попытка №5
СообщениеДобавлено: 23 фев 2011, 05:27 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2009, 12:06
Сообщений: 2169
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Ранняя пташка (1) В ожидании чуда (1)
Благодарил (а): 146 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: Путь к здоровью
Привет! У тебя такой отличный результат :!:
Ты в какой считалке БЖУКи считаешь? Какой спорт у тебя?
У нас тоже холодно. И стоолько снега сегодня выпало :Yahoo!: ЗИМА!!!

_________________
#77
URL=http://www.calorizator.ru/lines/]#77[/URL]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Моя попытка №5
СообщениеДобавлено: 23 фев 2011, 05:42 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 дек 2010, 13:28
Сообщений: 1136
Откуда: г. Новосибирск
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 129 раз.
Поблагодарили: 91 раз.

Дневник: Моя попытка №5
http://www.dietaonline.ru - это моя считалка.
Физ. нагрузка пока обычная дома. По спортзалам мы стесняемся :oops:
Несколько силовых упражнений, которые я беру там же на диете. Ну и обруч 30 мии(15 в одну и 15 в другую). Когда потеплее (до -16) - прогулка быстрым шагом по парку 60 мин.

_________________
#77#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Моя попытка №5
СообщениеДобавлено: 23 фев 2011, 05:53 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2009, 12:06
Сообщений: 2169
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Ранняя пташка (1) В ожидании чуда (1)
Благодарил (а): 146 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: Путь к здоровью
Молодца! Я вот не могу обруч во вторую сторону :oops:
Как домашние-знакомые реагируют на твое преображение?

_________________
#77
URL=http://www.calorizator.ru/lines/]#77[/URL]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Моя попытка №5
СообщениеДобавлено: 23 фев 2011, 06:00 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2009, 12:06
Сообщений: 2169
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Ранняя пташка (1) В ожидании чуда (1)
Благодарил (а): 146 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: Путь к здоровью
А рост у тебя какой?

_________________
#77
URL=http://www.calorizator.ru/lines/]#77[/URL]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Моя попытка №5
СообщениеДобавлено: 23 фев 2011, 06:20 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 дек 2010, 13:28
Сообщений: 1136
Откуда: г. Новосибирск
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 129 раз.
Поблагодарили: 91 раз.

Дневник: Моя попытка №5
Мой рост 174 см.
В одну сторону у меня получилось сразу и без проблем. Поэтому сначала крутила по 20 мин. только в одну. И потихоньку пробовала в другую. Хотя потихоньку не очень получалось, учитывая вес моего обруча. Наверно с третьего на первом этаже было слышно когда он падал :lol: Зато теперь вообще никаких проблем!!!!

_________________
#77#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Моя попытка №5
СообщениеДобавлено: 23 фев 2011, 06:25 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2009, 12:06
Сообщений: 2169
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Ранняя пташка (1) В ожидании чуда (1)
Благодарил (а): 146 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: Путь к здоровью
:lol: вот и у меня такой же. Воодушевила ты меня. Буду пробовать еще.

_________________
#77
URL=http://www.calorizator.ru/lines/]#77[/URL]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Моя попытка №5
СообщениеДобавлено: 23 фев 2011, 08:59 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 фев 2011, 19:05
Сообщений: 2793
Награды: 8
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Кубок ветерана ГП (1) Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 107 раз.

Дневник: Дневник мой
Ирина_10
а я теперь хочу обруч :-D
Молодец, ответственно за себя взялась..

Ирина_10 писал(а):
По спортзалам мы стесняемся

что уж ты как.. я вот с 95 пойду.. - незнаю почему так решила, просто решила :D

_________________
Первая цель достигнута!!!

#77

#77

Новая цель:
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Моя попытка №5
СообщениеДобавлено: 23 фев 2011, 17:11 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 дек 2010, 13:28
Сообщений: 1136
Откуда: г. Новосибирск
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 129 раз.
Поблагодарили: 91 раз.

Дневник: Моя попытка №5
Мое меню на сегодня:
завтрак
Ветчина особая, 24.0×гр Сыр Советский, 20.0×гр
Хлеб Отрубной, 13.0×гр Кофе черный (без сахара), 150.0×гр
Рецепт: Каша гороховая, 117.0×гр
Всего за завтрак: 223 ккал
ланч
шоколад горький "Бабаевский", 15.0×гр Чай зеленый, 200.0×гр
Всего за ланч: 84 ккал
обед
Пюре картофельное, 222.0×гр Рецепт: курица гриль, 35.0×гр
Рецепт: Салат из кит. капусты и помидор, 100.0×гр
цикорий с экстрактом брусники растворимый, 2.0×гр
Всего за обед: 348 ккал
полдник
Фрукты: Апельсин, 62.0×гр Мандарины, необработанные, 145.0×гр
Всего за полдник: 104 ккал
ужин
Рецепт: Каша гороховая, 50.0×гр Салат из морской капусты с тунцом, 40.0×гр Хлебцы-Молодцы, 5.0×гр
Чай 200.0×гр
Всего за ужин: 91
перекус
Обогащенный кефир (БиоМакс), 300.0×гр
Всего за перекус: 171

_________________
#77#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Моя попытка №5
СообщениеДобавлено: 23 фев 2011, 17:15 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 дек 2010, 13:28
Сообщений: 1136
Откуда: г. Новосибирск
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 129 раз.
Поблагодарили: 91 раз.

Дневник: Моя попытка №5
Физ. нагрузка: силовые упражнения 2 раза по 10 мин, обруч 30 мин
Погулять не получилось. Может перед сном пройдусь. Хотя день сегодня почему-то не очень веселый :cry:

_________________
#77#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1404 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 94  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 20


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020