| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Моя попытка №5 http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6738 |
Страница 1 из 94 |
| Автор: | Ирина_10 [ 22 фев 2011, 20:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Моя попытка №5 |
Мне 35 лет. Еще буквально в декабре вес был 104 кг. Постоянно читаю дневники. В питании использую подсчет калорий. Хотя худею уже третий месяц, но в привычку это еще не вошло. Бывают срывы. Как например сегодня - на ужин два бутерброда с маслом и икрой. Очень их люблю. Старалось только по утрам, но сегодня явно не мой день  .  Поэтому решила завести дневник. Хотя долго на это не решалась.Думаю он поможет быть более дисциплинированной. |
|
| Автор: | Вечно_улыбающаяся [ 22 фев 2011, 20:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя попытка №5 |
Ирина_10 какие результаты у тебя уже хорошие, привет, меня Аней зовут:) |
|
| Автор: | Ирина_10 [ 22 фев 2011, 20:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя попытка №5 |
Очень приятно познакомиться  !!!!Я, правда, еще не очень умею пользоваться дневником. Буду первые дни учиться. |
|
| Автор: | Ирина_10 [ 22 фев 2011, 20:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя попытка №5 |
Например у меня не получилось вставить цитату  . И еще не разобралась что вставить в профиль чтоб появилось направление на дневник  Ну тупенькие мы
|
|
| Автор: | Вечно_улыбающаяся [ 22 фев 2011, 20:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя попытка №5 |
Ирина_10 писал(а): Например у меня не получилось вставить цитату . И еще не разобралась что вставить в профиль чтоб появилось направление на дневник Ну тупенькие мы ничего страшного, привыкнешь, все получится..  viewtopic.php?f=2&t=6738- это твоя ссылка на дневник, вставляй ее в профиле.. а чтобы сделать линеечку - щелкни по любой линеечке - попадешь на сайт с этими самыми линеечками, а там все понятно.. по пунктикам пройдешь - тебе дадут ссылочки для вставки на форум, смело вставляй эту ссылку в подписи, только убери галочку там, где будет написано что-то про ВВ-код.. |
|
| Автор: | Ирина_10 [ 23 фев 2011, 05:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя попытка №5 |
Цитата: ничего страшного, привыкнешь, все получится.. Надеюсь!!! После вчерашнего нехорошего дня привес 400 гр. Но разгруз решила все таки не устраивать. Он у меня обычно по воскресеньям. Не могу далеко от унитаза уходить в такие дни  А сегодня просто постараюсь увеличить физ. нагрузку. Ну и все таки жрать поменьше. Настроение пока боевое  Правда погода за окном не радует. Мороз!!! Не люблю его. Хотя слякоть люблю еще меньше. |
|
| Автор: | Февраляночка [ 23 фев 2011, 05:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя попытка №5 |
Привет! У тебя такой отличный результат Ты в какой считалке БЖУКи считаешь? Какой спорт у тебя? У нас тоже холодно. И стоолько снега сегодня выпало  ЗИМА!!!
|
|
| Автор: | Ирина_10 [ 23 фев 2011, 05:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя попытка №5 |
http://www.dietaonline.ru - это моя считалка. Физ. нагрузка пока обычная дома. По спортзалам мы стесняемся  Несколько силовых упражнений, которые я беру там же на диете. Ну и обруч 30 мии(15 в одну и 15 в другую). Когда потеплее (до -16) - прогулка быстрым шагом по парку 60 мин. |
|
| Автор: | Февраляночка [ 23 фев 2011, 05:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя попытка №5 |
Молодца! Я вот не могу обруч во вторую сторону Как домашние-знакомые реагируют на твое преображение? |
|
| Автор: | Февраляночка [ 23 фев 2011, 06:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя попытка №5 |
А рост у тебя какой? |
|
| Автор: | Ирина_10 [ 23 фев 2011, 06:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя попытка №5 |
Мой рост 174 см. В одну сторону у меня получилось сразу и без проблем. Поэтому сначала крутила по 20 мин. только в одну. И потихоньку пробовала в другую. Хотя потихоньку не очень получалось, учитывая вес моего обруча. Наверно с третьего на первом этаже было слышно когда он падал Зато теперь вообще никаких проблем!!!!
|
|
| Автор: | Февраляночка [ 23 фев 2011, 06:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя попытка №5 |
| вот и у меня такой же. Воодушевила ты меня. Буду пробовать еще.
|
|
| Автор: | Вечно_улыбающаяся [ 23 фев 2011, 08:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя попытка №5 |
Ирина_10 а я теперь хочу обруч  Молодец, ответственно за себя взялась.. Ирина_10 писал(а): По спортзалам мы стесняемся что уж ты как.. я вот с 95 пойду.. - незнаю почему так решила, просто решила 
|
|
| Автор: | Ирина_10 [ 23 фев 2011, 17:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя попытка №5 |
Мое меню на сегодня: завтрак Ветчина особая, 24.0×гр Сыр Советский, 20.0×гр Хлеб Отрубной, 13.0×гр Кофе черный (без сахара), 150.0×гр Рецепт: Каша гороховая, 117.0×гр Всего за завтрак: 223 ккал ланч шоколад горький "Бабаевский", 15.0×гр Чай зеленый, 200.0×гр Всего за ланч: 84 ккал обед Пюре картофельное, 222.0×гр Рецепт: курица гриль, 35.0×гр Рецепт: Салат из кит. капусты и помидор, 100.0×гр цикорий с экстрактом брусники растворимый, 2.0×гр Всего за обед: 348 ккал полдник Фрукты: Апельсин, 62.0×гр Мандарины, необработанные, 145.0×гр Всего за полдник: 104 ккал ужин Рецепт: Каша гороховая, 50.0×гр Салат из морской капусты с тунцом, 40.0×гр Хлебцы-Молодцы, 5.0×гр Чай 200.0×гр Всего за ужин: 91 перекус Обогащенный кефир (БиоМакс), 300.0×гр Всего за перекус: 171 |
|
| Автор: | Ирина_10 [ 23 фев 2011, 17:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя попытка №5 |
Физ. нагрузка: силовые упражнения 2 раза по 10 мин, обруч 30 мин Погулять не получилось. Может перед сном пройдусь. Хотя день сегодня почему-то не очень веселый
|
|
| Страница 1 из 94 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|