Из-за мороженного пришлось корректировать ужин. Но не могла я мимо него пройти в торговом центре. Клубничное в хрустящем рожке.... Это выше моих сил. Но в общем по БЖУКам все идеально . Поэтому и отвес

я к тому, что ты б его в первой половине дня лучше

Я тоже джинсы взяла тяяянущиеся. Сейчас они типа ласины, может когда и просто джинсами будут
а живот уйдет. Мне после моего разгруза на гречке очень легко внутри стало, был бы пуз, он бы точно сошел. Когда организм почистится, то это уйдет. 100%

А я себя вообще сегодня героем чувствую. Была в гостях. Пришлось правда честно признаться что я на разгрузе. И за столом мои ручки никуда не потянулись. Выдула, правда, три кружки чая. В такие дни я обычно никуда не хожу. А сегодня просто выбора не было.

Я б тебе медаль дала за такой подвиг . Это серьезное испытание не всегда выдерживаю.

А вот и награда за вчерашний подвиг - на весах 88,0 . Несколько раз на них прыгала.
Вчерашнее меню: литр молока и ШЕСТЬ кружек чая.
Физ. нагрузка: силовые 10 мин, обруч 40 мин, ходьба 65 мин.
Тоже расстояние которое раньше проходила за час двадцать теперь преодолеваю за час ноль пять. Скорость постепенно увеличивается. Осенью, думаю, бегать начну.
После разгруза 100-200 гр. обычно возвращаются, поэтому линеечку буду править завтра.

ОГО! С отвесищем!!!!!!!!!!!!

Настроение отличное. Физ. нагрузка как обычно. Пришла с парка отбила на несколько минут комп у мужа

На весах с утра 87,8 . Считаем, что вес закрепился, правим линеечку.

Еще одна радость: ИМТ ушел от стадии ожирение. Неимоверно он еще конечно высокий, т.е. работы непочатый край. Но уже не ожирение

Сколько у тебя радостных новостей! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!
Я вот точно так же радовалась, когда ИМТ ушел из ожирения
менюшка очень вкусная и полезная завтрак как и положено вкусный и вредный. Но на то он и завтрак, чтобы себя порадовать.
О! Да у тебя скоро уже половина пути будет за плечами

Ну вот я опять пропадаю на недельку Выдвигаемся на работу. Раньше добирались на самолете,а в этом году решили на своей машине. Первый раз на такое большое расстояние. Как никак 3,5 тыс. км. Без физ. нагрузки, с непонятным питанием и стопроцентным "плоскожопием" в конце
Будем стараться добраться быстрей, по очереди рулячить.

Жаль, очень-очень. Возвращайся скорее, буду сильно тебя ждать. В дорогу фрукты бери.
Счастливого пути!
а куда ехать?

Фруктов разных набрали. Ну и дорогой до зимника доберем еще. А отправляемся мы в Якутию. Короче к черту на кулички, куда только по зимнику. Поэтому и торопимся пака дорогу не развезло. Раньше в середине апреля уезжали.
Буду по всем очень скучать