Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Мои первые шаги в этой борьбе... http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6715 |
Страница 1 из 2 |
Автор: | KriSka [ 21 фев 2011, 12:52 ] |
Заголовок сообщения: | Мои первые шаги в этой борьбе... |
![]() Принимайте нового бойца с лишним весом! Я вообще и сама понимала, что я в меру таки упитанная девушка, но никогда и никто мне об этом не говорил. И я, смотря в зеркало, не видила у себя никаких с этим проблем, даже с критической точки зрения... Но в последнее время много из окружающих стали говорить мне, что я весьма поправилась... Сама же я в зеркале не вижу особых изменений, как и на весах... Но раз говорит не один человек, значит, это все атки стало заметно. Значит будем всем доказывать и показывать свою истинну, такскааать ![]() ![]() ![]() |
Автор: | KriSka [ 21 фев 2011, 12:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мои первые шаги в этой борьбе... |
Во-первых, хочу отметить, что самые проблемные области, это животик и руки... допустим, с животиком мы справимся... а что же делать с руками??.. не хочу их качать... ![]() |
Автор: | иринабоб [ 21 фев 2011, 12:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мои первые шаги в этой борьбе... |
Приветик! ![]() Не забудь вставить линеечки. Какие у тебя параметры, какой возраст? Сама похудеешь и руки похудеют обязательно. ![]() |
Автор: | KriSka [ 21 фев 2011, 13:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мои первые шаги в этой борьбе... |
Все настроила, все поставила, теперь у меня полноценный профиль начинающего ![]() Эхъ, у меня дома все очень любят вкусно поготовить и поглощать свои кулинарные творения, наверное я бы это назвала "пассивное толстение" ![]() |
Автор: | KriSka [ 21 фев 2011, 13:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мои первые шаги в этой борьбе... |
![]() ![]() |
Автор: | иринабоб [ 21 фев 2011, 13:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мои первые шаги в этой борьбе... |
KriSka писал(а): Все настроила, все поставила, теперь у меня полноценный профиль начинающего ![]() Эхъ, у меня дома все очень любят вкусно поготовить и поглощать свои кулинарные творения, наверное я бы это назвала "пассивное толстение" ![]() Первые три дня тяжело, а потом будешь порхать как птичка... ![]() |
Автор: | KriSka [ 21 фев 2011, 13:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мои первые шаги в этой борьбе... |
О себе я так скажу. 68 кг при 170 росту ![]() ![]() ![]() Из мучного ем только черный хлеб, черный чай не пью совсем. Только зеленый заворной. (только толку от него.... зато вкусно ![]() Питаюсь крайне нерегулярно и по разному... Заметила, что чем больше еды с собой на работу на обед беру - тем больше ем... т.е. на работе я могу есть ВСЕ) Значит, первое - 1. Брать только суп (без гарниров, хлеба и т.п.). Так же ограничить потребление алкоголя (оставить вино красное и никакого пива (знаменитое своей калорийностью). Больше воды и зеленого чая. До 9-10 стаканов. Пока так. ![]() |
Автор: | иринабоб [ 21 фев 2011, 13:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мои первые шаги в этой борьбе... |
Вино желательно сухое. |
Автор: | Leam [ 21 фев 2011, 13:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мои первые шаги в этой борьбе... |
Привет! Я знакомится ))) Меня зовут Оля. Вес у нас с тобой примерно одинаковый )) Да и рост тоже ))) KriSka писал(а): Питаюсь крайне нерегулярно и по разному... Это ты зря. Завтракаешь как? В нашем деле главное - завтрак. Он запускает метаболизм ![]() KriSka писал(а): Заметила, что чем больше еды с собой на работу на обед беру - тем больше ем... Логично ))) KriSka писал(а): Значит, первое - 1. Брать только суп (без гарниров, хлеба и т.п.). Если будешь плохо завтракать и обедать, то вечерние срывы тебе обеспечены. На завтрак кушай кашку. На обед, например, тушеные овощи (смело грамм 300) + 100-150 гр. курочки отварной или запеченной. В перекус можно фрукт или пару ржаных хлебцев. На ужин - творожок (200 гр + ложка меда) или кефирчик. Такой рацион даст все необходимое твоему организму, заберет ненужное и избавит от чувства голода ![]() KriSka писал(а): и никакого пива (знаменитое своей калорийностью). если я хочу пива, я его пью вообще вместо ужина. Кстати, пиво по калорийности такое же как молоко ![]() |
Автор: | KriSka [ 21 фев 2011, 13:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мои первые шаги в этой борьбе... |
Привет Leam, так у нас и возраст почти одинаковый))) мне 25))) из Спб)) Завтракаю я не дома, завтракаю по приезду на работу, обычно это биокефир 1% 0,3. Обед - тут у меня было разгуляй-душа))) Хочу начать с отварного риса и овощей. И.... мм.. как насчет соевого соуса? ![]() Пиво вместо ужина - это отличная идея ![]() ![]() ЭХЪ! Но в принциппе, энтузиазма у меня должно хватить!))) Чем раньше начнешь - тем легче... Я тут почитала разные дневники - девчонки вообще УМНИЦЫ и не такого добивались ![]() Вдохновляет! ![]() |
Автор: | KriSka [ 21 фев 2011, 14:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мои первые шаги в этой борьбе... |
И все таки "пассивное толстение" существует и на работе ![]() Особенно на днях рождениях сотрудников, проставляющих ся тортиками! Кстати есть у нас в офисе девушка, лет 26-27, которая 3 года занимается (или образ жизни?) сыроеедение... так вот она совсем и далеко не худенькая и весит почти как я... очень странно, что человек может есть ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО овощи и некоторые фрукты, и так же выглядить... эхъ.. Будет ли у меня результат на диетах ... вдруг как заложено природой - так и худее не станешь...? ![]() ![]() |
Автор: | KriSka [ 21 фев 2011, 14:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мои первые шаги в этой борьбе... |
ну и самое главное!))))) с чего начинают, наверное все - это с покупки ВЕСОВ)))) как бы мне их приобрести мимо глаз любимого ![]() ![]() ![]() |
Автор: | KriSka [ 21 фев 2011, 14:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мои первые шаги в этой борьбе... |
кстати, это правда, что от ананасов худеют??? |
Автор: | KriSka [ 21 фев 2011, 15:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мои первые шаги в этой борьбе... |
Начиталась дневников и насмотрелась фоток "До" и "После"... Обалдела.. ![]() СЛУЧАЕТСЯ же!!!! какие же девочки молодцы.... как же я надеюсь, что все получится..(((( Завтрак: 10 шт. чернослива, 0,3 биокефира Обед: рис отварной 150 гр., овощи. Ужин: Бульен (овощной суп), 50 гр. хлеба (черного) В течение дня: зеленый чай (неогранич.), минеральная вода (не менее 5 стаканов) На разгузочный пока не замахиваюсь, пусть желудок попривыкнет... |
Автор: | KriSka [ 21 фев 2011, 16:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мои первые шаги в этой борьбе... |
да, еще и витаминки пью дополнительно ![]() |
Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |