день 5.
завтрак. каша овсянка+изюм+чай зеленый
перекус. минеола 2шт
обед. брокколи+фасоль+черн.хлеб+чай зеленый
перкус. яблоко зеленое 1шт+2 зефирки
ужин. яблоко+чай
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| всем лишним кг выйти из сумрака http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6707 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | аксидер [ 20 фев 2011, 20:22 ] |
| Заголовок сообщения: | всем лишним кг выйти из сумрака |
Здравствуйте всем, очень приятно оказаться на этом сайте. Меня зовут Таня, мне 21, вес 63кг, рост 165. Проблемы с лишним весом были всегда. В 18 лет я достигла критической отметки в 85 кг. И именно с этого начала столь мучительный путь в похудении, это был тернистый путь голодовок - результат 9 кг, затем вес периодически возвращался, но в небольшом количестве, путь изнурительных нагрузок - результат -2 кг, затяжные депрессии, плохое настроение, такая куча комплексов и огроменное желание похудеть. Но вот однажды до меня снизошло просветление))) и наткнулась я на сей сайт, могу сразу сказать впечатление незабываемое - результат -10 кг только ЗОЖ + физ. нагр.+здоровое питание, но добившись успеха в этом нелегком деле, я как-то успокоилась, хотя цели не достигла. Так вот теперь иду так сказать напролом к заветной мечте 53 кг |
|
| Автор: | аксидер [ 21 фев 2011, 16:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: всем лишним кг выйти из сумрака |
день1 завтрак. каша овсянка+изюм+печеньки+чай зеленый обед. кура грудка+винегрет+хлеб черн+чай зеленый ужин. винегрет (пара ложек)+хлеб+печеньки+чай зеленый так ну радостно что без конфеток, плохо что с печеньками, завтра надо будет решить эту проблему. Лучше совсем без сладкого, не умею я в сладостях себя контролировать((( |
|
| Автор: | аксидер [ 23 фев 2011, 11:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: всем лишним кг выйти из сумрака |
день 2 завтрак. каша овсянка+изюм+печеньки+чай зеленый обед. кура грудка+хлеб черн+чай зеленый перкус. йогурт 2,5%(меньше к сожалению не было) ужин.чай зеленый+творог обезжир.с изюмом |
|
| Автор: | аксидер [ 23 фев 2011, 11:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: всем лишним кг выйти из сумрака |
день 3 завтрак. каша овсянка+изюм+печеньки+чай зеленый перекус. творог обезжирс изюмом обед. картофельное пюре+огурчик+чай зеленый перекус. яблоко 1шт ужин. яблоко+котлета+чай зеленый |
|
| Автор: | аксидер [ 23 фев 2011, 17:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: всем лишним кг выйти из сумрака |
Сегодня купила обруч. Юхууу. Теперь животику моему мало не покажется))) |
|
| Автор: | аксидер [ 25 фев 2011, 18:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: всем лишним кг выйти из сумрака |
день 4. завтрак. каша овсянка+изюм+чай зеленый перекус. минеола 2шт обед. брокколи+фасоль+черн.хлеб+чай зеленый перкус. яблоко зеленое ужин.яблоко+чай |
|
| Автор: | аксидер [ 25 фев 2011, 18:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: всем лишним кг выйти из сумрака |
день 5. завтрак. каша овсянка+изюм+чай зеленый перекус. минеола 2шт обед. брокколи+фасоль+черн.хлеб+чай зеленый перкус. яблоко зеленое 1шт+2 зефирки ужин. яблоко+чай |
|
| Автор: | аксидер [ 26 фев 2011, 19:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: всем лишним кг выйти из сумрака |
день 6. Старшный день и грустный завтрак. каша овсянка+изюм+чай зеленый перекус. минеола 2шт+яблоко зеленое обед. капуста+черн.хлеб+чай зеленый перкус. яблоко зеленое 1шт ужин. творожный мусс конфеты 3 штуки уже не удержалась, а потом подумала, а фиг с ним и еще зефирка стыдоба, где она эта сила воли, а была ведь, ну куда делась, миленькая, вернись, ты мне так нужна
|
|
| Автор: | аксидер [ 26 фев 2011, 19:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: всем лишним кг выйти из сумрака |
все беды от того, что стимула нету, раньше был а щас нету, и мотива нет, и сижу я вся такая потерянная туша в 63 кг, скоро весна, а потом лето. Как хочу я летом на пляжу в купальничке валяться, но вот с жирок демонстрировать не хотелось бы, и как от него избавиться. И почему головка моя не думает када ест, а ведь надо было бы преждем чем конфеты в род класть задуматься а так ли тебе они хотятся, а ведь не очень то и хотелось, и за чем я их ела. Ем скорее не от того что хочу, а так со скуки((( |
|
| Автор: | Потерянный Человек [ 26 фев 2011, 20:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: всем лишним кг выйти из сумрака |
аксидер, привет, я тут знакомиться пришла. Ты большая молодец, столько уже сбросила  За зефирки не ругай себя так, это далеко не самая вредная сладость и можно себе позволить по чуть-чуть  Вот печеньки - это не очень хорошо. А вообще мне твой рацион вполне нравится.Обруч - это вещь, но у меня не хватает терпения его крутить 
|
|
| Автор: | аксидер [ 01 мар 2011, 13:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: всем лишним кг выйти из сумрака |
Потерянный Человек приятно познакомиться, сбросить мне ни сколько не удается, для меня вес меньше 63 кг не достигаем, уже эти самые 63 и то не реалистичны, а про меньшее и Обруч я кручу по часу и через день.
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|