Сверхкратко!
А как ты худеешь?

А для чего сила воли худеющему человеку?
Разве что для того, чтобы удерживаться от суицидных поползновений к голодовкам,
когда вес медленно уходит.

мой вес был 82 когда я чуть с ума не сошла от того ,что начала стестняться выходить на улицу.+ к этому так как я никуда не ходила у меня с личной жизнью были огромные проблемы=( .Как любой леди мне хотелось внимания и заботы! А о каком внимание могло идти речь когда я сама за собой не следила(не наряжалась,не красилась)....С работы я заходила купить покушать...приходила домой...смотрела в монитор компа и наслаждалась вечером....так за год пришли мои золотые кг.
как я начала худеть !главное для меня это сила воли!это ключевые слова в моем приображении.итак
#77 начала я с посещение спорт зала,но перед ним неделю я питалась без майонеза ,хлеба,и сладкого и жирного!-1кг за неделю и с весом 81 пришла в спорт зал!
Дальше определила для себя тренажоры которые мне будут нужны ,составила комплекс и в среднем 20-30 мин. 5 раз в неделю я хожу заниматься !за 3 недели я похудела на 4 кг,с 3 мая я села на гречку+кефир,после 5 дней я ввела морскую капусту ,можно пить томатный сок( но немного).за 5 дней я похудела на 3 кг.т.е за 1месяц и 1 неделю я скинула 8 кг. И все это благодаря силе воли!когда меня мои знакомые на работе спросили почему я отказалась от сытных обедов,то я прямо говорю что все пора пора!и в конце добавляю главное сила воли!!! и горжусь собой!
появилось много советчиков как и что нужно есть и т.п.я их благодарю.
я научилась кататься на роликах,побольше хожу пешком.
на гречке я буду сидеть до 18 числа ,потом планирую покушать огуречки,салаты с огуречками)))еще 1 неделю.
но выход очень прост!спорт зал!100 %,правильное питание,после 18.00 не есть!как отсижу на гречке результат напишу.

Он будет вполне предсказуем, хотя и неожидан для Вас.

После 18.00 не есть - это не правильное питание.
Это у некоторых людей привычка такая.
Для похудения она вредна, от неё надо избавляться,
хотя бы на время активного сброса веса.
Или Вы в 20.00 спать ложитесь?

За 5 дней похудеть на 3 кг физически невозможно, математика не позволяет
(чтобы здорово потерять 1,5 кг жира и 1,5 литра воды, нужно создать дефицит
в 13500 калорий , при этом не опускаясь ниже БУМа). Это было 3 литра.

А что, Вам мышцы совсем не нужны? Вы их эксплуатируете, но совсем не кормите.
Смотрите, они обидятся и уйдут. И расходовать калории некому будет.
Вернёте всё сброшенное и наберёте ещё больше.

Для здорового похудения не нужна сила воли.
Нужны весы на пол и на стол, знания и 15 минут времени в день.

Если только знаний не хватает, весь форум к Вашим услугам.


http://d-slim.ru/st_12_sposobov.html
http://d-slim.ru/st-hudeem-pravilno-pitanie.html
http://d-slim.ru/st_ves_progress.html
http://d-slim.ru/st_obmen_veschestv.html
http://www.d-slim.ru/st_uglevod3.html

Только коктейлей у него не покупайте, ешьте нормальный белок - который в мясе/рыбе/бобах.

вы очень умный человек спасибо...думаю надо призадуматься)))но конечно хочется больше не видеть эти кг.)))

svetlagladko, я пришла сюда 1,5 года назад полной дурой.
И не особо изменилась за это время.
Но здесь много грамотных людей, спрашивайте, не стесняйтесь, они редко сами ходят по новичкам.
Прислушивайтесь к советам форумчан, имеющих под аватарами 2 медали за взятый вес
(это обычно показатель того, что они сами худели правильно и получили стабильный результат).

http://www.myjane.ru/lines/]#77[/url
мда ...сидеть на гречке оказалось очень то не просто))) чесно продержалась только 8 дней потом лопала яблоки и пила кефир.сейчас включила в свое меню куриное филе и овощи)))планирую к концу месяца весить 67 вот думаю только реально это или нет? кстати настроение улучшается)нет сонливости!и как бы вы мне не говорили,но девиз сила воли!это вещь!

Ну, да. А следующий заход на форум будет со словами: полгода назад сбросила 22 кг, но распустила себя, ела все подряд и набрала 25 кг. Моя цель - сбросить 20, планирую посидеть на гречке, потом на диете Долиной, потом на Протасовке, затем на Кремлевке. Мне эти диеты очень хорошо помогают! Пожелайте мне удачи! Ну, и по кругу, короче.
Зачем слушать старых клювдий, откуда им знать, как правильно худеть именно тебе? Ты же не такая, как все остальные, ты худеть можешь только совсем отказавшись от еды, с полным самоконтролем и силой воли, иначе начинаешь позволять себе лишнего и распускаешься.
Много тут девочек таких было.

Я поддерживаю!! Я тоже бросалась от одной диеты к другой..и голодовкой не брезгую, потому что полнею даже от мысли о еде..Но! результат налицо- за 3 месяца 12 кг- и это с полным самоконтролем и силой воли..Только вот еще бы 4-6 кг сбросить, а сил уже нет..моральных..и физических..складки все равно еще есть..и достаточно весомые..целлюлит никуда не денется..руки опустились, потому что кажется, что эта мука никогда не кончится..)

После голодовок и начинают полнеть от мыслей от еде и взглядов на огурцы.

ну ну ну ну вот так критика))) самая лучшая вещь это осознание того что ты и именно ты контролируешь вес!он зависит только от тебя!и зачем я пройдя столько трудов!буду нажирать эти злощастные кг!нетушки))вот я на день рождение ходила!ела салатик овощной с маслицем)))фрукты)))цукаты)))курицу б/гарнира!и было так замечательно))я не собираюсь голодать !мне это не к чему))но в моем случае думаю нужна сила воли!и эти слова меня мотивируют! и я заметила что с изменением себя с наружи!меняется мой внутренний мир)))

+ ко всему я решила что спорт и я это замечательный союз))и он мне подходит!так что не собираюсь я через пол года толстеть!это на всю жизнь))

А ты думаешь, хоть одна девушка, которая набрала сброшенный вес, собиралась нажирать злосчастные кг? Вот прям села и подумала: ща я сброшу, а через полгода обязательно наберу! Специально буду есть, как не в себя.
Но это, конечно, твое дело. Гречка - так гречка, сила воли - так сила воли.

Вес контролируют законы природы, можно их изучать, можно ими пользоваться,
но заставить их работать по-Вашему "усилием мысли" не получится.

Сколько девчат здесь говорило, что все проблемы в голове.
Но выложенные меню у всех, жалующихся на голову, - как сговорясь, безуглеводные или низкобелковые.