Привет.
Приятно со всеми познакомиться.
Очень рада за тех, кто победил и побеждает свои килограммы и слабости. Удачи тем, кто только собирается облегчить свою жизнь.
Я уже пробовала разные способы и поняла одно: мне не хватает мотивации. Да, я хоу быть стройной, но увы как мало я для этого делаю. Но все таки надо начать.
Собать сумку со спортивной одеждой и переступить порог тренажерного зала, гулять по вечерам и , наконец, меньше есть всякую бесполезную чепуху.

привет)))убеи галочки внизу,где код линейки вставляла,и она появится

Спасибо, Юля, уже сделала.

И все таки, с чего начать?
Завтра точно устрою себе молокочайный РД.
А потом, в магазин за овощами, фруктами и курицей. Хлеб я почти не ем, но люблю сладкое. А самое главное очень-очень мало двигаюсь. Поры выходить из зимней спячки. За эти праздники ко мне прилипло 2 кг.
Я думаю, что еще в начале этого пути, надо избавиться от лишней воды. Может выпить мочегонные таблетки или попить недельку какого-нибудь похудетельного мочегонного чая?
Как вы думаете?

Положу в сумку яблоко, пусть оно меня спасает от покупки сладенького.

Две недели назад начала делать утреннюю зарядку, правда очень короткую - 5 минут. А делать начала, потому что начала скрипеть: шея болела, спина затекала. Удивительно, но 5 минут хватает, чтобы по утрам вставать легко. С завтрашнего дня буду вставать на 10 минут раньше и ходить по беговой дорожке. Выпросила я эту дорожку 1,5 года назад на ДР и она у меня пылится. Стыдно

НастNast
Приятно познакомиться! Я тоже новенькая.
Мне когда трудно справиться с желанием что-нибудь съесть, я жую жевательную резинку - вроде рот занят, и мята, говорят, притупляет чувство голода.

Молокочайного РД не получилось , так как все мое припасенное молоко было выпито.
На беговой дорожке с утра позанималась 5 минут. Десять минут не смогла, вся запыхалась. Ну ничего, эту неделю позанимаюсь по 5 минут, а на следующей - увеличу время.

Привет



У тебя цель "похудеть любой ценой" или всё-таки планируешь сохранить здоровье и красоту?
Вес у тебя не катастрофический и планы вполне реальные.
Так что давай без глупостей!
Почитай про сбалансированное питание, наберись терпения и всё у тебя получится!
Удачи ))))))))))