помогите похудеть. SOS
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| SOS http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6679 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | marina765 [ 16 фев 2011, 14:22 ] |
| Заголовок сообщения: | SOS |
помогите похудеть. SOS
|
|
| Автор: | Интегра [ 16 фев 2011, 14:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: SOS |
Привет. А какой вес? А рост? А возраст? А в чем причина? Расскажи нам свою историю 
|
|
| Автор: | marina765 [ 16 фев 2011, 14:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: SOS |
вес 78 кг,рост 1,67. возраст 29 лет. просто чего то толстею и толстею. 
|
|
| Автор: | marina765 [ 16 фев 2011, 15:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: SOS |
мне кто ни будь подскажет эффективную диету? |
|
| Автор: | Интегра [ 16 фев 2011, 16:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: SOS |
Даже не знаю... А эндокринолог что говорит? Сама думаешь отчего толстеешь? |
|
| Автор: | нусик [ 16 фев 2011, 16:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: SOS |
marina765 писал(а): мне кто ни будь подскажет эффективную диету? не нужно никаких диет,это лишь временное явление похудения. лучше всего правильное сбалансированное питание. для начала нужно понять что ты кушаешь постоянно. И измерять кол-во продуктов в порции и считать калории. Ведь в некоторых продуктах (небольшом их кол-ве) содержится масса калорий ненужных,к примеру те же семечки! http://www.dietaonline.ru вот этот сайт тебе поможет правильно начать! |
|
| Автор: | Жемчужина [ 16 фев 2011, 16:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: SOS |
marina765 писал(а): вес 78 кг,рост 1,67. возраст 29 лет. просто чего то толстею и толстею. Привет! Параметры очень похожи на мои)) Я вот решила придерживаться раздельного питания. Хочу сначала привыкнуть заранее продумывать свой рацион. А потом уже начинать просто питаться здоровой пищей. Давай! Вперед! Решила взяться за себя - берись со всех сторон! Спорта добавь по возможности, массажные крема и обертывания и т.п. |
|
| Автор: | marina765 [ 16 фев 2011, 16:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: SOS |
не знаю даже от чего и толстею. здоровье все в норме,ем не много. но вот семечки люблю. 
|
|
| Автор: | нусик [ 16 фев 2011, 16:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: SOS |
marina765 писал(а): ем не много. Пиши свою менюшку,подскажем обязательно!! marina765 писал(а): но вот семечки люблю В них 600ккал на 100гр!! У меня свекровь за 2 года наела на семечках под телек с 48 до 54 р-ра! |
|
| Автор: | marina765 [ 16 фев 2011, 16:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: SOS |
вот вот я тоже сломала ногу и шесть месяцев на диване с семечками пролежала. и с 44 до 50 размера стала. и как теперь мне сбросить вес? |
|
| Автор: | нусик [ 16 фев 2011, 16:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: SOS |
дла начала же говорю выложи свой рацион питания. начинай по-маленьку занятия спортом и постарайся побольше пить и не кушать после 18,00 viewtopic.php?f=2&t=6679 вот твоя ссылка на дневничок. вставь её в "центре пользователя" |
|
| Автор: | Кисокрол [ 16 фев 2011, 17:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: SOS |
marina765 marina765 писал(а): помогите похудеть. SOS щаааа.... погоди, рукава закатаем и начнем.. Ну, первое: вставляем линейку. Будешь двигать по мере похудения и это даст тебе стимул! Второе: подробно пишем завтраки, обеды, ужины, перекусы. Из чего состоят, сколько весят. Третье: ходим по дневникам, смотрим, у кого что. и спорт!!!! надо включить его в планы!!! Семечки ф топку адназначна. |
|
| Автор: | marina765 [ 16 фев 2011, 17:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: SOS |
как ее установить? |
|
| Автор: | экстра [ 16 фев 2011, 17:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: SOS |
marina765 писал(а): просто чего то толстею и толстею. marina765 писал(а): вот вот я тоже сломала ногу и шесть месяцев на диване с семечками пролежала. и с 44 до 50 размера стала. и как теперь мне сбросить вес? вот и причина твоего чего то толстею ,привыкла от нечего делать что нибудь жевать |
|
| Автор: | экстра [ 16 фев 2011, 17:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: SOS |
marina765 писал(а): как ее установить? нажимаешь на любую линеечку (можно на мою) и попадешь куда надо там разберешься ,когда сделаешь линеечку идешь центр пользователя (вверху)-профиль-подпись и вставляешь (что бы она была видна убери внизу галочку отключить в этом сообщении ВВ Code) ,еще сделай ссылку на дневник открой свой дневник ,скопируй адресную строку,затем идешь центр пользователя-профиль-ссылка на дневник и вставляешь (там приведен пример как она должна выглядеть) |
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|