Здравствуйте, единомышленницы! Я давно хотела найти подходящую компанию, чтобы чувствовать поддержку тех, кто уже добился успеха в этом нелегком деле.. или тех, кто уже идет правильной дорогой . Вот, решила присоединиться наконец...

Добро пожаловать!!!
Здесь здорово!!!
В подписи убери галочку с пункта: Отключить в этом сообщении BBCode - и твою линеечку будет видно!

О, спасибо большое!!!! Получилось)))

V@lentina
приветик!удачи тебе в похуделках!у нас с тобой одинаковый вес(правда я к своему пришла нелёгкой тропой)предлагаю худеть вместе!рассказывай о себе!сколько лет,где живёшь?нам всё интересно!
#77

Привет! Рада, что ты появилась, я тоже хотела найти кого-то, с кем худеть. Мне стимула не хватает, а вместе уже лучше. Да, вес, действительно почти одинаковый. Проблема у меня как раз в возрасте, мне 39. Раньше я легко сбрасывала, если вдруг набирала лишнее. Но сейчас это оооочень трудно. Была на приеме у эндокринолога, он патологий не выявил, но сказал: ну вы же уже не девочка, чего же вы хотите? это он так ответил на вопрос почему я не могу похудеть))))
Я не работаю пока, сменила место жительства, на новом не могу найти работу. За 3, 5 года на новом месте набрала 8 кг. пыталась бороться, но безрезультатно - скину пару кг. и опять набираю...

а мы ему назло похудеем и докажем что мы можем всё!!!!!!мы же женщины!!!!
главное верь что найдёшь!эта тема мне немного близка так как мой молодой человек ушёл с работы и не может пока найти новую.но я ему твержу каждый день:главное верь и действуй!с похуданием так же!надо действовать и верить ведь под лежачий камень вода не течёт!
я за год набрала около 25.но меня это немного вдохновляет-если набрала могу скинуть!ты тоже сможешь!
значит надо искать причину.опиши что ты обычно кушаешь в течении дня.отгадка почему набираешь обычно кроется в рационе.удачи!забегай в гости

я столько всего прочитала о правильном питании, что могу, наверное, сама книгу написать))) моя проблема в том, что я очень люблю поесть, особенно картошку и мясо, особенно жареное все - знаю-знаю, это плохо! овощи ем каждый день и помногу. Рыбу не ем совсем, не люблю. Муж недавно приучил к креветкам. Но саму рыбу - ни за какие коврижки. Это грустно, потому что рыба полезна и может заменить мясо.
Вот уже неделю не ем вечером - накрою стол, позову семью, а сама в комнату за компьютер, чтобы слюнотечение не началось)))

а сладкое я почти не ем - кофе без сахара, конфеты не люблю, разве что тортик раз в пятилетку... не люблю сладкое.

это хорошо!когда обладаешь знаниями это половина победы!
картошку можно иногда запечёную!я например мясо заменила на варёную курицу.теперь не променяю куру варёную ни на какой шашлык!
молодец!у меня наоборот с овощами не ладится.могу тушёную капусту на воде поесть.летом свежие прямо с грядки люблю а вот которые уже полежали день кушать не могу.
я тоже рыбу не люблю.криветки обожаю а рыбу нет
и во сколько у тебя последний приём пищи?
это замечательно!я тоже без сладкого прожить могу

последний прием пищи - 19.00, раньше никак не получается. И то приходится напрягаться, потому как режим моей семьи так устроен - все приходят в разное время, дети с тренировок, муж с работы. Если собрать всех за ужином одновременно, это будет уже 21.00. а спать ложусь в 24.00.

Ура, я сегодня вспомнила про велотренажер! и не просто вспомнила, но и покрутила педали надеюсь, это опять войдет в привычку.

Молодец!!!

V@lentina
#77
умница!выкладывай что ела?

Ела в основном овощи, но к вечеру не удержалась и кусок курицы с гречкой оказался-таки в моем желудке силы воли не хватает - только подумаю о том, что есть не надо - как тут же во рту еда хоть кодируйся от обжорства))))

сегодня еще не завтракала - с утра за компом сижу. Выпила стакан воды с лимонным соком. Говорят, что нужно завтракать в течении часа после того, как проснешься. Так ли это?