Завожу дневничок! хочу похудеть на 30 кг.Сейчас мой вес 89кг.Надеюсь мне хватит силы воли и разума для достижения цели...

привет !!!!! Добро пожаловать!!! расскажи о себе, рост какой? как худеть собираешься? еще тебе нужно обязательно сделать ссылку на дневник и желательно линеечку как у нас в подписи
ссылочку вот эту вставь viewtopic.php?f=2&t=6669 в Центре Пользователя.

Привет,девочки! Благодарю за теплый прием!Немного о себе:мне 37лет ,после третьих родов поправилась до 90 кг.сейчас 3-й день сижу на апельсинах и вареных яйцах,из жидкости - зеленый чай,минералка и кефир. Говорят такой способ помогает сбросить вес до 7кг в неделю,вот хочу попробовать.А после этого собираюсь продолжать худеть по методу Ларисы Долиной,когда-то мне этот способ помог сбросить 5 кг. за неделю,правда на тот момент у меня и вес был небольшой и образ жизни был гораздо энергичнее,чем сейчас,но с тех пор ничего нового для себя не открыла,поэтому попробую еще раз...Надеюсь на вашу поддержку! Спасибо за такой замечательный форум!Ведь и правда преодолевать трудности вместе всегда легче!А мой вес- это и есть на сегодняшний день большая трудность...

Привет! У тебя все получиться! А в чем суть диеты Долиной, что за неделю 5 кг за неделю?

Диета Долиной для людей с хорошим аппетитом покажется жесткой,но она правда эффективна.
За неделю можно скинуть до семи килограмм. Есть можно только до 18.00. Указанные продукты надо распределить на весь день.

Первый день: пять клубней картофеля, сваренного в мундире. 500 мл кефира.
Второй день: 200 грамм сметаны, 500 мл кефира.
Третий день: 200 грамм творога, 500 мл кефира.
Четвертый день: 500 грамм несоленого отварного куриного мяса (без кожи), 500 мл кефира.
Пятый день: 1 кг яблок, или 500 грамм моркови, или 300 грамм чернослива; 500 мл кефира.
Шестой день: один литр кефира.
Седьмой день: один литр минеральной воды.

Спасибо , возьму себе в копилку диет
но она очень тяжелая, можно сорваться...