Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Хочу похудеть и похудею.
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6656		 Страница 1 из 2
Автор:  vedmakaila [ 14 фев 2011, 21:29 ]
Заголовок сообщения:  Хочу похудеть и похудею.
Всем приветик!!! Меня зовут Ксения, мне 28 лет, рост 166, вес 67кг. Я очень хочу сбросить 10кг, и я надеюсь, что тут найдуться люди которые могут поддержать меня в этом начинании.
Дело в том, что я всегда была не худышка, но после родов я похудела на 15кг. и весила 55кг в течении 6ти лет. Но вот уже два года как я набираю и набираю вес, и вот я уже вернулась в свои вечные 67-68, но я этого не хочу. Я решила вернуть свою стройность и легкость. И я смогу это сделать, но без вашей поддержки мне будет сложнее. Буду очень рада всем кто будет навещать мой дневничек. А я постараюсь отчитываться за каждый день.
Приходите в гости!!! Я вас жду!!! O:)
Автор:  vedmakaila [ 14 фев 2011, 21:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу похудеть и похудею.
Теперь о моем питании в обычные(не диетные дни) :
завтрак- 11ч- кофе
обед- как правило его не бывает
ужин-19ч-грамм 50 чего-нибудь на гарнир и что-нибудь мясное
перекус-23ч-чай
Автор:  vedmakaila [ 14 фев 2011, 21:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу похудеть и похудею.
Сегодня мой день такой:
завтрак-кофе, бутер с сыром
обед- свиные ребра запеченые, спаржа по-корейски(очень уж я ее люблю)
ужин-рис(примерно 50грамм) опять спаржа
велотренажер 30мин, хула хуп 10мин
в 22ч планирую слямзить яблочко
Вот собственно и все. Буду ждать комментарии, мож че не так. :roll:
Автор:  Ванильное небо [ 14 фев 2011, 22:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу похудеть и похудею.
Цитата:
Теперь о моем питании в обычные(не диетные дни) :
завтрак- 11ч- кофе
обед- как правило его не бывает
ужин-19ч-грамм 50 чего-нибудь на гарнир и что-нибудь мясное
перекус-23ч-чай

Ой ой, по моему такое меню никуда не годится!!!Очень мало и без завтрака и обеда!!!!
Автор:  vedmakaila [ 14 фев 2011, 22:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу похудеть и похудею.
Куда-то пропал мой ответ, ну ладно еще напишу. Кушать хочется только по вечерам, когда уже режимить надо, а так у меня и потребности то в еде нет(((
Автор:  vedmakaila [ 14 фев 2011, 22:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу похудеть и похудею.
Ну вот, как и хотела, съела яблочко, попозже попью чайку.
В общем план на завтра таков: на завтрак яицо, бутер и кофе, на обед рис с рыбкой жареной, на ужин овощной салатик и чай, ну может перекусы между едой в виде фруктов. По моему все правильно, посмотрим что будет на деле.
Автор:  экстра [ 15 фев 2011, 01:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу похудеть и похудею.
Приветик!
vedmakaila писал(а):
на завтрак яицо, бутер и кофе, на обед рис с рыбкой жареной, на ужин овощной салатик и чай, ну может перекусы между едой в виде фруктов.

завтрак нужно исправить ,в обед желательно не жареную рыбу ,ужин один салатик это мало,и перекусы должны быть между завтраком и обедом и обедом и ужинам к примеру фрукты
Автор:  Ванильное небо [ 15 фев 2011, 08:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу похудеть и похудею.
экстра,согласна! Завтракать нужно постепенно привыкать по сытнее :)
Автор:  vedmakaila [ 15 фев 2011, 14:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу похудеть и похудею.
экстра,Ванильное небо, девченки, я всегда думала, что если хочешь похудеть надо есть меньше, как же тогда я скину вес если буду есть в 3 раза больше чем обычно :cry:
Автор:  vedmakaila [ 15 фев 2011, 14:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу похудеть и похудею.
Значит так: завтрак сегодня два бутера и кофе, может опять мало, но я объелась, больше бы в меня не поместилось
Автор:  девочка-припевочка [ 15 фев 2011, 14:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу похудеть и похудею.
Привет!!!!я вчера дневник создала тоже.
такс,кушать на завтрак надо не бутеры,чтоб похудеть,а кашу на воде.например овсяну.она ,если сварена на воде,помогает жир сжигать.и чувство голода до обеда не наступает. :wink:
Автор:  vedmakaila [ 15 фев 2011, 14:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу похудеть и похудею.
девочка-припевочка, приветик, рада новому гостю! На счет каши ты права на все 100, но как же ее затолкать в себя, ведь она такая гадкая!!! :bad: Но ничего не поделаешь, надо пробовать, красота требует жертв :roll:
Автор:  девочка-припевочка [ 15 фев 2011, 14:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу похудеть и похудею.
попробуй.я её раньше терпеть не могла.а потом привыкла что-ли.если не можешь просто кашу,довать немного сухофруктов.очень вкусно! :!:
Автор:  Ванильное небо [ 15 фев 2011, 14:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу похудеть и похудею.
Цитата:
девченки, я всегда думала, что если хочешь похудеть надо есть меньше, как же тогда я скину вес если буду есть в 3 раза больше чем обычно :cry:

Надо есть не больше чем обычно, а стараться сделать питание правильным и полезным! Завтракать надо иначе к вечеру будет чувство голода!Вот кстати поговорка: Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу очень даже правильная :wink:
Цитата:
На счет каши ты права на все 100, но как же ее затолкать в себя, ведь она такая гадкая!!! :bad:

Ну не все же кашки не вкусные :wink: Какие то ты наверно любишь?
Автор:  vedmakaila [ 15 фев 2011, 15:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу похудеть и похудею.
Будем привыкать к кашам , что поделать, эх прощайте горячие бутербродики :cry:
А как на счет кофе, две чайные ложки сахара не исспортят же диету? правда? ну ведь правда?? :oops:
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/