Девочки и , если такое имеются, мальчики, добрый вечер!

Настал и для меня час Х - откладывать дальнейшее похудение просто опасно для здоровья. Сбрасывать надо много - 30 кг. При росте 163 вес достиг 91кг... Печально и стыдно, но вина тут только моя - нажрала сама за три года спокойной почти семейной жизни. Я вполне себе счастливый человек - есть любовь, есть достаток, есть куча друзей... вот только нет силы воли, талии и нормального веса...Как следствие я начинаю замечать, что ни вылазки в общественные места, ни гости, ни романтика - радости не приносят - постоянно мысль об одном - как бы так сложится, что бы тут не свисало, там не висело и вообще...

Лет до 24 я была вполне себе ничего - 70 кг (тогда, дура, думала, что толстая!) Но постепенно пошло дело - росли бока, росла попа, грудь - туда же. Короче, выросло все - сейчас "попочка, как стол", животище, ляжки, руки стали дряблыми и пухлыми ... Стало тяжело дышать и ходить (не бегать!) по лесенкам.
Работа сидячая, офис рядом с домом, а дома инет безлимитный и голодный мужчина.. Все факторы, иначе говоря, присутствуют

Я никогда не худела вот так - на форуме,а потому, если что не так - заранее пардон. Буду учится в процессе.

Привет. Я Люба.))
Красивое наазвание дневничка.

Я тоже ТАК никогда не худела, присоеединяйся!
Как худеть будешь?

Любаш, привет!
Да хрен его знает... Хочется конечно сразу и много - но нажирала не один год - потому и скинуть резко не выйдет видимо

В шею сладкое, мучное, жирное. Привет морковкам и прочим овощам. Мясо вареное в рацион, каши, молочку. Пока наверное методом научного тыка...
Воду опять же постараюсь пить - говорят надо... А вообще пока все сумбурно.

Точно знаю - по-любому попробую начать спортом (хоть по чуть-чуть) заниматься. А то мой организм совсем забыл что это.

привет
я Кама
а как ты худеть будешь?
есть уже план?

не худей только быстро... постепенно переучивай себя.

у меня на странице много умных статей на эту тему....
а вот голодовку-нельзя!
пожалей себя

валькирия, привет!!!
Я вот, если честно , как раз о голодовке (ну почти) и думала

Выкладывай своё меню на всеобщее обозрение.

Можешь калории считать.
Многим помогает сбалансировать питание.

ДА меня прям озадачивает вопрос - как их считать - ведь не все что сожрано - есть возможность завесить?

лучше начни так, откажись постепенно, 3 дня от мучного,потом от сладкого и т.п

при большом весе сразу нельзя ,потом быстро сорвешься, и будет плохо...

Такие вещи можно на глаз прикинуть.
А остальное взвешивать и считать.

Реши делать так, как хочешь сама.
Я например не парюсь (не считаю) пока и мне по кайфу.

... и уже отвалилось 5 кг! Ух, мне бы так да еще и по кайфу

Решено, завтра попробую разгрузочный денек (один) и потом начну учится есть, что бы жить ( ну а не наоборот

А для пущего эффекта - завтра сделаю фото себя со всех сторон - ну что бы если уж добьюсь успеха - назад нажирать неповадно было. За одно и мотиватор офигенный получится из меня

Поверь, ещё много отвалится)))
Это только моя первая стадия(дней десять я уже ем правильно)
Образ жизни не изменился, физ активность та же(хотя стараюсь повысить)))
Дерзай!
Кста, не рекомендую начинать с разгруза. Имхо-слишком резко для организма.
Держу пари-ты щас побежишь к холодильнику с ЕДОЙ прощаться.

не, я уже попрощалась

Кима, перед тем как сесть на диету, попробуй не кушать много все таки, иначе первый день будет оооочень сложный

Да все что задумано - уже сожрано - еще до семи вечера

А вот еще себе стимул придумала - сумею добиться первых результатов -скинуть первые 7 кг - куплю себе новый объектив! Не сумею - не фиг - коровам объективы ни к чему