Ну вот и ужин прошел
картофельное пюре на воде 4 ст.л.
овощной салат (помидоры, огурцы, китайская капуста и перец болгарский) тоже 4 ст.л.
без хлеба
сейчас сделаю кое какие дела и сяду на велотренажер минут на 40-45, под фильмец хороший!

Я-таки это сделаю!

Жемчужина, а я на велике под радио в ушах. Время пролетает и музыка темп задает, а если еще и песня хорошая можно и пританцовывать еще, эффективнее кручение педалей становиться .

молодечик!

Покаталась! Смотрела романтическую комедию))
Все на боковую..
До завтра всем!

Пивет, Ксюша! Ты молодец,так держать.

привет всем!
Ох, как же грустно было вчера без форума. Я уж привыкла дневничок вести.
Про вчера:
Это был Углеводный день:
На завтрак как всегда фрукты - груша (погрела ее в микроволновке) и чаек
Обед: макароны отварные (из тв. сортов пшеницы) с лечо домашнего приготовления.
Ужин: хлеб черный 1 целый кусок, на него положила ломтик помидора и небольшой кусочек сыра, погрела в микроволновке - получился горячий бутерброд. Еще был чай с 15-20г черного шоколада (ну и мерзкий же он...раньше как-то не ела никогда)

Еще я купила фитнес-гель "Ночное похудение", отзывы читала очень положительные, так припекало, прямо даже согрелась когда спать легла.
Вечером крутила педали 40 минут, под комедию.

Ужинали с мамой красиво...Я сервировала стол..цветы, салфеточки, ножи-вилки...ели ужин мелкими кусочками почти полчаса....тааааак здорово...в тишине без телевизора

А сегодня Витаминный день!!!
Сегодня ем фрукты-сухофрукты и можно добавить 100г орехов.
Завтрак: груша и чай.

#77

какие вы с мамой умнички!!!

Сегодня на обед взяла себе баночку детского яблочного пюре (написано б\сах и крахмала), несколько штучек кураги, 30 г грецких орехов и большое "помЭло"..но его разделю на 2 части...а то не влезет))
Сейчас пока его чищу уже полчаса пройдет

А ты слышала про бразильские орехи, говорят омалаживают организм.Хочу попробовать.

Я знаю что они ооочень вкусные , а больше не интересовалась...надо почитать...может и омоложусь еще, если их поем))

Однозначно и помолодеешь и похудеешь. В них селена много-восстанавливают щитовидку. , но нельзя у кого гипертония.Вчера по телеку показывали, но в магазине я не видела, надо в супермаркете искать.

Я их встречала только в смесях ореховых

А у нас на развес и по отдельности продают Надо купить, буду молодеть и стройнеть

Да я думаю, что там где сухофрукты продают, специализировано, там должен быть этот орешек))

Уф..пообедала...чего-то даже объелась, помэло осилила только 1\4...половину отдала своим коллегам...
вроде ела все полезное и диетическое, а чувство таке..будто отбивну с оливье навернула...
...выходит действительно желудку-то все равно чем набиться!...