Здраствуйте,я бы очень хотела похудеть... Но самой как-то не получаеться... И я решилась к вам присоединиться. Давайте худеть вместе...Подскажите,свои методы и физические нагрузки.
Обо мне,19 лет,рост 171,вес 78...

Давайте знакомиться)))

Привет! Добро пожаловать! Расскажи как вообще худела, что пробовала! До скольки хочешь похудеть?

Пока не училась в университете,то занималась пробежками по утрам,вела физический образ жизни,кушала мало,потому что времени не было.
За эти два года,как поступила,то очень поправилась... НЕ ЗНАЮ ДАЖЕ КАК ТЕПЕРЬ ХУДЕТЬ. На пробежки и упражнения просто нету сил,пока с учебы и до учебы доедишь. Еще эти перекусы постоянно ,кофе пью,все бегом-бегом.... На ходу одним словом. Питаться правильно очень сложно,потому что элементарно нету режима питания,до 6 вечера не получаеться успеть покушать,потому что только приезжаю домой....
Очень бы хотела похудеть к 65...Надеюсь у меня все получиться.

gots, привет !!!
Добро пожаловать на форум !!!


Методы, в основном, такие- правильное питание правильными продуктами. Физнагрузки-разные...Кто-то усиленно с тренером занимается. кто-то вообще без спорта...

Ты расскажи о себе, чем питаешься, как худеть собираешься? А лучше выкладывай здесь свои менюшки, что наела за день, народ поможет, подскажет, что правильно, что не совсем. Спрашивай. если что непонятно...

Осваивайся, кароч, походи по дневничкам, почитай, писать не стесняйся ! Народ здесь очень доброжелательный, атмосфера позитивная.

Удачи тебе !! И сделай ссылку на твой дневник, чтоб не терялась, ага?

Спасибо большое,я рада что вы меня поддерживаете,это очень приятно)

Я вот тут рассчитала твой ИМТ:

Спасибо приятно, но все таки надо стремиться к идеалу)))

А кто может посоветовать,как он питаеться?) мне бы примерчик хоть какой-то))

Насть, я чет не поняла: ты пишешь, что вес 75, а на линеечке-78 кг..

Ужас,я сама только заметила,цифру перепутала капец((( извините,((((

Та-а.. Ничего страшного... ИМТ я пересчитала... Ща поищу рекомендации девчонки по менюшкам выкладывали, гдейто было...

Бум ждать)

#77привет))))

Приветики)))