Привет всем единомышленникам!Вот уже третий день, как вы меня вдохновили и я решила вступить в ряды худеющих! Мне 23 года, рост 178 вес 75, вроде бы и несильно много для моего роста, но раньше я весила 63 и мне было вполне комфортно. Поправляться начала сначала из-за того, что бросила курить (аж до 77 ), потом похудела на 7 кг (и снова начала курить). И все бы хорошо, но мы с моими молодым человеком стали жить вместе, а это значит поздние ужины, хлеб, пирожки и пиво.Я начала опять поправляться и вот имею 75 кг веса В августе намечается свадьба, хочу хотя бы восстановить былую форму, ну а в идеале вобще 60 кг.
Буду использовать свой старый способ, а именно: не есть жареного, только вареное, печеное; исключить мучное и сладкое, но если очень хочется сладкого, то можно,а то если запрещать, то потом еще хуже будет. На завтрак стараюсь есть овсянку и слайсы , на обед овощной суп, ну и конечно не есть после шести, хотя пока не получается, ужинаю в 8, овощами и курицей.
Вобщем как-то так. Девченки, очень надеюсь на вашу поддержку, в одиночку бороться с лишним весом очень сложно!

Спасибо за теплый прием! Забыла добавить: еще буду взвешиваться раз в неделю.

Привет! Зашла пожелать удачи!!! У тебя все получится - верь в себя!

Ксюня, спасибо за поддержку!
Решила еще начать заниматься спортом, пока только дома под двд.

_NaTuSik_
Добро пожаловать, верь в себя и у тебя все получится!

_NaTuSik_
Приятно познакомиться!
Удачи! Всё получится!

Спасибо, девочки!
Ну вот сегодня опять в 9 часов поужинала, ну не получается раньше

_NaTuSik_, привет!
У меня тоже с ужином через раз получается, не вписываюсь я в режим своей семьи Но стараюсь все равно. Если вечером объемся, то на следующий день меньше ем. А вообще приучила себя после каждого приема пищи что-нибудь делать, я имею ввиду физ.нагрузки. Либо прогуляться, либо немного педали покрутить на тренажере, белье погладить в большом количестве вот опять начала обруч крутить, девочки на форуме надоумили

А я перед едой стакан холодной воды выпиваю, сразу есть меньше хочется!

А вот вчера блин пива выпила

Урааа!!! Вчера взвешивалась -1.5 кг! Процесс пошел!

_NaTuSik_
поздравляю!